Kedves terapeuta: Hogyan működik ez az egész megbocsátás?

Megbocsátás,
Több mint sajnálom
Megbocsátás,
Azt jelenti, hogy elfogadják a nép hibáit… - via Csak barátok

- Névtelen Talkspace felhasználó

Megbocsát. Hadd menjen. Lépj tovább. Ezt olvastam minden cikkben, amely az érzelmi sebek gyógyításáról és az emberek iránti szeretet megtalálásáról szól, amely bánt. A helyzet azonban az, hogy nem igazán tudom, hogyan bocsássak meg - és amikor a terapeutám megkérdezte tőlem, hogy mire számíthatok a megbocsátás valójában, akkor valóban nem volt válaszom. Még mindig nem, de baromi jó kérdés.

Tudom, hogy el tudom felejteni; Ezt azért tettem, hogy tisztességes kapcsolatot tartsak fenn azokkal az emberekkel, akiknek egész életemben megkíséreltem megbocsátani. Még abban sem vagyok biztos, hogy tudatában vannak-e annak, hogy évek óta haragot ölelek feléjük. Ettől függetlenül ezek az egyének mélyen részt vesznek az életemben, nagyon kevés teret engedve a távolság fenntartására. Szóval megpróbálom elfelejteni a múltat ​​és a jövő felé tekinteni.

De a megbocsátás nagyon különbözik a felejtéstől, annyit biztosan tudok. Nem mintha bíznék ezekben az emberekben, hogy soha többé ne bántsanak, mivel cselekedeteik továbbra is hullámzó hatásokat keltenek az életemben. És nem mintha túl közel engedném őket; Az offenzívában az Egyesült Államok hadseregének fenntartott vadsággal őrzöm a szívemet. És egészen biztosan egyiküknek sem árulom el a fejemben rejtőző gondolatokat és érzéseket, valamint a szívemet.

Ezt még nem vagyok hajlandó megvitatni a terapeutámmal. Lassan próbálom megérteni a fájdalmat, amelyet ez idő alatt hordoztam, és igazán el akarok gondolkodni azon, hogy mit jelent nekem a megbocsátás, egyelőre egyedül. A megbocsátás megértésének bővítésére tett kísérletem során a lehető legésszerűbb dolgot tettem - gugliztam.

PsychCentral a megbocsátásra úgy utal, hogy „elengedte a bosszú szükségességét, és felszabadította a keserűség és a sértettség negatív gondolatait”.

A jó hír az, hogy nincsenek bosszúérzeteim azokkal szemben, akiknek nehezen engedek meg. Nem vagyok biztos abban, hogy neheztelek-e rájuk, mivel megértem, hogy lehet, hogy nincsenek tisztában azzal, hogy miként találkoznak cselekedeteikkel. És nem is gondolom, hogy keserűséget érzek irántuk, de valószínűleg kirívóan hazudok.

van demenciás kvízem?

Amivel azt hiszem, valójában küzdök, az az elképzelés, hogyan változik a kapcsolatom ezekkel az emberekkel, ha sikerül megbocsátanom. Az évek során mindannyian megtanultuk azt a bonyolult táncot, amelyben részt veszünk, hogy mindannyiunk kijöjjön. Megvannak a szerepeink, és a lehető legjobban játsszuk őket, hogy a műsor tovább menjen. És bár nagyon régen megtanultunk kijönni, amit még nem tanultunk, az a megbocsátás.

Tehát, kedves terapeuta, a kérdés továbbra is egyszerű: Hogyan lehet megtanulni megbocsátani és elfelejteni, amikor a megbocsátás elképzelhetetlennek tűnik?

Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy esélyt nyerjünk heti könyvajánlatunkra !: