Lehet-e a COVID-19 az a tény, amely valójában normalizálja a mentális egészségügyet?

Amint a világ egy pandémiát él át, a szorongás , depresszió , magányosság , a félelem és az elszigeteltség általánossá vált. Bizonyos mértékben a globális katasztrófát élő egyének többsége folyamatos félelmet, kétségbeesést és aggodalmat érzett. A jelenlegi járvány és az azt követő stresszorok következtében még azok is elkezdhették a tüneteket, mint a szorongás és a szomorúság.

Hogyan normalizálódik a mentális egészség

Beszélgetés, megosztott tapasztalatok és empátia révén normalizáljuk a mentális egészségügyi ellátást. Világszerte kollektív fájdalmat és traumát élünk át. Amint ez a fájdalom és trauma visszahúzódik, más érzelmekkel kell szembenéznünk, amikor újjá akarunk épülni. Lehetséges, hogy folyamatos szorongást, depressziót vagy kilátástalanságot fogunk tapasztalni - a jövőnk sokkal másképp nézhet ki, mint ahogy azt elképzeltük. Ezekkel az érzelmekkel azonban változás következik be, és ennek a változásnak egy része nagyobb empátiát, toleranciát és a mentális egészségügyi kezelés fontosságának megértését vonhatja maga után.

Miközben elkezdjük mérlegelni a járvány jövőnkre gyakorolt hatásának lehetséges módjait, fontos feltárnunk néhány módot, amelyek a mentális egészség normalizálására szolgálhatnak.

a halált és haldoklást tanulmányozó embereket hívják

A mentális egészségről beszélünk

Talán az egyik legnagyobb változás, amelyet észrevesz, hogy a mentális egészség megbélyegzett, tabutéma és gyakran figyelmen kívül hagyott téma lett egy olyan kérdés, amelyet most aktívan megvitatunk. Arról beszélünk, milyen érzés félni, aggódni, szorongani vagy depressziósnak lenni. Megosztjuk az elszigeteltség és a magány érzéseinket, és megvitatjuk az összekapcsolódás szükségességét. Látunk hírességeket, vezető pozícióban lévő embereket és másokat is hatalmi pozícióban beszéljenek a mentális egészséggel kapcsolatos saját tapasztalataikról .

Ezek mind hatékony eszközök a mentális egészség és a mentális egészség kezelésének normalizálásában. Az emberek egyre gyakrabban fordulnak a közösségi médiához, és hírekkel foglalkoznak, hogy megosszák tapasztalataikat a mentális egészségükkel és a mentális egészség kezelésével. Ezek a személyes tapasztalatok arra szolgálnak, hogy normalizálják a mentálhigiénés kezelést, és megkönnyítsék a nyilvános és a magánterekben való megbeszélést - ami még tíz évvel ezelőtt is ritka volt.

Aktívan keresünk kezelést, és minden eddiginél több hozzáférés áll rendelkezésre a kezeléshez

A járvány - és annak szükséges távolságtartása és elszigeteltsége - megnövekedett igényt hozott a mentálhigiénés kezelésre. Szerencsére az emberek minden eddiginél jobban elérik és segítséget kérnek. Összességében egyre nagyobb hangsúlyt kapott az egyének arra való ösztönzése, hogy kezeljék azokat a problémákat, amelyekkel küzdenek. Számos munkáltató arra bátorítja alkalmazottait, hogy kezelést keressenek munkavállalói segítségnyújtási juttatásokkal és a mentálhigiénés szervezetek időt és forrásokat adományoznak hogy a kezelés elérhetővé váljon azok számára, akiknek szüksége van rá.

hogyan lehet véget vetni a pánikrohamnak

Azt is látjuk, hogy fokozott hangsúlyt fektetünk a használatára teleterápia mint a mentális egészségi kezelés biztonságos lehetőségét, amely nem veszélyezteti sem a szolgáltatót, sem az ügyfelet. Ez a fokozott figyelem azt jelentette, hogy több egyén személyre szabott, személyre szabott és hatékony kezelési lehetőségekhez jut otthonában kényelmesen - vagy bárhol, ahol csatlakozhat az internethez.

Nem vagyunk egyedül azzal, amit érzünk

A mentális egészséggel kapcsolatos érzelmek összetettek, zavaróak és elszigetelődhetnek. Azok, akik depressziót, traumát, szorongást vagy bármilyen más mentális egészségi tünetet tapasztalnak, elszigeteltnek és egyedülállónak érezhetik magukat. Azonban a mentális egészségi tünetek fokozott figyelembevétele - és sokan közülünk nyíltan beszélnek saját mentális egészségükről, néha először - segíthet csökkenteni a koronavírus-járvány során egyre gyakoribb állapotokhoz kapcsolódó elszigeteltséget.

Ahogy kezeljük a világjárvány kollektív traumáját, sokan újonnan tisztában vagyunk azzal, hogy mit jelent a szorongás. Most már átélhetjük, mit jelent aggódni, félni vagy bizonytalannak érezni a jövőt. Az, hogy közös tapasztalataink vannak, de személyesen is átéljük ezeket a bonyolult érzelmeket, azt jelenti, hogy lehetőségünk van a mentálhigiénés kezelés normalizálására. Noha a járvány jelentős közegészségügyi válságot jelent, alkalmat adhat arra is, hogy a mentálhigiénés kezelés az elkövetkező évek során az élen járjon a nyilvános beszélgetések során. Ez a válság lehet az, ami végül formalizálja a mentálhigiénés ellátást.