4 ok a terápia kipróbálására legalább egyszer

A terápiára járás nem olyan téma, amelyről sok ember kényelmesen beszélhet, meg kell dolgozni azért, hogy továbbra is megpróbálja normalizálni a mentális egészségügyi ellátást. A krízisek vagy a mentális betegségek kezelése csak a pszichoterápia egyik része. Arról szól, hogy beismerjük, hogy néha segítségre van szükségünk, hogy önmagunk legjobb verziójává válhassunk és boldogabb életet éljünk.

Ha még nem próbáltál meg együtt dolgozni egy terapeutával, akkor kiderülhet, hogy ez előnyös lehet számodra. Itt van négy ok, amiért legalább egyszer terápiát kell adnia a terápiának.

1. Elfogulatlan tanács

Ha már beszélsz barátaiddal vagy családtagjaiddal az életed problémáiról, és tanácsokat kapsz tőlük, akkor ez nagyszerű! Egészséges, ha van egy csoport szerettük, akikből kiszellőzhet, de lehet, hogy nem a legjobb tanácsokat adják. Beszéljen annak biztosítása érdekében, hogy megbízhasson abban, amit valaki elmond egy helyzetről a helyzetből érzelmileg eltávolított terapeuta . Segítenek a nagyobb kép megtekintésében, és eldönthetik, hogyan lépjenek előre stratégiailag.

2. Rejtett kérdések felfedezése

Néha úgy érezheti, hogy tisztában van mindennel, amin dolgozhat. De mi van, ha nem vagy? A terapeuta segíthet diagnosztizálni azokat a mögöttes problémákat, amelyekkel nem biztos, hogy foglalkozik általános generalizált szorongásos zavarok az emberek többsége nem veszi észre, hogy van. Bár képes lehet továbbra is élni ezekkel a nehéz kérdésekkel, javíthatja életét a terápia kipróbálásával.

3. Személyként növekszik

Beszélgetés valakivel, aki arra van kiképezve, hogy segítse az embereket a nehéz helyzetek átgondolásában, az élet más területein is segíthet. Mivel a terápia a jólét minden aspektusát hivatott fokozni, a terapeuták készségeket tanítanak az ügyfeleknek a hatékony kommunikációra, az érzelmek kezelésére, a problémák megoldására és a trükkös forgatókönyvek elemzésére. Ezek a készségek végső soron elősegítik a növekedést emberként, és mind szakmai, mind személyes célok elérését.

4. Nyugalom

Még ha nem is gondolja, hogy bármi is baj lett volna az életében, a szakemberrel való beszélgetés elősegítheti a jövőbeli stresszorok felkészülését. Megtudhatja, hogyan találja meg belső nyugalmát olyan időkben, amikor a stressz vesz körül. A terápia készségeket adhat azoknak a barátoknak is, akik nem tudnak mit kezdeni nehéz kihívásokkal szemben.

Legközelebb, amikor meghallja, hogy valaki elkezdte a terápiát, segítsen neki megünnepelni döntését, és bátorítsa őket a terápiás folyamat megkezdésével. Gondoljon arra is, hogy néhány foglalkozást önállóan kezdjen. Soha nem tudhatod, miben kaphatsz segítséget, vagy mit tanulhatsz a jobb emberré válás útján.

Bio: Corinne Keating életmód- és wellness-író, aki szereti a túrázást, a kávét és a blogjához való írást, Miért olyan jól .