Ha a depresszióról hazudik, az még rosszabbá válik

A középiskolában hazudtam az orvosomnak. Anyám régóta sejtette, hogy én vagyok depresszióval foglalkozik . Beszélt erről a háziorvosunkkal, majd megbeszélt egy időpontot nekem.

Amikor bementem az ellenőrzésre, az orvosom megkérdezte, hogy depressziós vagyok-e. Hazudtam. Mondtam neki, hogy nem vagyok depressziós.

Miért hazudtam? Kérdeztem magamtól: „Hogyan lehetséges, hogy depressziósnak érezhetem magam? Boldognak kellene lennem. A depressziós állapot rossz példa más emberek számára.

effexor hosszú távú hatásai

A depresszióm évekig kezelés nélkül maradt. Középiskola után egy nagykereskedelmi vízvezeték-raktárban dolgoztam. Sok nap boldognak éreztem magam, de még sok más volt a komorságom, mint a kényszerzubbony. Nem tudtam elkerülni, bármennyire is tornáztam, pozitív könyveket olvastam, vagy azt mondtam magamnak, hogy jobban érezzem magam.

Az egyetemen tanfolyamot folytattam a mentális egészségről és a spiritualitásról. Ez a tanfolyam megváltoztatta az életemet. Kinyitotta a szemem, hogy bárki, függetlenül attól, hogy milyen jók, depressziósnak érezheti magát. A depresszió betegség, nem pedig annak a jele, hogy megtörtél. Ugyanebben az évben később, életemben először, elmentem tanácsadás .

Még mindig emlékszem egy foglalkozásra, ami mindent megváltoztatott számomra. Nem emlékszem, mit mondtam, és még arra sem, hogy a tanácsadó mondott. Valószínűleg nem számít, hogy mit mondtak, mert az, amit tettem, megváltoztatott. Ezúttal őszinte voltam. Elismertem, hogy olyan komorságot és szomorúságot éreztem, ami nem emel. Elismertem, hogy bármit is tettem, nem tudtam megingatni azokat a gondolatokat, amelyek olyanok voltak, mint a fejemben.

Tanácsadóm kedves volt, és hallgatott rám. Azt javasolta, hogy tudjak meg többet a depresszióról. Remélte, hogy a szabadság lehetséges.

Azóta számtalan vagyok tanácsadók . Néha még mindig depressziósnak érzem magam. De megváltoztattam, hogyan gondolkodom magamról, amikor depressziós vagyok. Tudom, mit kell tennem, és jobb módjaim vannak arra, hogy gondozzam magam. Könyörületesebb, megértőbb vagyok magam iránt. És őszinte vagyok.

Ha serdülő gyermeke van, úgy gondolja, hogy foglalkozik a mentális betegség , próbálja finoman nyomni őket, hogy őszinték legyenek ezzel kapcsolatban. Mondja meg nekik, hogy nem az ő hibájuk. Ezt nem kell elrejteniük vagy szégyenkezniük. Ha korábban keresnek segítséget, nem szenvednek vele annyira vagy sokáig.

rövid távú fogyatékosság depresszió esetén