A trauma elhúzódó hatásának megértése a kapcsolatokra

'Valaki, aki traumát tapasztalt, ajándékokat is kínál mindannyiunk számára - mélységükben, egyetemes sebezhetőségünk ismeretében és az együttérzés erejének tapasztalatában.' -Sharon Salzberg, szerző és tanár.

- Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace terapeuta

19:10 van, és izgatottan várakozik az étteremben, amelyet partnere választott ki a heti randevú estére.Általában kissé későn futsz, mert távozás előtt három különböző ruhát próbálsz ki, de ma este korán érkeztél a 19 órás vacsora foglaláshoz, és 18: 50-től vártál az étteremben.

Meg akarja mutatni partnerének, hogy elkötelezett a pontossága mellett.A szerver többször megállt, hogy megrendelést fogadjon el, és Ön egyre kényelmetlenebbé vált, amikor partnerére vár.

Amikor a partnered végre 7: 15-kor megérkezik, mentegetőzni kezd, észrevéve, hogy tényleg felráztál.Mielőtt partnerednek alkalma lenne elmagyarázni, hogy az étterem felé vezető úton segített beavatkozni egy autópálya-balesetben, teljes pánikban szaladtál kifelé.

Történelmileg úgy gondolták, hogy a trauma olyan állapot, amely elsősorban azokat a veteránokat érinti, akik háború idején küzdelemben álltak szemben. Korábban „héj-sokk”, „katona szíve” és „harci stressz” néven ismert kutatók felismerték, hogya poszttraumás stressz zavar (PTSD) nem csak a veteránok számára van fenntartva. A relációs trauma ugyanolyan zavaró lehet a mindennapi életben.

A poszt-traumás stressz megértésünk fejlődésével a kutatások folytatták annak feltárását, hogy mi minősül poszt-traumás stressznek és hogyan alakul ki.Az olyan események, mint autóbalesetek, szexuális erőszak és erőszakkal való fenyegetések, mind traumatikus események égisze alá kerültek.Ez nem jelenti azt, hogy az ilyen típusú eseményeket átélt emberek mindig PTSD-t fejlesztenek ki.

Sokunk autóbalesetet szenvedett, és később nem teljesítette a feltétel kritériumait. Ezenkívül sok olyan túlélő van a visszaélésekből, akik nem tartoznak a diagnosztikai kategóriába.

a nárcisztikus férj jellemzői

A kortárs mentálhigiénés szakemberek megértették a traumát (valamilyen formában), mint szinte elkerülhetetlen eseményt az ember életében.

Néhányan megértettek két különféle traumatípust.Az olyan eseményeket, mint a halál közeli élmények, mint például a fentiek, „nagy T” tapasztalatnak tekintjük, míg más élmények a „kis t” trauma kategóriájába tartoznak.Ez utóbbi típusú események általában olyan kapcsolati traumák okozta eseményekre utalnak, mint az elhagyás, amelyek nem felelnek meg a diagnosztikai kézikönyv korlátozó kritériumainak.

A „kis t” típusú traumák mélyen negatív hatással lehetnek bizonyos emberekre és a körülöttük élőkre.

Komoly zavarokat okozhatnak az emberek azon képességében, hogy értelmes kötődéseket alakítsanak ki és tartsanak fenn másokkal.Képzeljük el például egy 8 éves gyermek traumáját, miután a szülő mindenféle magyarázat nélkül hirtelen elhagyta otthonát.Lehet, hogy a gyermek nem érti a szülő elhagyásának okait, de még sok éven át érezni fogja ennek az elhagyásnak a hatását.

A relációs traumának való kitettség, például a szülő hirtelen elvesztése ilyen fiatalon különösen pusztító lehet.Talán ez a személy szubjektív története a fent említett forgatókönyvben, és betekintést nyújthat a reakciójukba.Lehet, hogy felnőtt arra számítva, hogy valamilyen szinten arra számít, hogy partnerük (vagy más jelentős emberek életében) egy kalap cseppjén hagyja őket.

Bármely vita vagy konfliktus pánik érzéshez vezethet. Bármely nem fogadott telefonhívás arra késztetheti az illetőt, hogy azt gondolja, partnere végül úgy döntött, hogy távozik. Bármilyen félreértés miatt az illető túlkompenzálhatja az embert, és félreteheti szükségleteit annak érdekében, hogy partnere körül maradjon.

A trauma nem csak azokról a nagy, félelmetes életeseményekről szól, amelyek halálközeli élményekben történnek velünk.

Egy szeretett ember halála, vagy egy gondozó elhanyagolása vagy elhagyása szintén súlyos hatással lehet arra, hogy milyen viszonyban vagyunk életünk másokkal, például a barátokkal, a romantikus partnerekkel és más családtagokkal.

Ha felfedezheti saját történelmét, elkezdheti látni, hogy a „kis t” trauma szála miként szövi át életét és egész életét.Ezután elkezdheti felhatalmazni magát arra, hogy megváltoztassa annak elhúzódó hatásait, miközben arra törekszik, hogy értelmes kapcsolatokat teremtsen és fenntartson életének különböző szakaszaiban.

Leküzdheti a traumát, és újjáépítheti az életét.

Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tartalmakért, és nyerjen esélyt a heti könyvajánlatunkra !: