11 mentális egészségügyi podcast, amelyre fel lehet iratkozni 2018-ban
Miközben a mentális egészségről beszélünk, terápia , és a mentális betegségek még mindig viszonylag tabuk, vannak hihetetlen nyomdászok, akik segítenek megbélyegezni a megbélyegzést. Minél többet beszélünk ezekről a témákról, annál kevésbé lesznek tabuk. Mi a jobb módja annak, hogy nyíltan beszéljünk a mentális egészségről nagy közönség számára, mint egy podcast segítségével?
Íme 11 példa a mentális egészséggel kapcsolatos podcastokra, amelyek informatív jellegűekésszórakoztató!
A Talkspace 2018. évi mentális egészségügyi podcastlistája
A depresszió vidám világa
A mentális betegség nem nevetséges dolog, de néha vissza kell lépnünk problémáink elől, és képesnek kell lenni arra, hogy jó humorérzékünk legyen róluk. Tehát, ha már azon a ponton vagy, vagy megpróbálja elérni, ellenőrizze ezt! Olyan színészek és humoristák szerepelnek benne, akik depresszióval küzdenek - és még mindig találnak időt a nevetésre.
Borzalmas, köszönöm, hogy kérdezel
énhaaateamikor az emberek azt kérdezik: 'Hogy vagy?' és nem igazán érdekel a válasz. Ilyen a kis beszélgetés. Mindig úgy érzem, hogy kötelező vagyok azt mondani, hogy „Jó, köszönöm”, pedig amit igazán el akarok mondani, ennek a podcastnak a címe: „Szörnyű, köszönöm, hogy megkérdezte!”Nora McInerny műsorvezető arra szólítja fel a hallgatókat, hogy legyenek őszinték és ne szégyelljék küzdelmeiket. A fedélzeten vagyok.
Boldogabb Podcast
A boldogság sokaknak (nevezetesen nekem) megfoghatatlannak, vagy legalábbis múlandónak tűnik. Gretchen Rubin, a New York Times legkelendőbb szerzőjének boldogabb podcastja (akit egyébként Oprah készített interjúval, így tudod, hogy ő az igazi), arra törekszik, hogy életed egy kicsit boldogabbá váljon, egyszerű és reális lépésekben. Menj, próbáld ki!
a prestiq súlygyarapodást okoz
Helyreállítás leíratlan
A józansághoz igazából nincs útiterv - nos, van néhány, de ez nem azt jelenti, hogy az út mindig könnyű vagy egyenes. A Recovery Unscripted új perspektívákat kínál a függőség és a mentális egészség helyreállításának világából. David Condos (szintén nagyszerű zenész!) Házigazdája és az Foundations Recovery Network működteti a podcast küldetését, hogy oktasson és inspiráljon értékes függőségi betekintések és erőteljes gyógyulási történetek megosztásával.
Minden epizód őszinte beszélgetéseket folytat befolyásos személyiségekkel, a szerzőktől és a klinikusoktól a vezetőkig és vezetőkig a helyreállítási közösségben. A vendégek nyíltan megosztják személyes felépülési útjaikat és közvetlen tapasztalataikat, és a hallgatók is csatlakozhatnak a beszélgetéshez!
Meditáció Minis Podcast
Ez a podcast az Ön számára, ha meditációt szeretne kipróbálni a mentális egészség sokféle előnye miatt, de nem tudja, hol kezdje ... vagy nincs ideje! A legtöbb epizód körülbelül 10 perces, így a meditáció még a legforgalmasabb méhek számára is kivitelezhető.
A Hardcore önsegítő podcast
Mármint kinek nincs szüksége némi kemény önsegélyre? Ennek házigazdája Robert Duff, Ph.D. aki a hallgatók mentálhigiénés kérdéseire válaszol „Pszichobabble BS NÉLKÜL”. Célja, hogy úgy beszéljen a hallgatókkal, mintha barátokkal beszélgetne, nem csak egy csomó internetes idegenrel. A legutóbbi epizódokban néhány olyan téma, amelyről már szó esett borderline személyiségzavar , bipoláris depresszió és perfekcionizmus.
hogyan kell beszélni valakivel bpd -vel
Nem egy másik szorongásos show
Ez nem csak a szorongást és a pánikrohamokat tárgyalja, hanem nyújt néhány relaxációs eszközt is, például mély légzési gyakorlatokat vagy meditációkat. Ez mind oktatási, mind motivációs, mert arra ösztönzi Önt, hogy lépéseket tegyen a házigazda Kelli Walker által, aki regisztrált nővér és képesített egészségügyi és wellness edző. Korábbi agorafób, így tapasztalata és sikere van azzal, hogy maga is legyőzze a szorongást. Ha képes rá, akkor te is!
