Miért romantizáljuk volt partnereinket?

Ahogy az élet folyik, és korábbi kapcsolataim visszahúzódnak a visszapillantásban, továbbra sem tudom abbahagyni az exeimre való gondolkodást - és nem azt, hogy mennyire utálom őket. Valójában éppen ellenkezőleg. Emlékezni fogok arra, hogy emlékezem a közös időkre, amiket közösen megosztottunk, milyen csodálatos érzés volt megszeretni és visszaszeretni, és mennyire törődtem velük. Elkapom, hogy visszatekintek a partnereimre, mintha tökéletesek lennének - és minden a kapcsolatunkról.

A valóság azonban az, hogy csak romantizálom a volt partnereimet, és - kényelmesen - nem gondolok minden negatívra és e kapcsolatok egészségtelen aspektusai . Inkább a különleges romantikus napokra gondolok, mint a sírással és vitázással töltött napokra.

xanax szorongásra és depresszióra

Csak a jóra emlékezni

Romantizálni azt jelenti, hogy „idealizált vagy irreális módon kezeljük vagy leírjuk; hogy (valami) jobbnak vagy vonzóbbnak tűnjön, mint amilyen valójában ”- áll a Oxford szótár . Az exeimet idealizált módon szemlélem pontosan az, amit én (és még sokan mások) csinálok egy kapcsolat vége után. Könnyebb szeretni valakit, ha nincs ott, hogy bosszantsa. A múlt oly módon való emlékezése, amely jobbnak tűnik, mint amilyen valójában volt, az emberi természet egyik általános cselekedete. Egyszerűen fogalmazva, szebb emlékezni minden jóra és elfelejteni a rosszat.

Mi emberekszeretetnosztalgia. Amikor nosztalgiázunk, rosszul emlékezett sétát teszünk a memóriasávon, gauzsált világításban. Újra megnézzük a régi emlékeket, de kiderült, hogy a mi az emlékek képlékenyek , és valamennyire formázhatjuk és módosíthatjuk őket. Egy ex romantikázása esetén eltúlzhatjuk az emlékek élvezetes aspektusait, és elzárhatunk néhány gagyi időt.

A romantikus exek addiktív oldala

Az egyik oka annak, hogy folyamatosan gondolunk exeinkre - és romantizáljuk őket -, mert bizonyos értelemben rabjaink vagyunk tőlük. Tanulmányok kimutatták, hogy a szerelmes emberek a kábítószer-függőség tüneteit mutatják, például eufóriát, valamint érzelmi és fizikai függőséget. Az A jó szerek, amelyek akkor szabadulnak fel, amikor beleszeretsz, függőséget okoznak . Újra és újra át akarjuk érezni ezeknek a vegyi anyagoknak a hatását, így továbbra is csodálatosnak érezhetjük magunkat.

Még akkor is, ha egy kapcsolatnak vége, a „javítást” üldözzük. Bizonyos értelemben a romantikus szerelem vége úgy érezheti magát, mint egy drogtól való megvonás. Az exének emlékeinek áttekintése olyan, mintha nagyon alacsony dózisban kapná meg a javítását. Annak ellenére, hogy az ex emlékei szomorúságot okozhatnak, ugyanakkor jól érezhetik magukat. Azok a kis eufória-villanások, amelyeket emlékek hoztak nekünk, elegendőek ahhoz, hogy újra át akarjuk nézni őket. Ha így gondolkodik, nem csoda, ha az exeinkre akarunk gondolni és romantizálni őket - bármikor vágyunk a javításra, ha magányosak vagyunk!

A romantikával nehezebb továbblépni

Szóval, mi a nagy baj? Miért rossz dolog volt partnereink romantikázása? Nos, egyrészt ez nagyon megnehezíti a továbblépést ésvalóbantúllépni az exein. Ítéletünk elhomályosul. Az exeink okkal vannak exek, igaz?

Amikor romantizálod őket, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodsz azokhoz a dolgokhoz, amelyeket egykor szerettél bennük, és teljesen megfeledkezel a kapcsolat sikertelenségének okairól. Ha mindezekre a jó dolgokra gondolsz, akkor még jobban hiányolják őket, sőt talán becsapják, hogy azt gondolják, meg kellene próbálnia béküljetek ki - de kérlek, ne írj SMS-t az exednek !

a szociális média és a mentális egészség

Bár azt mondják, hogy az idő minden sebet meggyógyít, az idő múlása nem feltétlenül jelenti azt, hogy abbahagyja az egykori emlékek romantizálását. Tudom, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de meg kell tanulnunk és gyakorolnunk kell a pillanatban való életet. Természetesen mindenki egyszer-egyszer sétál egy memóriasávon, de ha romantikus emlékei akadályozzák jelenlegi kapcsolatait, ill. megszállottsággal határos , lehet, hogy át kell értékelnie.

Tippek az exek romantizálásának leállításához

Blokkolja őket a közösségi médiában

Némi munkára lesz szükség, ha meg akarja szakítani a szokást. Figyelnie kell, meg kell ragadnia magát és meg kell változtatnia a szokásait. Valami, ami segíthet, az az, hogy a volt partnereit távol tartsa szem elől, abban a reményben, hogy el is tartja őket. Követés megszüntetése, némítás vagy akár blokkolja őket a közösségi médiában .

az elkerülhető személyiségzavar kezelése

Lap az egészségtelen időkről az exrel

Az érzéseidről való naplózás mindig jó ötlet, ha te is küzdesz. Készíthet egy listát azokról a dolgokról is, amelyek nem tetszettek az exében, valamint a párkapcsolatának egészségtelen vagy negatív vonatkozásai, így valósághűbben ábrázolhatja a múltat ​​- emlékeztető arra, miért nem kell letennie rajtuk.

Csevegjen egy barátjával

Ezenkívül beszélgethet egy barátjával, aki ismeri a párkapcsolati küzdelmeit, hogy megnézze, mit mond egy kívülálló. Gyakran a barátok nagyszerűen képesek kiszabadítani bennünket rögeszmés fázisainkból, és emlékeztetni minket arra, hogy mennyire volt az exünktulajdonképpenamolyan szívott. Objektívebb kilátásuk van utána.

Normális a romantika, de teremtsen helyet a jövőjének

Végül, visszatekintve rózsa színű szemüveges múltbeli kapcsolatokra tényleg nem fog sok jót tenni, de ez teljesen normális jelenség. Ha romantikáztál exein, nem vagy egyedül.

Nehéz túljutni egy exen, vagy akár csak visszavágni, mennyit gondol egy exről - de helyet kell adnod az agyadban és a szívedben annak, hogy valaki még jobb emlékeket készítsen. Így, amikor megjelenik az „egy”, készen állsz