Mikor kell nyilvánosságra hozni a mentális egészségi problémákat (és mikor nem szabad)

Sajnos még mindig sok megbélyegzés övezi a mentális egészségi problémákat. Nehéz meghatározni, hogy mikor van a megfelelő idő beszélni a körülményeiről, és mikor a megfelelő alkalom a hátradőlésre és a szűkszavúságra. Hogyan dönt?

A munkahelyen

Ügyfeleim gyakran megvitatják a munkahelyi mentális egészségi problémák kezelésének kihívásait. Néha megkérdezik: „Mondjam-e a munkáltatómnak a dolgomat? depresszió ? Sokszor attól függ.

Vannak olyan pozitív jelek, amelyek előrevetíthetik a kedvező reakciót, amikor a munkáltatóval beszélnek a mentális egészségi állapotáról. Az első kérdés, amelyet mindig felteszek az ügyfeleimnek: „Mit vársz vagy mit profitálsz e nyilvánosságra hozataltól?” Néha a válasz közvetlen és konkrét, például több idő jut egy feladat vagy feladat elvégzésére. Máskor arról lehet szó, hogy a munkanap szünetét be lehet állítani egy hét elkészítésére terápia vagy orvos kinevezése.

A legtöbb állam megköveteli az adatvédelmet, amikor az egészségügyi információkról van szó. Ez azt jelenti, hogy a mentális egészség diagnózisa (orvosi állapot) bizonyos védelmet nyújt Önnek. Az egyik a magánélet. Ha úgy dönt, hogy beszél a munkáltatóval a mentális egészségi állapotáról, etikai és jogi felelősséggel tartozik az információk biztonságának megőrzéséért.

Mindazonáltal mindannyian tudjuk, hogy a pletyka és az irodai politika nagyon sok munkakörnyezet része. Ez egy szerencsétlen valóság, de valóság. Az a legnagyobb jel, hogy cége felelősségteljesen tudja kezelni a nyilvánosságra hozatalt, ha egyértelmű humánpolitikai részleg vagy képviselő van.

Kétszeres oka annak, hogy ez annyira fontos. Az első az, hogy az emberi erőforrások képviselőjével folytatott beszélgetés lehetővé teheti a szabadabb beszédet, ha kényelmetlenül beszél közvetlenül a felettesével. Ezenkívül a törvény kötelezi őket arra, hogy segítsenek eligazodni és kezelni a munkahelyi állapotokat. Ez azt jelentheti, hogy egyes szállásokat el kell foglalni, például szabadságot a megbeszélésekre, vagy alkalmanként otthon dolgozhatunk, anélkül, hogy megtorlástól tartanánk.

Az emberi erőforrások csak olyan emberekkel oszthatják meg az információkat, akiknek ismerniük kell a szükséges szálláshelyek eljutásához. Ez azt jelenti, hogy jogilag nem tudják megosztani az egészségügyi információkat más munkatársakkal, kivéve a közvetlen felettesét. Ha mégis megosztják másokkal az Ön adatait, érdemes megfontolnia egy ügyvéddel való konzultációt.

Egyes munkáknál (kisebb csapatoknál) előfordulhat, hogy nem fér hozzá humánerőforrás-osztályhoz vagy képviselőhöz. Ezekben a környezetekben nagyobb a kockázata annak, hogy az a személy, akinek közölte, nem ismeri az információk etikus kezelésének jogi követelményeit. Bár a munkaadók többsége a lehető legfogadóbb lesz, lehet, hogy kevésbé ügyesen kezeli a nyilvánosságra hozatalt az Ön igényeinek megfelelő módon.

A valóság az, hogy státuszának nyilvánosságra hozatalakor nincs garancia a védelemre. Néha akár véletlen nyelvcsúszás is előfordulhat a kollégák között. Remélhetőleg ez nem így van, de a legjobb forgatókönyv az, ha egy humánerőforrás-részlegre támaszkodik a támogatás.

Ha nincs lehetősége HR-részleg alkalmazására, akkor a legjobb megítélése szerint vegye fontolóra a közvetlen felettesével való beszélgetést. Érdemes megfontolni, hogy viszonyulnak ezek az orvosi és mentális egészségi problémákhoz. Pletykáltak-e korábban mások egészségügyi problémáiról? Hogyan reagáltak a betegnapokról és az általános mentális wellnessről folytatott beszélgetésekre? Úgy tűnt, hogy támogatják az emberek munkahelyi kihívásait? Egyáltalán érzelmi wellnessről beszélnek? Ezekre a kérdésekre adott válaszok szünetet adhatnak; derítse ki, hogy megbízottjának megbízható-e ilyen információ.

