Megérdemled, hogy élj

' Megérdemled, hogy élj ”Eredetileg megjelent Szeretetet írni a karjára , egy nonprofit mozgalom, amelynek célja a remény bemutatása és a depresszióval, szenvedélybetegséggel, önsérüléssel és öngyilkossággal küzdő emberek segítségének megtalálása.

Ez a cikk az öngyilkosság és az öngyilkossági gondolatok témáját tárgyalja. Kérjük, alkalmazza a mérlegelést.

Gyermekkoromat és serdülőkoromat az önpusztítás mérföldkövei jelölték meg.

13 éves koromban lenyeltem egy marék tablettát; 16 éves koromban megint ugyanezt tettem, de ezúttal még nagyobb adag, szájvízzel űzve. Először józan voltam; másodszor részeg voltam. Mindkét incidens miatt kórházba kerültem, és ez utóbbi azt eredményezte, hogy hónapot töltöttem kórházi rehabilitációval kábítószer-visszaélés miatt.

Akkor nem álltam meg: 22 éves koromban - egy hónappal azelőtt, hogy örökre abbahagytam az alkoholfogyasztást - megpróbáltam New Yorkban forgalomba rohanni, miután szakítottam volt barátommal.

annyira depressziós, hogy nem tudok mit tenni

Mindhárom alkalommal, amikor úgy döntöttem, hogy veszélyeztetem saját létemet, nagyon meg akartam halni. Ezekben a pillanatokban azt hittem, hogy bármit is élek át - elfogadom a szexualitásomat, a szakításomat, a barátaimmal való harcot, a rossz döntéseket -, érdemes befejezni az életemet.

Ma, mivel olyan helyen vagyok, ahol a mentális egészségemre és az öngondoskodásra összpontosítok, ezekre a pillanatokra visszatekintve megszakad a szívem. Annyira hálás vagyok, hogy nem sikerült.

Utólag az a tény, hogy ilyen szélsőségekbe kerültem, hogy véget vessek az életemnek, nem megdöbbentő, ha figyelembe vessem azt a tartós kárt, amelyet a testemnek okoztam a böjtölés, az ájulás és a megtisztulás évei, valamint az éveken át tartó mértéktelen ivás és kábítószerrel való visszaélés miatt. Depresszióval, szorongással és szenvedélybetegséggel küzdő emberként több mint 20 évbe telt, mire megtanultam megbecsülni önmagamat fizikai és érzelmi szempontból egyaránt; több mint 20 évbe telt, mire meggyőztem magam, hogy megérdemlem az életet.

És erre a pontra eljutni nem volt könnyű vagy egyszerű. Nem egyetlen változás miatt következett be - gyógyszeres kezelésben, terápiában, támogató rendszeremben vagy az alkohol kivágásával az életemből. Az önszeretet és az önelfogadás inkább e pozitív erők együtteséből származott. Ez abból származott, hogy belenéztem magamba, és láttam, hogyan szenvedek, és beismerem. Ez abból adódott, hogy hangosan mondtam, hogy segítségre van szükségem, majd valóban megengedtem magamnak, hogy segítséget kapjak.

Ez a segítség sokféle formában érkezett: terapeutáktól, orvosoktól, családomtól, barátaimtól és magamtól is.

milyen szer a seroquel

Amikor elhatároztam, hogy abbahagyom az ivást, és elköteleztem magam mellett, hogy élek, tudtam, hogy ez nem egy rövid út lesz.

És nem volt az. Ez egy olyan utazás, amely még mindig zajlik - ez az út örökké tarthat.

És ez rendben van.

Tudom, hogy krónikus depresszióval küzdök és szenvedtem szenvedélybetegségektől. Most tudatosan élek, mindig figyelek a mentális egészségemre. Tudom, hogy az anyagok szabadidős használata soha többé nem lehet az életem része, és tudom, hogy a terápia és az antidepresszánsok örökké inkább az életem részei lehetnek.

Még mindig vannak napok, amikor depressziósnak és szorongónak érzem magam, és vannak olyan napok, amikor a reménytelenség érzését érzem. A különbség most az, hogy tudom, hogy nem egyedül kell szenvednem. Terveim vannak, amikor így érzem, és az első lépés az összes ilyen tervvel magában foglalja, hogy kifejezzem, hogyan érzem magam hangosan egy terapeutával, egy családtaggal vagy egy barátommal.

Most megvigasztalom, hogy tudok legyőzni olyan mélységeket, amelyekről soha nem gondoltam volna, hogy visszatérek. És emlékezve arra, hogy méltó vagyok az élethez, és te is.

Seamus a szerzője Szarka: Egy volt részeg muszlimjai . Követheted őt tovább Twitter és Facebook .