Túlélje a nem működő családját ebben az ünnepi szezonban

„Egyetlen család sem tökéletes ... vitatkozunk, harcolunk. Időnként még abbahagyjuk a beszélgetést is. De végül a család család ... A szeretet mindig ott lesz. - ismeretlen szerző.

Azok számára, akik diszfunkcionális családokban nőttek fel, még ez az idézet is túl optimistának tűnhet. A fájdalmas gyermekkori tapasztalatok után csak a szerető családok idealizált képei vannak a fejedben.

Mindannyiunknak van elképzelése arról, hogy mi legyen a család: össze kell fognunk, ki kell töltenünk és szeretnünk kell egymást, mint azt a hollywoodi család teszi az egyes epizódok végén. Aztán megnézi a saját családját, és rájön, milyen messze van ettől az ideális képtől.

a skizofrénia személyiségzavar

Minden évben az ünnepek nehezen emlékeztethetnek erre az igazságra, és talán a tagadás természetes emberi védelmét használja a megbirkózáshoz. Íme néhány tipp és ötlet a gyógyulás megkezdéséhez. Ez azzal kezdődik, hogy új módszereket találnak a családdal való megbirkózásra az ünnepek idején, a tagadás helyett az elfogadással.

Újradefiniálja, mit jelent számodra a család

Ahelyett, hogy a mások által a szeretetteljes család példaképévé tett eszméket nézné, gyógyulása abból adódhat, hogy maga dönti el, mi a család. Talán visszaélés történt a családodban, és érzelmi határokat szabtál meg velük, hogy megvédd magad a további károktól.

milyen ételek jók a szorongásra

Választhat, hogy jó hangulatú üzenetet küld nekik, ahelyett, hogy csatlakozna hozzájuk az ünnepekre. Vegye körül magát barátaival, munkatársaival vagy szomszédaival, akik több kapcsolatérzetet keltenek az Ön számára. A családját úgy lehet meghatározni, mint akivel a legjobban kapcsolatba lép, és ez nem csak azokat jelenti, akik kapcsolatban állnak Önnel.

Újra feltalálni a családi hagyományokat

Megkezdheti saját ünnepi hagyományait, amelyek választási lehetőséget kínálnak arra, hogy ünnepeljen az Ön feltételeivel, nem pedig a családjával. Ez lehetővé teszi számodra az értékek kifejezését és az olyan ünnep megalkotását, amelynek reménykedése van abban, hogy inkább rettegsz.

Ismételje meg negatív életét

Az érzéseid követni fogják a gondolataidat. Tehát van értelme, hogy ha jobban akarja érezni magát, akkor jobban kell gondolkodnia!

miért húzom ki a hajamat tincsenként

Minden nap apró csodák vannak körülöttünk. Ha szán néhány percet arra, hogy megálljon, nyugtázza vagy felírja ezeket a csodákat, akkor sokkal jobban tudatában lesz annak, amivel rendelkezik, szemben azzal, amit hiányol az életből. Még ha nincs is az ideális családja, mégis csodálatos élete van, amely arra vár, hogy lássa.

Csak téged változtathatsz meg

Ha ezen a helyen találja magát, és egy másfajta ünnepi szezont szeretne megtapasztalni ebben az évben, ne feledje, hogy csak Ön változtathat meg. Engedélyezi, hogy elfogadja, hogy az ideális család nem része az életének, és Ön irányíthatja, hogy mit szeretne megtapasztalni. Ne feledje, a gyógyulás nem önző; ez önszeretet.