Abban az esetben, ha érzelmi válsággal, kórházi ápolással vagy rehabilitációval kell megküzdenie, akkor is tudni szeretné a vállalat ezzel kapcsolatos politikáját. Felvételkor feltétlenül olvassa el cége egészségügyi és mentális egészségügyi kérdésekről szóló kézikönyvét. Kifejtenek egy külön protokollt ezeknek az aggályoknak a kezelésére? Ha mégis, akkor valószínűleg van támogató munkahelye. Ha nem, akkor lehet, hogy egy kicsit tovább kell ásnia, hogy megállapítsa, mennyire biztonságos a nyilvánosságra hozatala.

Randevú

- Szeretem a hosszú sétákat a tengerparton és a baseball játékok nézését a nagy képernyőn. Én is élek szociális szorongás . '

Ennek szerepelnie kellene az online társkereső profiljában?

Talán. Talán nem.

meg nem határozott bipoláris és kapcsolódó rendellenesség

Ez kétségtelen randevú kemény, és a legtöbb randevú manapság online zajlik. Amikor a randevúkról beszélek az ügyfelekkel, gyakran beszélünk arról, hogy mit vegyünk fel az online profilokba, vagy sem. Tartalmazzon egy kicsit arról az egészségi állapotról, amellyel együtt él? Érdemes erre várni.

A valóság az, hogy az online társkereső az első benyomásról szól. Ha az első benyomás érzelmi egészségi állapotáról beszél, egyesek nem tudják, mit kezdjenek ezzel. Egy olyan világban, amely a sebességet és a hatékonyságot díjazza, nem biztos, hogy megkapja a remélt jobb oldali csúsztatásokat. Nem igazságos, de a valóság az, hogy manapság az emberek sokkal kevesebbet húznak balra.

Tekintettel arra, hogy csak akkor érdemes megfontolnia a diagnózisáról való beszédet, ha valakit kicsit jobban ismer. Ha a diagnózisa alapján aggódik a galamblyukba, érdemes megfontolni néhány megbeszélést, mielőtt elmebetegségéről beszélne.

Másrészt egyesek gyakran beszélnek mentális betegségükről, és ezt szeretnék kiemelni mindennapi életük részeként. Ha mentálhigiénés vagy fogyatékossággal foglalkozó aktivista vagy, érdemes korán őszintébben beszélni a mentális egészségedről. Előfordulhat, hogy internetkeresésnek vetik alá, mielőtt egyébként találkozna. Ha online beszél depresszióról vagy mentális egészségről, az emberek feltételezéseket és ítéleteket fognak meghozni az Ön által megosztott információk alapján.

A társkeresés korai megosztása meg fogja ugrani az állapotával és annak hatásával kapcsolatos észlelések kezelését. Ez nem kockázat nélküli, de lehet, hogy inkább a stílusod, és ez teljesen rendben van. Az, hogy miként vagy mikor döntesz a nyilvánosságra hozatal mellett, rajtad múlik.

Barátokkal és családdal

Míg a barátok és a család gyakran a legnagyobb támogatási forrásunk lehet, idegtépő lehet gondolkodni azon, hogy megosztjuk velük a kihívásainkat. Amikor úgy érezzük, hogy nem teljesítjük az elvárásaikat (és csalódást érzünk magunkban), nehéz lehet gondolkodni a problémáink megosztásáról. De végül ez lehet a legjobb lépés.

Bármilyen enyhítő körülmény kizárása, mentális betegségének megosztása barátaival és családtagjaival teljes játékváltó lehet. Gyakran nem értjük, hogy körülményeink vagy aggodalmaink hogyan befolyásolják másokkal való kapcsolatainkat. A valóság az, hogy néha az emberek sem az életünkben.

Nagyon sok ügyféllel beszéltem szeretteik felfogásáról és viselkedésükről. Ez a vita gyakran önkritikus lencsével jár. Néha az önészlelésünk tükrözi azt az interperszonális visszajelzést, amelyet a körülöttünk lévőktől kapunk. Gyakrabban a körülöttünk lévő emberek nem értik, milyen egy mentális betegséggel élni.

Ha nyíltan beszélhet barátaival és családtagjaival a kihívásokról, az erőfeszítésekről és az előrelépésekről, az reálisabb kontextusba helyezheti az Ön elvárásait és felfogásait. Végső soron ez lehetővé teszi számukra, hogy teljes körűen megalapozott döntést hozzanak arról, hogyan tudják a legjobban támogatni Önt, és teret teremthetnek maguknak.

Nehéz felismerni, hogy mikor lehet a megfelelő alkalom nyitni a mentális betegséggel kapcsolatban. Ez is nagyon ijesztő. segíthet a konkrét körülmények rendezésében, és a mentális egészségről folytatott beszélgetések legjobb módjának megtalálásában. A nyitottabb lehet a kulcs a valóban szükséges támogatás megszerzéséhez.

Olvassa el, hogyan A Talkspace segít a vállalkozásoknak mentálhigiénés ellátást kínálni az alkalmazottaknak .