A partnere neheztel rád?

Amikor leválasztottnak és távolságtartónak érzi magát a partnerétől, ennek sok oka lehet. Talán ti ketten nőttek szét, vagy vannak bizalmi problémák, amelyek aláássák korábbi közelségüket. Azonban a párosodás egyik jelentős hozzájárulója gyakran figyelmen kívül hagyható, ha erről nem nyíltan beszélnek. A párkapcsolati problémák oka lehet az ellenérzés - amelyet a partnerek múltbeli magatartásával szembeni egyensúlyhiány és elégedetlenség okoz. Van azonban mód arra, hogy rájöjjünk, ha ez szabotálja a kapcsolatot.

A neheztelés jelei

Számos oka lehet annak, hogy a viszolygás érvényesülhet egy kapcsolatban, de ezek néhány olyan általános mutató, amelyre partnere neheztelhet:

• Szarkasztikus vagy gúnyos megjegyzések, amelyek gyakran fordulnak elő, még mások előtt is
• Olyan kérdések felhozása a múltból, amelyekről azt hitte, hogy régóta megoldottak
• Összehasonlítások ön és partnere között, ahol úgy viselkednek, mintha az Ön élete vagy körülményei jobbak lennének, mint az övék

Mindezek a magatartások jelzik, hogy partnere valamilyen múltbeli vagy jelenlegi sérelem miatt merészkedik, és lehetővé teszi, hogy ez megmérgezze a kapcsolatot.

hogy uralkodsz a haragodon

A neheztelés gyakori okai

Párok tanácsadójaként sok olyan párot látok, akik haraggal küzdenek, ami a kapcsolatuk eluralásával fenyeget. A neheztelés leggyakoribb okai, amelyeket a gyakorlatom során megfigyelek, a következők:

hogyan kell kezelni a depressziós házastársat

• Az egyik partner úgy gondolja, hogy a másik kevesebb munkát végez ház körül, háziállatokkal, gyerekekkel
• Az egyik partner rosszul van a másik viselkedésétől, amikor ittas vagy visszaél az anyagokkal
• A partnerek úgy érzik, hogy a pénzügyeket nem kezelik tisztességesen a kapcsolatban
• Az egyik vagy mindkét partner dühös, hogy a másik hogyan bánt a családdal vagy a barátokkal
• Az egyik partner úgy érzi, hogy a másik nem az ő oldalán áll
• Az egyik partner úgy érzi, hogy a másik nem helyezi fontossági sorrendbe az igényeit
• Az egyik partnernél sokkal nagyobb a nemi vágy mint a másik, és úgy érzi, hogy szexuális szükségleteiket nem elégítik ki

A lista elolvasása során láthat egy vagy kettőt (vagy többet!), Amelyek kiugranak rólad, mint a partnered neheztelésének lehetséges okai. És persze, bár ez a 7 leggyakoribb ok, amelyet a gyakorlatomban látok, a párkapcsolatban szinte mindenre neheztelni lehet.

Hogyan lehet felhozni a potenciális ellenérzést

Elengedhetetlen, hogy a neheztelést nyíltan megbeszélje partnerével, függetlenül attól, hogy Ön vagy ők (vagy mindkettő!) A neheztelők. Íme néhány módszer, amellyel érzékenyen bemutathatja ezt a témát partnerével.

• Észreveszem, hogy te távolinak tűnnek az utóbbi időben . Van valami, amit meg akarsz beszélni velem?
• Van valami, ami miatt haragszol rám? Az utóbbi időben megpróbáltam közel lenni és érezni, hogy nehéz.
• Mostanában szomorú vagyok, mert messze érzi magát tőlem. Van valami mód, amivel jobbá tehetném a dolgokat?

Mindezekben „én” kijelentéseket és saját megfigyeléseit használja, és ügyeljen arra, hogy ne támadó, nem kritikus, de nyílt és kíváncsi hangot alkalmazzon. Meg akarja mutatni, hogy valóban meg akarja tudni, hogy mi zavarja a partnerét, és a meleg és nyílt álláspont lehetővé teszi számukra, hogy előkerüljenek és megoszthassanak veletek egy potenciálisan érzékeny kérdést.

Továbbá, ha a fenti lista visszhangot keltett benned, nyugodtan kérdezd meg partneredet, hogy távolságuk e mögöttes problémák valamelyikének köszönhető-e. Lehet, hogy sokkal szívesebben foglalkoznak egy olyan témával, amelyet előbb felhozsz.

stressz és szorongás jelei

A neheztelés megoldásának módjai

Sok partner válaszol az Ön kéréseire, hogy elmondja nekik, mi jár a fejükben, különösen, ha van kedves és nem támadó módon történik . Fontos, hogy meghallja partnerét, és együttérezzen az ő perspektívájával, még akkor is, ha maga nem osztja ezt a perspektívát. Az empátia és az érvényesítés kulcsfontosságú ahhoz, hogy partnere meghallgathassa magát, ami megkönnyíti az esetleges megbékélést.

Ha partnere nem osztja meg, mi a baj, akkor a tanácsadás nagyon hasznos lehet. Ne csak a szőnyeg alá nyomja a problémát, mert az kiborul és rosszabb kimenetelhez vezet. Az ügyfelek éveken át tartó nehezteléssel érkeznek, de sokkal jobb lett volna, ha sokkal korábban, a régóta tartó és megkeményedett ellenérzés előtt elkezdik a terápiát. Noha nehéz lehet megvitatni ezeket az olykor évekig tartó ellenérzéseket, tudd meg, hogy a róluk szóló beszéd - akár csak a partnereddel, akár egy engedéllyel rendelkező terapeutával - a legjobb megoldás a megoldásukra.