A Xanax (Alprazolam) megfelelő az Ön számára?

Ugorj: Xanax nemzet Mi az a Xanax? Milyen betegségek esetén alkalmazható a Xanax? Mellékhatások Mennyi, milyen gyakran Xanax vagy valami más Visszaélés vagy függőség Szorongás elleni tippek

Amerika egy nagyon aggódó nemzet.

Mi amerikaiak sokat aggódunk - egészségünkért, biztonságunkért, személyes pénzügyeinkért és közösségi média profiljainkért. És a lista folytatódik. Az Amerikai Anxiety and Depression Association (ADAA) adatai szerint óriási, 40 millió 18 év feletti felnőtt amerikai szenved szorongásos zavarokban. Ez a lakosság 18% -a.

Az amerikai gyerekek is aggódnak. A 13-18 éves tizenévesek negyede szorongásos zavarokkal küzd. Kezelés nélkül a szorongás negatívan befolyásolhatja a gyerek iskolai teljesítményét, a társaival való kapcsolatokat, és veszélyeztetheti a gyermeket a depresszió, az alacsony önértékelés, valamint a kábítószer- és alkoholproblémák miatt.

Természetesen, ahogy minden szakértő elmondja, egy kis szorongás motiváló lehet. Ez az, ami arra készteti Önt, hogy időben dolgozzon, nagy vizsgára indít, és segít elkerülni a meggondolatlan viselkedést - például egyedül bolyongni egy parkban éjszaka.

Némi szorongás valóban jó nekünk, mondja Michael D. McGee, a The Haven at Pismo, a kaliforniai Grover Beach -i függőségkezelő központ főorvosa. Ő az Amazon bestseller szerzője, A gyógyulás öröme: Az új, 12 lépésből álló útmutató a függőségből való felépüléshez ,és a Psycom szerkesztői tanácsadó testületének tagja. De amint azt valószínűleg tapasztalatból megtanulta, az Ön számára jó dolgok is okozhatnak bajt - különösen, ha túl sok jó van bennük.

Tehát itt van egy rövid összefoglaló azokról a dolgokról, amelyek erősítenek bennünket, an Amerikai Pszichiátriai Szövetség tanulmány:

Tavaly az aggódó amerikaiak aggódtak az egészség, a biztonság, a pénzügyek, a kapcsolatok és a politika miatt, de a legnagyobb gond a pénz volt.
A nők csaknem háromnegyede, a 18–34 éves fiatal felnőttek közel háromnegyede, és körülbelül minden ötödik spanyol felnőtt azt mondta, hogy némileg vagy rendkívül aggódik a számlafizetési képességük miatt.
A nők jobban aggódtak, mint a férfiak, és nagyobb volt a szorongásuk, mint a férfiaknál egy év alatt. A 18-49 éves nők 57 százaléka aggódott, míg az azonos korú férfiak 38% -a.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) az amerikai stresszről szóló nemrégiben készített jelentésében kissé eltérő szorongást kiváltó csoportot nevezett meg-különösen a 15 és 21 év közötti korosztályt (más néven Z generációt). A lista élén:

A bevándorlás és a szexuális zaklatás óriási aggodalomra ad okot. A tömeglövések nagy stresszt jelentenek ennek a csoportnak is.
A Z -generációk más amerikaiakkal szemben jobban stresszesek a bevándorló és migráns családok szétválása és deportálása miatt (a Z generációs tagok 57 % -a, míg az összes felnőtt 45 % -a).
A Gen Z generáció 10 amerikai közül több mint 9 -en azt mondták, hogy legalább egy fizikai vagy érzelmi tünetet tapasztaltak a stressz miatt - például szomorúságot vagy depressziót (58%) vagy érdeklődés, motiváció vagy energia hiányát (55%).
A Z generációs férfiaknak és nőknek csak a fele érzi úgy, hogy eleget tesz a stressz kezeléséhez. (A probléma leküzdése érdekében az Amerikai Pszichológiai Szövetség az öngondoskodást sürgeti: gyakoroljon, szánjon időt a kikapcsolódásra, okos ételeket válasszon, és töltsön időt családjával és barátaival.)

A Xanax nemzet felemelkedése

Mindezen aggodalmak miatt aggodalmaink miatt némileg meglepő, hogy az ideges Nellik jelentős része figyelmen kívül hagyja a szakértői tanácsokat, és inkább az ország egyik legkeresettebb szorongásgátlójához, a Xanaxhoz fordul. Egy tanulmány aJournal of Addiction Medicine ¹azt javasolja, hogy az amerikai orvosok évente becslések szerint 48 millió receptet írjanak a Xanax-ra, így a Xanax az egyik legel írottabb benzodiazepin az országban.

Mi az a Xanax?

