Az anhedonia jelei, tünetei és kezelése

Képzelje el, hogy azok a dolgok, amelyek egyszer örömet szereztek nektek, már csak nem. Képzelje el, hogy még a legszorosabb, legmegbízhatóbb kapcsolataiból sem képes kielégítést szerezni. Képzelje el, ha az élet egyszerű dolgai, amelyek örömet okoznak a legtöbb embernek - étel, természet, szórakozás, szex, művészet - már nem váltanak ki választ.

Ha ilyen zsibbadást és elhatárolódást tapasztalt, akkor nem vagy egyedül. Lehet, hogy anhedóniával, egy mentális egészségi állapottal foglalkozik, amelyet az jellemez, hogy képtelen élvezetet tapasztalni, és néha depresszióval jár.

a fő különbség a mániás és a hipomániás epizód között az

Mi okozza az anhedóniát?

Az Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) az anhedonia úgy definiálja, hogy „képtelen élvezni azokat az élményeket vagy tevékenységeket, amelyek általában kellemesek lennének”. Az APA elmagyarázza, hogy az anhedonia általában egy súlyos depressziós epizódhoz kapcsolódik, de gyakran más mentális egészségügyi rendellenességekhez is kötődik, mint például a skizofrénia.

Az anhedoniát gyakran észlelik azoknál az embereknél is, akiknek kábítószer-fogyasztási problémái vannak, étkezési rendellenességek, depresszió, szorongás vagy traumát tapasztaltak. Ezenkívül összefüggésbe hozható olyan krónikus egészségi állapotokkal, mint pl Parkinson-kór, cukorbetegség és koszorúér-betegség .

Melyek az Anhedonia tünetei?

Az anhedonia tüneteinek általában két típusa van: fizikai tünetek („fizikai anhedonia”) és a társas kapcsolataival kapcsolatos tünetek („szociális anhedonia”).

Ne feledje, hogy vannak anhedonia fokok. Lehet, hogy élvezetet tapasztalhat az élet bizonyos területein, másokban azonban nem. A zsibbadás mértékét vagy az érzés hiányát is tapasztalhatja.

Fizikai anhedonia tünetei:

Az anhedonia fizikai tünetei lehetnek:

• Képtelenség örömet szerezni a fizikai érzésekből
• Az étel nem biztos, hogy olyan jó ízű, mint egykor; finom íze lehet
• A fizikai érintés, például az ölelés vagy a kézen tartás, már nem jelenthet kényelmet
• A szex nem biztos, hogy kellemesnek érzi magát, és elveszítheti iránta az érdeklődését

Szociális anhedonia tünetek

Ha az anhedonia társadalmi tünetei már nem élvezik a kapcsolatait, a következők lehetnek:

• Az új kapcsolatok kialakítása iránti érdeklődés hiánya
• Kivonulás a korábbi kapcsolatokból
• Nem akar szocializálódni, fokozott stressz a társasági élet miatt
• Nem akar intim lenni - érzelmileg vagy szexuálisan
• Képtelenség empátiát vagy együttérzést érezni önmagával vagy másokkal szemben
• Általános negatív érzések mások és önmagad iránt
• Motiváció hiánya a kapcsolatok folytatására, társadalmi tervek készítésére vagy másokkal való kapcsolattartásra
• Szociális szorongás

Mi az Anhedonia példája?

Az anhedonia egyik példája az a tevékenység, amely korábban örömet vagy pozitív érzéseket okozott Önnek, de már nem váltja ki ezeket az érzéseket. Ha korábban szívesen játszott videojátékokkal minden nap munka után, de most nem érez semmit a játék közben, ez az anhedonia példája lehet. Ha szeretett havonta találkozni egy baráti társasággal vacsorázni, de most közömbös az ilyen összejöveteleken való részvétel vagy a hívások visszatérése iránt, ez az anhedonia példája lehet.

Az anhedonia sokféleképpen nyilvánulhat meg, mindegyiket a kellemes érzések elvesztése jellemzi valami körül, ami általában pozitív reakciót váltana ki.

Hogyan diagnosztizálják az anhedoniát?

Ha az anhedonia tüneteit tapasztalja, első lépése az elsődleges orvos meglátogatása lehet. Fontos kizárni minden olyan rendellenességet, amely képtelenséget okozhat az öröm megtapasztalásában.;

Orvosa valószínűleg megvizsgálja Önt, diagnosztikai kérdések sorozatát teszi fel Önnek, és laboratóriumi vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy a hormon- és vitaminszintje normális-e. Ha fizikailag jól van, orvosa valószínűleg pszichiáterhez vagy pszichológushoz irányít.

Ha engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember diagnosztizálja Önnél az anhedóniát, akkor valószínűleg megküzdenie kell az anhedonia tüneteit okozó mentális egészségi problémával, hogy megkönnyebbüljön. Tehát például, ha depresszió anhedóniát okoz, terapeutája ezen fog dolgozni. ;;

Van-e gyógymód vagy kezelés az Anhedonia számára?

Az anhedonia legtöbb esete „beszélgetésterápiával” kezelhető. Fontos, hogy találjon olyan terapeutát, akivel jól érzi magát, hogy őszintén megoszthassa azokat a dolgokat, amelyekkel küzd. Nehéz lehet megosztani az anhedonia tapasztalatait, ezért olyan terapeutát szeretne találni, aki együttérző és biztonságban érzi magát. ;;

szorongással foglalkozik az egyetemen

A terápiáról sok lehetőséged van. Találhat és találkozhat személyesen terapeuta közelében vagy próbáljon ki egy online terapeutát, aki szöveges üzenetben vagy videón keresztül kommunikál - bármikor, bárhol. Ha kényelmetlenül érzi magát anhedonia tüneteinek megbeszélése során, az online terápia remek kiindulópont lehet, mert megoszthatja érzéseit saját otthonában vagy bárhol, ahol csatlakozhat az internethez.

Előfordul, hogy az anhedoniát pszichofarmakonokkal kezelik, például egy SSRI-vel, amelyet depresszió kezelésére használnak. Ezeknek a kezeléseknek nagy a sikere. Az SSRI-kkel történő kezelés gyakori hiányosságai közé tartoznak a betegek olyan mellékhatásokról, mint például az érzések zsibbadása, amely növeli vagy meghosszabbítja az anhedonia tapasztalatait. Dolgozhat azonban orvosával vagy pszichiáterével, hogy kitalálja az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszer típusát és adagolását.

Leküzdheti az anhedóniát és annak hatásait

Az anhedonia egyik kihívása az, hogy eleinte nem biztos, hogy megérti, hogy amit tapasztal, az általános és kezelhető. Elképzelheti, hogy van valami hibás benned, vagy hogy valami rosszat tett azért, hogy ezek a tünetek megjelenjenek. Elhiheti, hogy soha többé nem fogja magát normálisnak érezni, vagy hogy nem érdemli meg; az önvád és a szégyenérzet gyakori az anhedóniában élők körében.

Tudnia kell, hogy egyáltalán nem tett rosszat. Az anhedóniát sok ember tapasztalja, akik mentális vagy egészségi állapotban vannak - ez nem a te hibád, és nem ezt hoztad magadra. A hatékony kezelések ott vannak, hatékonyak és, és rendben lesz. Gondoljon csak azokra az örömökre és örömökre, amelyek várnak rád, ha egyszer újra kezdi magát érezni.