A trauma és a PTSD felismerése: A tünetek gyors bemutatása

Képzelje el, hogy épp autóbalesetet szenvedett a munkából hazafelé menet. Traumatikus tapasztalatnak tartaná ezt? Mi lenne, ha elhagyna egy elnyomó kormányzattal rendelkező országot, hogy menedéket találjon egy biztonságosabb országban? Traumatikusnak tartaná?

Különböző típusú traumákat tapasztalhat. A múltban a trauma olyan események megtapasztalását jelentette, mint a kínzás vagy a bántalmazás. De a mentálhigiénés szakemberek úgy látták, hogy a traumák változatosabbak. Honnan tudhatja meg, hogy Ön vagy valaki, akit szeret, poszt-traumás stressz vagy traumás stresszel küzd? A tisztázás először a trauma meghatározásával kezdődik.

miért vagyok ilyen impulzív

Az Nemzetközi Trauma Stresszkutató Társaság A traumát enyhe vagy súlyos reakcióként határozza meg, „sokkoló és érzelmileg mindent elsöprő helyzetekre, amelyek tényleges vagy fenyegetett halállal, súlyos sérüléssel vagy a testi épség fenyegetésével járhatnak”.

A múltban a pszichológiai közösség úgy gondolta a traumát, mint a közvetlen testi sértés vagy erőszak élményét. Ez a meghatározás magában foglalja az erőszakos fenyegetéseket és az erőszak tanúságát másokkal szemben. El tudja képzelni, hogyan élhetjük át mindannyian traumatikus stresszt egész életünk során.

A traumatikus esemény átélése után vannak olyan tényezők, amelyek megakadályozzák a PTSD kialakulását, például támogató társadalmi hálózat, azonnali mentálhigiénés beavatkozás és más megküzdési stratégiák alkalmazása.

De ha valamennyien traumatikus stresszt tapasztalunk, akkor mi a különbség a traumás stressz átélése és a PTSD-vel való együttélés között?

A PTSD megkülönböztetése a traumatikus stressztől

A PTSD valamikor csak a háborúból visszatérő katonákra vonatkozott. Sok televíziós műsorban és filmben láthattuk ezt a tapasztalatot a hazatérő veteránokról. Gyakran nehezen tudnak újból beilleszkedni előző életükbe olyan tünetek miatt, mint az intenzív visszapillantások és a megdöbbent válaszok fokozódása („ugró”).

További kutatásokkal a pszichológia területe azt kezdte látni, hogy a mindennapi emberek erőszakos tapasztalatok átélése után is tapasztalják ezeket a tüneteket. A megfigyelés elmozdulásával újradefiniálták a PTSD-t és a traumát. Az erőszaknak való közvetlen kitettség és a közvetett expozíció - a szeretteink által tapasztalt traumák révén - most a PTSD klaszterébe tartozik. A jelentős érzelmi veszteségeket ma is traumatikus stresszes eseményeknek tekintik.

mit tegyen, ha úgy érzi, hogy elutasítják

A legújabb kutatások szerint a PTSD nagyjából befolyásolja nyolc millió évente az Egyesült Államokban. A Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyv [DSM V] szerint a PTSD jelenlegi kritériumai a következőket tartalmazzák:

1. Tényleges vagy fenyegetett halál, súlyos sérülés vagy szexuális erőszak.
2. Az eseményt követő tünetek, például tolakodó emlékek, visszatérő álmok, visszaemlékezések vagy más, az eseményhez kapcsolódó jelekre adott testi reakciók.
3. Az eseményhez kapcsolódó dolgok kerülése (például: hasonló vagy tényleges helyszín, emberek vagy kapcsolódó érzések vagy gondolatok).
4. Az esemény (ek) után általában negatív változás a gondolatokban vagy a hangulatban.
5. A reaktivitás szintjének változásai vagy a fokozott izgalom az esemény (ek) után kezdődik vagy súlyosbodik (például: nagyon könnyen megdöbbent, „szélén” érzi magát vagy nehezen alszik).

Azok számára, akik nem felelnek meg ezeknek a kritériumoknak, olyan poszttraumás stresszt tapasztalhatnak, amely nem felel meg a PTSD klinikai meghatározásának. Mindkét esetben életváltoztató lehet. Akár diagnosztizálható PTSD-ben szenvedő ember, akár egy traumatikus eseményt tapasztalt vagy annak tanúja lehet, egy engedélyezett mentálhigiénés szolgáltatóval együttműködve mérsékelheti az esemény hatását, jobban megbirkózhat és visszatérhet a működés magasabb szintjére.

A PTSD általános kezelési módjai

A szupportív terapeutával végzett kezelés és a megfelelő kezelési rend nagyszerű eredményeket hozhat. Ha poszttraumás stresszel vagy PTSD-vel van dolga, vannak ilyenek több kezelési lehetőség hogy segítsen átvészelni a fájdalmat és felépülni. Kognitív viselkedésterápia [CBT] , a szemmozgás és a deszenzitizációs és újrafeldolgozó terápia [EMDR], a narratív terápia és az éberségen alapuló terápiák azok közé a lehetőségek közé tartoznak, amelyeket érdemes megfontolnia.

Figyelembe véve a trauma és a PTSD kritériumait, láthatja, hogy hányunknak lehetnek ilyen tünetei életünk egy pontján. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit szeret, PTSD-vel vagy traumatikus stresszel foglalkozik, javasoljuk, hogy keresse fel a konzultációt egy terapeutával a folyamatos támogatás megbeszélése érdekében. Még akkor is, ha nem felel meg a PTSD diagnosztikai kritériumainak, mindig van hely arra, hogy egészségesebb legyen, és felszabadultnak érezze magát olyan tapasztalatoktól, amelyek kísérthetnek vagy korlátozhatják az életben való előrehaladást.