A Xanax az alprazolam generikus gyógyszer márkaneve. Az úgynevezett kábítószer -családba tartozikbenzodiazepinek- olyan típusú nyugtató, amely az agyat kevésbé érzékenyíti a stimulációra, és nyugtató hatású. A benzodiazepineket, például a Xanax -ot gyakran használják szorongás, álmatlanság és pánik kezelésére. A műtét előtti idegesség csökkentésére is használják.²A Xanax -hoz hasonló gyógyszerek közé tartozik a Valium (diazepam), Klonopin (klonazepám)és Ativan (lorazepám).Mindez az idegrendszer lelassításával működik, hogy lelki és fizikai ellazulást válthasson ki. Gyorsan dolgoznak is, néhány rúgással, akár 15 perc alatt. Az általuk előállított nyugtató hatás hat-tizenkét óráig tarthat, mondja Dr. McGee, az Élő Most Örökzöld Élet az egészségért és a jólétért, valamint a 2018-as Olvasók kedvenc érme nyertese.

Mire használható a Xanax?

A Xanaxot rövid távra használják szorongás és pánik enyhítésére. Csak szakképzett egészségügyi szakember tudja megállapítani, hogy van -e szorongásos rendellenessége, amely diagnózis jellemzően a tünetek értékelésén és a teszteken alapul, hogy kizárja a szorongás egyéb orvosi okait - ha szükséges.

Szerint a Amerikai Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztérium , többféle szorongásos zavar létezik. Közöttük:

Generalizált szorongásos zavar, krónikus, irreális aggodalom, félelem és félelem jellemzi.
Obszesszív-kompulzív zavar ,ami visszatérő, nemkívánatos gondolatokkal és/vagy ismétlődő viselkedésekkel (rögeszmék és kényszerek) jár.
Pánikbetegség, intenzív félelem és fizikai tünetek jellemzik, amelyek közé tartozhatnak a mellkasi fájdalom, a szívdobogás, a légszomj, a nyugtalanság és a koncentrációs zavar.
A poszttraumás stressz zavar ,gyakran olyan eseményekhez kapcsolódnak, amelyekben mély károk történtek vagy fenyegettek-támadás, természeti és ember okozta katasztrófák, baleset vagy háború miatt.)
Szociális fóbia zavar , ami a mindennapi társas helyzetekben túlzott erőteljes szorongást és atipikus öntudatot vált ki.

A szorongásos zavar jelei a következők lehetnek:

Idegesség, nyugtalanság vagy feszültség
A közelgő végzet vagy veszély érzése
Fokozott pulzusszám
Gyors légzés
Izzadás, remegés vagy remegés
Gyengeség vagy fáradtság
Koncentrációs gondok
A mostani aggodalom szinte minden mást kizár

A pánikbetegség tünetei a következők lehetnek:

A közelgő végzet vagy veszély érzése
Gyors vagy lüktető pulzus
Légszomj
Szorító érzés a torokban vagy a mellkasban
Félelem a kontroll elvesztésétől, haláltól vagy szívrohamtól
Izzadás, remegés vagy remegés

Mellékhatások és figyelmeztetések

A Xanaxnak sok ugyanaz a mellékhatása van, mint az alkoholnak, beleértve a mentális és fizikai károsodást, az álmosságot, a lassabb reakcióidőt, az egyensúly- és koordinációs problémákat, a szédülést és a szédülést. Egyéb gyakori reakciók közé tartoznak a memóriaproblémák, a homályos beszéd, a koncentrációs zavar, a zavartság, a gyomorrontás, a fejfájás és a homályos látás.

Ne szedje a Xanax-ot, ha érzékeny más benzokra, például Valiumra és Ativanre, szűk zugú glaukómája van, vagy terhes vagy szoptat. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha májproblémái vannak, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a Xanax felhalmozódhat a rendszerben, és túladagoláshoz vagy súlyos szedációhoz vezethet. A Xanax nem bizonyult hatásosnak a 18 év alatti serdülők és tizenévesek körében, ezért használata ebben a populációban a címkén kívül szerepel.

A Xanax szokásformáló is lehet. A függőség kockázata körülbelül két 2%, mondja Dr. McGee, de ez a kockázat magasabb, teszi hozzá, azok között, akik már alkohol- vagy opioidfüggők. Aggódik amiatt is, hogy a Xanax és az ehhez hasonló gyógyszerek megakadályozhatják egyeseket abban, hogy megtanulják kezelni a szorongást. Az embereknek nehéz dolguk van megtanulni gyógyszeres kezelés nélkül megbirkózni velük, így az igazi probléma a függőség, folytatja Dr. McGee. A Xanax sok éven keresztül növelheti az esések, a gépjármű -balesetek, a demencia és a vizelet -inkontinencia kockázatát.

Mennyi? Milyen gyakran?

A tipikus Xanax -adag napi 0,75-1,5 mg, három 0,25-0,5 mg -os adagra osztva, szükség szerint a szorongáshoz. A legjobb, ha csak szükség szerint használják. De ne feledje, hogy az Ön számára megfelelő adagolás nem feltétlenül egyezik meg mással. Az adagolás a betegség súlyosságától, magasságától, súlyától, életkorától és anyagcseréjétől függően változhat. Az egészségügyi szolgáltató valószínűleg a lehető legalacsonyabb dózist fogja felírni, amely hatékony a betegségére.

