Ghosting: Mi ez, miért fáj, és mit tehetsz ellene

Ugorj: Mit jelent szellemnek lenni és szellemnek lenni? Mi a teendő, ha szellemképes vagy?

Kapcsolatban vagy. Hirtelen, és talán minden figyelmeztetés nélkül, úgy tűnik, partnere eltűnt. Nincs hívás, nincs szöveges üzenet, nincs kapcsolat a közösségi médiában, nincs válasz egyetlen üzenetére sem. Valószínű, hogy partnere nem váratlanul hagyta el a várost családi vészhelyzet miatt, és nem fekszik holtan az árokban valahol, hanem egyszerűen befejezte a kapcsolatot, anélkül, hogy megmagyarázta volna, vagy tudtára adta volna. Kísértet lettél.

lexapro a szorongásra és a pánikra

Kik a szellemek és kik a szellemek?

Miért döntene úgy valaki, hogy egyszerűen eltűnik egy másik ember életéből, és nem tervez legalább egy beszélgetést a kapcsolat befejezéséhez? Lehet, hogy soha nem tudja biztosan, miért volt szellem. Míg további tanulmányokat kell végezni kifejezetten a szellemkép jelenségével kapcsolatban, a korábbi kutatások a kötődési személyiségek különböző típusait és a szakítási stratégiák megválasztását vizsgálták; lehetséges, hogy az elkerülő típusú személyiségű emberek (azok, akik haboznak kialakítani vagy teljesen elkerülni a másokhoz való kötődést, gyakran a szülői elutasítás miatt), akik bizalmatlanság és függőség miatt nem hajlandók nagyon közel kerülni senki máshoz, és gyakran közvetett a kapcsolatok megszüntetésének módszerei, gyakrabban használnak szellemképet a szakítás kezdeményezéséhez.

Más kutatások azt találták, hogy azok az emberek, akik hisznek a sorsban, és akik úgy gondolják, hogy a kapcsolatoknak vagy lenniük kell, vagy sem, nagyobb valószínűséggel találják elfogadhatónak a szellemképet, mint azok, akik úgy vélik, hogy a kapcsolatok türelmet és munkát igényelnek. Egy tanulmány azt is sugallja, hogy azok az emberek, akik szellemi kapcsolatokkal fejezik be a kapcsolataikat, gyakran maguk is szellemek. Ebben az esetben a kísértet tudja, milyen érzés, ha a kapcsolatnak hirtelen, magyarázat és vita nélkül van vége. Mégis látszólag nem tanúsítanak empátiát a másik iránt, és esetleg nem tapasztalnak bűntudatot kísérteties viselkedésük miatt.

Mit jelent szellemnek és szellemnek lenni

A szellemkép egyáltalán nem korlátozódik a hosszú távú romantikus kapcsolatokra. Az informális társkereső kapcsolatok, barátságok, sőt a munkahelyi kapcsolatok is egyfajta szellemképzéssel zárulhatnak. A szellemképeket készítő személy számára egyszerű és gyors kiút a kapcsolatból, vagy akár egy lehetséges kapcsolatból való távozás. Nincs dráma, nincs hisztéria, nem tesznek fel kérdéseket, nem kell válaszokat adni vagy indokolni semmilyen viselkedésüket, nem kell foglalkozni valaki más érzéseivel. Nyilvánvaló, hogy bár a szellemes számára előnyös lehet a kellemetlen helyzetek és az esetleges drámák elkerülése, ők semmit sem tettek a saját beszélgetési és kapcsolati készségeik javítása érdekében a jövőre nézve.

A kísérteties személy számára nincs lezárás, és gyakran mély bizonytalanság és bizonytalanság érzése. Kezdetben kíváncsi vagy, mi történik? Amikor rájössz, hogy a másik fél véget vetett a kapcsolatnak, akkor azon tűnődhetsz, hogy miért, mi történt rosszul a kapcsolatban, mi van veled, mi a baj vele, hogyan nem láttad ezt.

