12 dolog, amit szeretnék mondani a vőlegényemnek, amikor a szorongás leverte

Ez a darab először jelent meg A jó emberek projekt , a megvilágosodott férfiasságot és a férfiak történeteit kínáló kiadvány.

1. Erős akarok lenni, de nem tudok.

Azokon a napokon, amikor nagyon küzdöttem, egyszerűen nem tudtam összeszedni az erőt, hogy még fel is keljek az ágyból. Attól félnék, hogy neheztelne rám. Nagyon szerettem volna az a férfi lenni, akire szüksége van, de megtörtem, és fogalmam sem volt, hogyan javítsam ki magam.

2. Amikor sírsz, az tönkretesz.

Azokon a napokon, amikor már nem tudta kezelni azt a személyt, akivé váltam, és összetörtem, a szívem ezerféle darabra tört. Sírni akartam, de nem tudtam. Bent üres voltam.

3. Spontán akarok lenni, de halálosan félek az ismeretlentől.

A szorongás annyira meggyengítő lehet, hogy nincs energiája bármit is tenni, ami kényelmetlenné teszi. Bármennyire is szerettem volna valamit csinálni, amikor eljött a nap, és szorongásom teljes erővel bír, mindig kifogást tettem és elutasítottam. Az idősebb tavaszi szünet volt a hetedik pokolrétegem. Azért utáltam a menés gondolatát, mert féltem, hogy letörök ​​és meghalok egy Punta Cana út szélén.

4. jobban akarok öreg lenni, mint te.

Nagyon akartam öreg lenni. A társadalmi szék. A buli élete. Az a lelkes kalandor, aki veletek utazott a világ szélére. Olyan nagyon szerettem volna, hogy megakadályozott abban, hogy rájöjjek, hogy a jobbulás érdekében el kell engednem a régit, és belépni az újba.

5. Amikor csalódott vagy stresszesnek látszom, az azért van, mert aggódó elmém irányít, és nem enged el.

Emlékszel arra az időre, amikor futás után a szüleid kocsifelhajtójára dobtam az iPhone -imat? Nem azért, mert a zene nem működött. Azért, mert az elmúlt hat mérföldet éppen a kognitív pokolban töltöttem, és el kellett engednem.

hogyan lehet segíteni egy mentális betegségben szenvedő személyen, aki nem akar segítséget

6. Fejemben újra és újra lejátszom a beszélgetéseket.

Nem volt igazságos. Mindent, amit mondtál, túl szó szerint vettem, és minden helyzetet túlanalizáltam. Ha nem nyújtottad meg nekem a nap szükséges megerősítését, akkor úgy éreztem, hogy elhatárolódsz tőlem és indulásra készülsz.

7. Minden nap attól félek, hogy rájössz, milyen gyenge vagyok, és elhagysz.

van demenciás kvízem?

Vajon ma lesz az a nap, amikor végre bedobja a törülközőt, és otthagy engem? Annyira aggódtam, hogy a hibám elfordít téged. Annyira tévedtem. Ez volt az a dolog, amely közelebb hozott minket, mint bármi mást, amit átéltünk.

8. Attól a pillanattól kezdve, hogy felébredek, és lefekszem, halálosan félek attól, hogy végre mindenki előtt összetörök.

Az első pánikroham után folyamatosan féltem, hogy lesz még egy. Ezért buktam ki minden olyan osztályból, ahol a barátaimmal voltam. Ezért mindig két-három „játék előtti” italt fogyasztottam, mielőtt kimentünk volna. Ezért mindig azt javasoltam, hogy taxival vegyünk a metró helyett. Annyira zavarban voltam, hogy ha mindenki előtt összetörök, tönkremegyek. Másik hazugság.

9. Folyamatosan hasonlítom magam más férfiakhoz, és azon gondolkodom, miért nem lehetek olyan erős, mint ők.

A közösségi média és a kiemelt orsó állandó platformot hozott létre, amelyen összehasonlíthattam magam másokkal. Látva, hogy mindenki más körülöttem bulizik és bűntudat nélkül szórakozik, miközben alig tudtam végigcsinálni a napot, megsemmisült a bizalmam.

10. Félek, hogy soha nem leszek jobb.

Amikor a legrosszabb voltam, azt hittem, hogy soha nem leszek jobb. És bár féltem, hogy ez mit jelent az egészségemre, jobban féltem a felismeréstől, hogy ha soha nem leszek jobb, akkor otthagy. Hála Istennek, végül megtettem.

11. Néha iszom magam aludni, hogy enyhítsem a fájdalmat.

Körülöttem mindenki csinálja, azt mondanám magamnak. Mindeközben tudtam, hogy szükségem van rá, hogy megnyugtassam az idegeimet és lefeküdjek. Néhány éjszaka az a tudat, hogy hozzáférhetek alkohollal, ha szükségem van rá, csak az segített elaludni. Köszönöm, hogy megkérdőjelezte indítékaimat, és jó úton tartott.

12. De legfőképpen remélem, hogy tudta, hogy mélységesen szerettelek, és hogy az ereje nélkül nem vagyok biztos benne, hová kerültem.

Bár képtelen voltam kifejezni magam úgy, ahogy tetszett, az az elkötelezettséged, hogy mellettem állj, a valaha ismert bátorság. Kívánom, hogy legyen erőm ezt elmondani neked, amikor a legsötétebb napjaimban voltam, mert most már tudom, hogy ott voltál, hogy felvegyél. Az ön ereje és ereje inspirálta a jobbá válást.

Szeretlek, Christina. Te vagy a szuperasszonyom.