Szorongásölő
Ez a podcast úgy hangzik, mint egy szuperhős neve - és imádom! Néha a szorongás legyőzéséhez úgy tűnik, hogy szuperhatalmakra van szükséged. A podcast eszközöket nyújt a pihenésre és a szorongás csökkentésére. Ananga Sivyer és Shann Vander Leek házigazdája, akik szerzők és szorongás edzők - nem is beszélve, díjnyertes podcasterekről.
Az OCD történetek
Az OCD történetekA podcast házigazdája Stuart Ralph, aki interjút készít mind az OCD-ben szenvedőkkel, mind az OCD-re szakosodott mentálhigiénés szakemberekkel. Az OCD-t aktívan legyőző emberekkel beszélgetve Ralph arra ösztönzi a többieket, hogy szembeszálljanak csatáikkal, és maguk váljanak OCD-harcosokká.
gyermek mentális betegségek tüneteinek ellenőrzője
Jen Gotch rendben van ... Néha
Ez a podcast vadonatúj és egyedi perspektívát hoz. A műsorvezető Jen Gotch, a Ban.do divatmárka alapítója és kreatív igazgatója. Köztudott, hogy őszintén beszélt szorongásával és depressziójával küzdő problémáiról az Instagramon - egészen odáig, hogy olyan videókat tett közzé, amelyeken szorongásos rohamok . Podcastja ennek a kiterjesztése, és célja, hogy a hallgatók tudják, nincsenek egyedül.
Apró ugrások, nagy változások
Mindannyian tudjuk, hogy az életben a legkisebb dolog lehet a legnagyobb hatással. Ugyanez vonatkozik azokra az apró változásokra, amelyeket életünkben el tudunk végezni, amelyek nagy hatással vannak jólétünkre. AzApró ugrások, nagy változásokA podcast egyszerű akciókat kínál a hallgatóknak, amelyek a wellness-játékuk megvalósításához megvalósíthatók.
TherapLab
Díjnyertes pszichoterapeuta, Dr. Sheri Jacobson ült a terapeuta székének mindkét oldalán. A TherapyLab podcastban az emberek személyes meglátásait tárja fel a terápiában, a mentális egészségben és a jólétben. Az inspiráló emberekkel, köztük zenészekkel, fotósokkal és szerzőkkel folytatott őszinte beszélgetések révén a sorozat remekül hallgatható mindazok számára, akik valaha is elgondolkodtak azon, hogy „milyen a terápia és hogyan segít?”
Beszédtér a legújabb podcastokról
Ha van esély arra, hogy kiegészítse a mentálhigiénés megbeszélést, és kiküszöbölje a mentálhigiénés problémák megbélyegzését, a Talkspace erről szól!
Íme néhány podcast epizód, amelyek nemrégiben a Talkspace-t vagy valamelyik terapeuta partnerünket mutatták be:
- Az üzleti folyóiratok podcastja - WANTonomics Ep. 011 - Beszédtér Roni Frank társalapítóval
- GROUP Podcast - Online tanácsadás Derrick Hull-nal, a Talkspace klinikai kutatás-fejlesztési alelnökével
- Motivációs jelentés - Terápia Shannon McFarlin MA, LMFT, Talkspace terapeuta
- Stratégia óra - Élő terápiás foglalkozás: Határok meghatározása, kapcsolatunk az étellel és a szándékos tudatosság Dr. Rachel Greenberg, LCP, Talkspace terapeuta
- Valódi élet Podcast - Jelzések, elvárások és mentális egészség házigazdája Lou Carfizzi, az LPC, a Talkspace terapeuta
- A gondolkodó tanácsos - Tanácsadás egy turbulens választás nyomán Dr. Donna Sherperis-szel, az LPC-vel, a Talkspace terapeutájával
- Felügyeleti támogatás - 9. rész Dr. Tavari Brown, az LPC, a Talkspace terapeuta
Próbálja ki az új Podcast alkalmazást még ma
Menj tovább és hallgass! Lehet, hogy inspirálta magát, és azon az úton jár, hogy javítsa önmagát ... és ki tudja, talán egy napon elindítja saját mentális egészségügyi podcastját.