Mi a teendő, ha szellemképes vagy?

A szellemkép fáj; ez kegyetlen elutasítás. Különösen fájdalmas, mert nincsenek indoklásai, iránymutatásai a továbblépéshez, és gyakran egy halom érzelem, amit önállóan kell rendezni. Ha bármilyen elhagyatottsággal vagy önértékelési problémával küszködik, a szellemképek előtérbe kerülhetnek.

A folyamatosan fejlődő technológia korában a kísérteted valószínűleg megjelenik a közösségi médiában, és ha ez így van, akkor ez a személy, aki fizikailag eltűnt az életedből, még mindig jól látható. Hogyan tovább? Sajnos nincs mágikus golyó vagy bevált tanács, amely gyorsan elvezetné Önt a kísérteties szívből való felépüléshez, de van józan ész.

Kerülje az exére emlékeztetőket, tanácsolja Gwendolyn Seidman, Ph.D., a pszichológia docense és a Pennsylvania -i Albright College pszichológiai tanszékének elnöke. Valószínűleg fájdalmas érzelmeket fognak előidézni, és nem segítenek abban, hogy érzelmi lezárást vagy betekintést nyerjenek abba, hogy miért szakítottak veled.

Miután abbahagyja kínzását azzal, hogy átnézi a régi fényképeket, a mentett régi szövegeket, az új közösségi média bejegyzéseket, és bármi mást, amiről úgy gondolja, hogy betekintést engedhet szellemének elméjébe és jelenlegi tartózkodási helyébe (és valljuk be, biztosan akkor is, ha általában nem vagy megszállott személy), próbálj meg új figyelemelterelést találni. A legfontosabb talán az, hogy tudd, hogy ez valószínűleg nem rólad szól, vagy bármi rosszról.

Tudnod kell, hogy ha az exed a szellemkép stratégiáját választotta, hogy szakítson veled, az valószínűleg elmond valamit róluk és azok hiányosságairól, ahelyett, hogy jelezné, hogy a probléma rajtad áll. - teszi hozzá Dr. Seidman.

Más szóval, próbálja meg a lehető leggyorsabban és teljes mértékben továbblépni. Őrizze meg méltóságát, és maradjon összpontosítva saját egészségére, boldogságára és jövőjére, hagyja a szellemeket, hogy a kapcsolatuk összefüggésében foglalkozzanak saját éretlenségük és bátorságuk végső következményeivel.

Cikk Források

Források:

1. Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Szellemkép és sors: A kapcsolatok implicit elméletei megjósolják a szellemképekkel kapcsolatos hiedelmeket. Társadalmi és személyes kapcsolatok folyóirata. 2018. január 12. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
2. Collins TJ, Gillath O. Kötődés, szakítási stratégiák és a kapcsolódó eredmények: A biztonságnövelés hatása a szakítási stratégiák kiválasztására. Journal of Research in Personality. 2012. január 28. 46: 210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
3. LeFebvre LE. Phantom Lovers: A szellemkép mint kapcsolatfeloldási stratégia a technológiai korban. 219-233 Feladó: A közösségi média hatása a modern romantikus kapcsolatokban (szerk. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
4. Koessler RB. Amikor Boo szellemdé válik: A szakítási stratégia és a szakítás közötti kapcsolat a kapcsolatok feloldásának tapasztalataiban. Elektronikus dolgozatok és értekezések tárháza. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Utolsó frissítés: 2020. február 1

Még szintén kedvelheted:

8 módja annak, hogy jobb kapcsolatot ápoljon partnerével és önmagával

A párom depressziós? (Önértékelési teszt)

Kapcsolatok: Miért olyan fontosak?

Menjek haza hálaadásra?

Hogyan beszéljünk tizenévesekkel a szexről és a szexuális zaklatásról

Nem annyira közösségi média: Hogyan növeli a közösségi média a magányt