Miért volt életbevágó a terápia a rákdiagnózisom után?

Nem mindig hiszek a sorsban, de van, amikor sorsnak érzem magam; aszteroidaként üti meg.

voltam új terapeutát keres egy ideig. Az igazság az, hogy hírhedt „terapeuta garat” voltam - mindig találtam egy okot, miért kellett valakit újat találnom. Mivel a „szerencsének” megvan, terapeuta voltam vásárlás közben, amikor egy csomót kaptam a mellemen. Ez a két dolog nem ok-okozati összefüggés volt. Ezt nevezik egyesek sima régi véletlennek - ezúttal sorsnak hívtam.

Az első szavak, amelyeket új terapeutámnak mondtam, amikor eszeveszetten leültem a szövetdobozt keresve, a következő volt: „Kezdem azzal, hogy emlőrákom van, és nem vagyok az az ember, aki képes lesz kezelni ilyesmit . ”Itt vagyunk egy évvel később, és kétoldalú mastectomia, nyolc kemoterápia és öt hét napi sugárzáson esett át.

Lisa, a terapeutám gyakran emlékeztet ezekre az első szavakra. Eddig az egész utamon volt velem, és a kialakult megküzdési mechanizmusaim nagy részét annak a munkának tulajdonítom, amelyet ő és én együtt végeztünk.

Miért hasznos a terapeuta felkeresése a rák diagnózisa után

Egy nagyszerű terapeuta rendkívül hasznos lehet a rák diagnózisát követően - íme néhány ok, amiért ezt igaznak találtam.

Sokat kell kibontanod

Olyan sok érzelem kell kibontani a rák diagnózisát követően. Ezek az érzelmek érettek és időnként irracionálisak.

Túl közel lehet otthonhoz, hogy megbeszélje ezeket az érzelmeket barátaival, családjával vagy partnerével - mivel ők maguk is hasonló félelmeket élnek meg, és nem biztos, hogy objektív helyről származnak. A terapeutával való ülés lehetővé teszi, hogy mindent elmondjon, ami a fejében jár, anélkül, hogy aggódna, hogy felbosszantja-e szeretteit vagy sem.

A stressz kezelése elengedhetetlen a gyógyuláshoz

A rák kezelése során teste lelkileg és fizikailag is nagy stressznek van kitéve. Sokat kell kezelni a műtétek, kemoterápia, sugárzás és egyéb kezelések között. Ne felejtsd el, hogy kedves légy a testeddel, és ennek nagy része gondoskodik az elmédről.

A terapeutával való együttműködés segíthet kezelni az érzelmeit, és következetes embert adhat ahhoz, hogy beszéljen az állandóan változó érzéseiről. Amikor következetesen gondoskodik elméjéről és mentális egészségéről, rájöhet, hogy fizikailag is jobban érzi magát .

A bűn, a bánat és az ismétlődő félelem kezelése

A rák diagnózisát követő legnagyobb érzelmek a bűntudattal és a bánattal, valamint a rák visszatérésétől való félelemmel kapcsolatosak.

azt hiszem, meg akarom ölni magam

Bűnösség

Miután megismerte a diagnózisát, bűnös lehet, és visszagondolhat a cigizésre az egyetemen, vagy olyan termékek használatára, amelyekben parabének vannak. A bűntudat gyakori érzelem, amelyet meg kell küzdenie utazása során, és a terapeuta segíthet rajta.

Sokan a túlélő bűntudatról is beszámolnak, utalva azokra, akiket rákmentesnek tartanak, ugyanakkor tudják, hogy másoknak más a prognózisa, és ennek következtében bűntudatot tapasztalhatnak.

A bűntudat gyakori érzelem, amelyet meg akar küzdeni utazása során, és a terapeuta segíthet abban, hogy ezt tovább dolgozza tovább. Hasznos, ha beszél a terapeutájával arról, hogyan kezelheti ezeket az érzéseket a továbbiakban.

Bánat

Bánat olyan dolog, amit első kézből tapasztaltam utam során. Amikor műtéten és kezelésen estem át 2018 jobb részében, teljes harcos módban voltam. Eltemettem minden szorongásomat vagy félelmemet, mert olyannyira összpontosítottam a betegség legyőzésére.

Most, hogy befejeztem az aktív kezelést, úgy érzem, mintha a bánatom elmaradt volna. Most már tényleg gyászolom és gyászolom a rákos utamat. Sok napot sírva és depressziósan töltöttem, dühösnek és szomorúnak éreztem magam. Minden héten a terapeutámmal való találkozás olyanná vált, amire várom; segít nekem feldolgozni ezeket az érzéseket, hogy továbbléphessek a túlélési úton.

Félelem

A megismétlődés félelme nagyon ijesztő része a rákos utazásnak. Lehet, hogy azt mondják Önnek, hogy „nincs bizonyítéka a betegségre”, amikor valóban csak arra gondolhat, hogy tegnapi migrénes fejfájása volt, vagy miért köhögött a szokásosnál jobban.

Lehetetlen érzés elmúlni a félelem érzésein. A terapeutával való együttműködés segíthet feldolgozni ezeket a félelmeket, és segíthet meghatározni a szorongásának legmegfelelőbb mentális tevékenységét.

Kíváncsi, hogy lehetséges-e visszatérni a „normális” életbe

Miután befejezte a kezelést - bizonyos esetekben, amikor tiszta egészségügyi számlát kaptak - várhatóan visszatér a normális életébe.

Ez a fogalom annyira elérhetetlennek érzi magát, mivel semmi sem ugyanaz, mint azelőtt, amikor diagnosztizáltak. A tested nem ugyanaz, gondolataid és félelmeid teljesen megváltoztak. Teljesen megváltozott ember vagy, és próbálod eligazodni a barátaiddal, a családoddal, a partnereddel, és ami a legfontosabb önmagaddal.

Gyakori, hogy a kapcsolatok ebben az időben is megváltoznak - vannak, akik elhalványulhatnak, mások erősödhetnek. Ha ezen terápiákkal együtt dolgozik, átgondolhatja ezeket a változásokat, és hogyan tud egészséges és produktív módon eligazodni bennük.

Nagy vállalkozás lehet, ha terapeutát találunk a rákos utazás kezelése közben. Előfordulhat, hogy nem érzed magad készen arra, hogy megnyílj a terapeutával való együttműködés nagy érzelmeinek. Elsőre szükség lehet néhány emberrel való beszélgetésre és a kapcsolatok feltárására, mert kulcsfontosságú a megfelelő illeszkedés megtalálása.

Fontos tudni, hogy nem egyedül kell végigtenie ezt az utat; sokféle lehetőség áll rendelkezésre az utazás támogatására.