Amikor családja a hálaadás ideje alatt előhozza a választások utáni politikát
Meg fog történni. Imádkozol, hogy nem, de elkerülhetetlen.
A hálaadás ideje alatt egyik rokonod fel fogja hívni a választások utáni politikát. Ha családtagjainak ellentétes politikai nézetei vannak, ez egy szörnyű este kezdete lehet. Bosszantó nagybátyád azt mondhatja, Trump nem is olyan rossz, ami egyformán idegesítő nagynénédet arra sarkallja, hogy folytassa a dühöngést arról, hogy a nagybátyád hogyan gyűlöli a nőket.
Néhány perccel később mindenki olyan kérdésekről és emberekről kiabál és vitatkozik, akikről rosszul hallja: Trump, kabinetje, Hillary, az e-mailjei, a választási kollégium, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 és még sok más. Van esély arra, hogy valaki bekötözzen és nyomást gyakoroljon arra, hogy állást foglaljon az egész család előtt.
Mit csinálsz? Hogyan kezeled a helyzetet és a stresszt?
A Talkspace-nél több mint 1000 terapeutával dolgozunk együtt, akik végigvezették az ügyfeleket ezen a helyzeten. Lehet, hogy közülük néhányan beszélgetnek az ügyfelekkel a Hálaadásról, miközben Ön ezt a bejegyzést olvassa.
Íme néhány tanácsuk arról, hogy hogyan lehet végigcsinálni egy hálaadó vacsorát, amely valószínűleg inkább hasonlít egy negyedik elnöki vitára, mint egy kedves családtalálkozóra:
az Egyesült Államokban az unipoláris depresszió gyakorisága a fiúkban:
Előre állítson be néhány hálaadó szabályt
Ha olyan helyzetben van, hogy elérheti, hogy mindenki beleegyezzen, hogy a Hálaadás ideje alatt ne beszéljen a választások utáni politikáról, gyakorolja ezt a hatalmat. Íme néhány kevésbé megosztó popkultúra és politikai téma, amelyet javasolhat:
mit jelent vajúdni valakit
- A nem politikai tévéműsorok, filmek és dokumentumfilmek, amelyekről mindenki beszélt: Stranger Things, The Crown, Game of Thrones, Westworld, Varázslatos Vadállatok stb.
- Hírességek pletyka: Melyek voltak az AMA szaftosabb részei?
- Mi történt a türkizekkel?
- Melyik hálaadás desszert a legjobb?
Ha különben is beszélnek róla, váltson témát vagy menjen el
Ha egyértelmű, hogy politikai beszélgetés folyik az asztalnál, megpróbálhat témát váltani. Az emberek tudni fogják, mit csinálsz, de ez rendben van. Előretör!
Az este azon szakaszában, amikor az emberek távol vannak az asztaltól és csoportosan beszélgetnek, rendben van elmenni a politikai beszélgetések elől. Ha udvariasan áll hozzá, akkor a családjának meg kell értenie.
Töltsék tele a szájukat élelemmel
Unokatestvérednek nehéz lesz kiabálni #BoycottHamilton, amikor a szája tele van pulykával. Ha arra összpontosít, hogy családja eltömje az arcát, akkor nem lesz annyi ideje beszélgetni és megosztó politikai véleményeket szórni.
Szórakoztató játékot készíthet belőle. Abban a pillanatban, amikor valaki valami ingatagat mond, adjon neki több ételt. Ha az este nagy részében tele tudja tartani a száját, akkor nyer!
Ha nem tudod elkerülni a politikát, légy civil
Bármennyire is idegesíti egy családtag politikai nézete, nincs szükség névhívásra, sértegetésre vagy fenyegetésre. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz meghátrálni egy politikai vita elõtt, ne feledd, hogy úgy is megfogalmazhatod a véleményed, hogy nem vagy bántó.
'Próbáljon hallgatni családtagjaira, anélkül, hogy válaszolni vagy cáfolni akarna' - mondta a Talkspace terapeuta Alan Hunt . 'Hallgassa meg őket azzal a szándékkal, hogy hallatszanak, és megpróbálják jobban megérteni perspektívájukat.'
Gondoljon túl a politikán és a hálaadáson, vegye figyelembe a kapcsolatokat
Ha törődik valakivel, akkor a vele való kapcsolata túlmutat a politikán. A politikai vélemény csak egy kis része annak, aki családtagja.
Mielőtt mondana valamit, amit megbánhat, gondoljon a családi kapcsolat egészére. Beszédtér-terapeuta Jor-El Caraballo ajánlotta feltenni magának ezt a kérdést: „Milyen akarom, hogy ez a kapcsolat olyan legyen, mint a továbblépés?”
A hálaadás ideje alatt tett cselekedeteinek ezen a napon túl vannak következményei. Ne feledje ezt, amikor azon a küszöbön áll, hogy hagyja, hogy érzelmei a lehető legjobban kihozzák magukat.
Ne feledje, hogy tulajdonképpen miről is szól a hálaadás: hálásnak lenni
Egyikünk sem hálás a borzalmas választási ciklus kibírtuk, akkor miért hoztuk fel a hálaadás idején? Gondoljon arra, amiért hálás vagy.
topamax a borderline személyiségzavarra
A hálának vannak mentális egészségügyi előnyei, így ez sokkal jobb lesz az Ön számára, mint a politika miatt haragudni. Hála lehet növelje a boldogságot és harcoljon a negatív érzelmek ellen . Próbáld ki!
