Miért nem kapják meg a főiskolai hallgatók a szükséges mentális egészségügyi támogatást?

22 óra körül volt, amikor bekopogtam az elsőéves egyetemi kollégiumi szobámba. Valószínűleg reggel 8-kor voltam fent, a nap nagy részében mókusztam a kedvenc fülkémben, a könyvtárban, ahol nem beszélek. A 12 órás tanulmányi napok számomra a szokásosak voltak. Hétfőtől vasárnapig. Nincs szabad nap.

honnan tudhatom, hogy szociális szorongásom van -e?

Ismét hallottam a kopogást, és felálltam karcos íróasztalomról, hogy kinyissam az ajtót. A legjobb barátom az iskolából ott volt, kezében egy Oreo-süteményt.

- Ugyan - mondta, és lehámozott a tankönyvemből. 'Ideje süteményt enni!'

Ez volt a 18. születésnapom.

Kimentem a közös helyiségbe, és örömömre néhány másik barátom összegyűlt a közepén lévő nagy, kócos asztal körül, és mohón várták a boldog születésnapot. Bármennyire is hálás voltam, nehéz volt jelen lennem. Nem tudtam megingatni a bűntudat érzését, amiért még egy 30 perces szünetet is tartottam, amikor tudtam, hogy a döntők csak egy hónapra vannak.

Mivel a barátaim élvezték a születésnapi tortámat, csak a helyemen toltam, remélve, hogy senki sem fogja észrevenni. Nem akartam durva lenni, vagy másokat furcsán érezni, de megígértem magamnak, hogy nem eszek desszerteket ebben a kifejezésben. Be akartam bizonyítani magamnak, hogy ragaszkodhatok a szavamhoz. Tehát nincs desszert. Még a születésnapomon sem.
Ez most komoly önfegyelem, Büszkén gondoltam magamban.

van -e nemi diszfóriám?

Az egyetemi érzelmi küzdelmek gyakoriak

A főiskola első éve volt, amikor szorongás , munkamániásság és étkezési rendellenesség epikus arányban fellángolt. Rachel O’Neill, Ph.D. Az LPCC-S és az ohiói székhelyű Talkspace terapeuta: 'Az egyetemi korú hallgatók hajlamosak a stressz, a szorongás és a depresszió érzésére.'

'A kiskorúról felnőttre való áttérés eligazodása stressz és szorongás érzését keltheti' - tette hozzá O'Neill. 'A főiskolás korú hallgatók gyakran hatalmas terhet éreznek az egyetemi főválasztás, az egyetemen barátok keresése és az életük középiskola utáni eligazodása terén.'

Mint mindig nagy sikereket elért ember, még nem nagyon értettem, hogyan kontrollon kívüli perfekcionizmusom megkapta a mentális egészségemet. Meg kellett tanulnom a különbséget az egészséges törekvés és a perfekcionista lét között.

Egészséges törekvés kontra perfekcionizmus

Szerint a friss tanulmány ban benPszichológiai Értesítő, a perfekcionizmus az egyetemistáknál 33% -kal nőtt) az elmúlt 27 évben. Ez különösen aggasztó, mivel a perfekcionizmus mentálhigiénés problémák egész sorával társul, beleértve a szorongást, a depressziót, a szociális fóbiát, az étkezési rendellenességeket és az öngyilkossági gondolatokat.

Ha ennyi egyetemi hallgató szenved perfekcionizmustól és az azt követő mentális egészségi problémáktól, akkor miért nem kapják meg a szükséges segítséget?

O’Neill úgy gondolta, hogy ennek zavart okozhat a terapeuta megtalálása és a bonyolult egészségügyi rendszerben való eligazodás. 'Egyes főiskolás korú hallgatók vonakodhatnak bevonni családjukat a mentális egészségügyi ellátás igénybevételének folyamatába' - magyarázta O'Neill -, és mégis előfordulhat, hogy szüleik biztosítása alá tartoznak. ' Ez bonyolulttá teszi a bizalmas ellátás megtalálását.

'[Egyes diákok] szégyent vagy kényelmetlenséget érezhetnek a segítségkérés gondolata miatt' - tette hozzá O'Neill. - Mások számára a félelem, hogy nem tudják, mire számíthatnak a mentális egészségügyi ellátás igénybevétele akadályt jelenthet . '

Támogatás a főiskolai hallgatóknak

Még mindig meglepődtem, hogy négy év alatt a főiskola egészségügyi központjában végzett számtalan utazás után egyetlen szakember sem javasolt mentálhigiénés támogatást. Ha őszinte vagyok, nem vagyok biztos benne, hogy akkor is készen álltam volna a támogatásra, ha lenne. De lehet, hogy lettem volna. Úgy képzelem, hogy az egyetemi tapasztalatom élvezetesebb lett volna, ha ez a helyzet áll fenn. Mindenesetre a főiskoláknak és egyetemeknek többet kell tenniük a hallgatói kör támogatása érdekében.

van szorongásos kvízed?

O’Neill egyetért azzal, hogy fokozottabb tudatosságra és mentális egészségre van szükség, és kezdeményezésekre van szükség a mentális egészségügyi rendellenességekkel kapcsolatos megbélyegzés csökkentésére az egyetemi campusokon. 'Az elmúlt években minden bizonnyal történt néhány fejlesztés' - osztotta a nő -, ugyanakkor az egyetemen működő mentálhigiénés szakemberek számának növelése minden bizonnyal hozzájárulna a szolgáltatások elérhetőségének növeléséhez. '

„Ezenkívül a hallgatók tájékoztatása az üzenetküldésen alapuló mentálhigiénés alkalmazásokról - különösen szolgáltatások, mint például a Talkspace - hasznos lenne azoknak a hallgatóknak, akik szívesebben keresnének szolgáltatásokat távolsági tanácsadással ”- tette hozzá.

Nehéz pontosan megmondani, mi mozgathatta a tűt, hogy hamarabb kapjak segítséget. Talán, ha nem érezném magam olyan egyedül a küzdelmemben. Talán, ha nem félek annyira, hogy gyengének tűnök. Talán, ha az emberek úgy viselkednek velem, mint egy normális főiskolai gyerekkel, aki normális főiskolai dolgokon megy keresztül, de akinek segítségre van szüksége. Néha elég lehetett az az egyszerű emlékeztető, hogy embernek lenni nehéz.