Vegye be a Xanaxot vagy valami mást?

Egy hónapig tartó, kettős vak vizsgálatban³összehasonlítva a Xanaxot és a Valiumot enyhe-közepes szorongású betegeknél, a kutatók azt találták, hogy mindkét csoportban a betegek javultak, de a Valium valamivel jobb volt, mint a Xanax, a depresszióval kombinált szorongás enyhítésében. A különbségek azonban jelentéktelenek voltak, és a mellékhatások nagyjából azonosak voltak. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a Xanax kevésbé álmosíthat.

Xanax visszaélés és függőség

Bár biztonságos és hatékony, ha orvos írja fel és az utasításoknak megfelelően veszi fel, egyre nagyobb az aggodalom a Xanax és az ahhoz hasonló gyógyszerek visszaélése miatt.

Az elmúlt évek címsorai erre utalnak tizenéves Xanax használata emelkedik. Egy cikk aJournal of Addiction Medicine ¹A Xanax-ot a szorongás és pánikbetegségek egyik legelterjedtebben felírt gyógyszerének nevezve azt is megjegyezte, hogy sok alapellátó orvos továbbra is az ajánlottnál hosszabb ideig írja fel. Az egyik nagy gond a függőség. Ezt nem lehet túlbecsülni, folytatja Dr. McGee. A Xanaxon kezdő emberek gyakran nagyon nehezen tudnak leszokni róla. Ugyanez igaz más benzókra is - teszi hozzá.

Alacsony technológiájú szorongáscsökkentők és szorongásgátló tippek

Bár az orvosi beavatkozás segíthet a szorongás távol tartásában, az életmódbeli változások is kordában tarthatják a szorongást. Próbálja ki ezeket a javaslatokat:

Mozgás. A testmozgás hatékony és jól dokumentált stresszcsökkentő. Célja, hogy heti három-öt alkalommal 30 perces mérsékelt tevékenységet végezzen. Még kisebb mennyiségű mérsékelt testmozgás is jelenthet különbséget.
Megváltoztatni.Vágja vissza vagy hagyja abba a cigarettát és a koffeintartalmú italokat. Tanulmányok szerint a nikotin és a koffein fokozza a szorongást.
Gyakorold a stresszkezelést.Keressen online stresszoldó útmutatókat vagy alacsony havidíjas alkalmazásokat, mint például a Calm és a Headspace, amelyeket letölthet okostelefonjára. Tanulj jógát. Gyakorolja a vizualizációt és/vagy a meditációt a stressz, szorongás vagy pánik enyhítésére.
Segítséget keres.A kezelés működik. Fontolja meg a kognitív viselkedésterápiát, az észszerű elfogadást és a vényköteles gyógyszereket, beleértve az SSRI -ket, SNRI -ket, buspiront és béta -blokkolókat.
Használjon szorongásos alkalmazást.
Gyakorold az éberséget és a meditációt.
Sétáljon a természetben.
Beszélje meg egy barátjával.
Étkezz helyesen.Egyes tanulmányok szerint a mediterrán étrend csökkentheti a szorongást.⁴

A benzot a legjobb rövid távon használni válsághelyzetekben-és néha elszigetelt fóbiák, például a repüléstől való félelem vagy hirtelen vagy súlyos trauma, például szeretett személy halála esetén. A Xanax szorongásos, izgatott depresszió esetén is hasznos, amíg a depresszió el nem múlik. Dr. McGee megjegyzi azonban, hogy a legjobb elkerülni a Xanaxot és a hasonló gyógyszereket hosszú távú használatra, kivéve, ha végső megoldásként, amikor minden más sikertelen. Hozzáteszi: Ha lehetséges, tartsa néhány hétnél rövidebb ideig - ideális esetben csak néhány napig, vagy csak hetente egyszer vagy kétszer, hogy ne alakuljon ki függőség.

Cikk Források

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Az Alprazolam használatának, helytelen használatának és visszavonásának áttekintése.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Elérhető a doi címen: 10.1097/ADM.0000000000000350. Hozzáférés: 2019. október 11.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. A triazolam és az alprazolam használata premedikációként általános érzéstelenítésben.Koreai J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Elérhető a doi címen: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Hozzáférés: 2019. október 11.
Ellie R, et al. Alprozolam és diazepam a generalizált szorongás kezelésében. J Clin Psychopharmacol. 1984. június; 4 (3): 125-9. Hozzáférés: 2019. október 11.
Sagedhi O, et al A mediterrán étrendhez való ragaszkodás fordítottan összefügg a depresszióval, a szorongással és a pszichológiai szorongással. Nutr Neurosci. 2019. június 11: 1-12. Elérhető a doi címen: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub a nyomtatás előtt] Hozzáférés: 2019. október 11.

Utolsó frissítés: 2020. december 11