Bizonytalan és nem biztonságos: A marginalizáció káros hatása a mentális egészségre

Világszerte emberek ezrei szembesülnek napi erőszakkal és üldözéssel. Kevés otthoni lehetőség mellett a biztonság és a lehetőségek reményében menekülnek. De az út veszélyes és érzelmileg megterhelő. És még akkor is, amikor a bevándorlók új országba érkeznek, újfajta stresszel, megkülönböztetéssel és elszigeteltséggel kell szembenézniük.

befolyásolja -e a közösségi média a mentális egészséget

Ez egy intenzív, fizikailag adóztató élmény, amely kihat az egész emberre. Jelentés az ENSZ Globalizációs, Kulturális és Mobilitási Egyetem Intézetének munkatársa felvázolja a menekültek és migránsok messzemenő következményeit a mentális egészségre nézve. Ez összhangban áll a mentális egészségre gyakorolt ​​hatásokkal kapcsolatos meglévő kutatásokkal azok számára, akiket támadás érez vagy diszkrimináció érez.

„Évtizedek óta kutatunk, amelyek azt mutatják, hogy ha az embereket krónikusan, másként, igazságtalanul vagy rosszul kezelik, annak alacsony önbecsülés a stresszel kapcsolatos rendellenességek, például a szorongás és a depresszió kialakulásának magasabb kockázatára ”- mondta Vickie Mays , Az UCLA Közegészségügyi Fielding School professzora az egészségpolitikai és menedzsment tanszéken.

Legyen szó etnikai hovatartozásról, szexuális orientációról vagy meggyőződésről, az alulértékelt és a jövő iránti bizonytalanság közvetlenül befolyásolja a mentális egészséget most és az elkövetkező években.

Fokozott stressz

A napi kihívások bárkit is érezhetnek feszültség és a versenyző gondolatok, a szívpumpa és az ezzel járó adrenalin-roham. Azok számára, akik személyes támadásokat vagy diszkriminációt tapasztalnak, nagyobb a tét. A kutatások azt mutatják, hogy nagyobb valószínűséggel számolnak be a magasabb stresszszintről és a rosszabb egészségi állapotról.

An Amerikai Pszichológiai Egyesület jelentése megállapította, hogy a diszkriminációt tapasztalt LMBT felnőttek átlagos stresszszintje 10,4 skálán 6,4, míg a nem LMBT felnőttek esetében, akik nem tapasztaltak megkülönböztetést, átlagosan 5,0. Ugyanez a tendencia vonatkozott a faji csoportokra is, akik diszkriminációt tapasztaltak.

A múlt tapasztalatai miatt még a a diszkrimináció előrejelzése magasabb stresszszinthez vezethet. A folyamatos élvezet, vagy bizonytalan abban, hogyan fogják kezelni őket, hosszú ideje tartó stresszreakciót válthat ki. Az idő múlásával történő megkülönböztetés akár változásokhoz is vezethet hogyan dolgozza fel az agy az információt , beleértve a tervezést és a döntéshozatalt.

'Amikor megéltük ezeket a tapasztalatokat, és számíthatunk arra, hogy más események hátrányos megkülönböztetéshez vezethetnek minket, ez megzavarhatja a kognitív legjobb működésünk képességét' - mondta Mays.

súlyos depressziós rendellenesség definíció pszichológia

Kevés önbizalom

Akárcsak a zaklatás hatása , a támadás alatt állók szégyent és bűntudatot érezhetnek azért, mert elkövetőik bánnak velük. Ez alacsony önértékeléshez és önértékelés hiányához vezethet, ami egyéb mentális egészségi állapotokat, például szorongás és depresszió . Egy felmérés az LMBTQ tizenévesek közül megállapította, hogy magas fokú szorongást, elutasító érzést és félelmet éreztek biztonságuk miatt. A válaszadók közel 75 százalékát szóban fenyegették meg és kilencvenöt százalék alvásproblémákról számolt be.

Még akkor is, ha a társadalom egyre elfogadóbbá teszi a LMBTQ közösség és más kisebbségi csoportok, ha támadásnak érzik magukat, vagy ha kevésbé érzik őket méltónak a boldogságra vagy a sikerre, az megdöntheti az önbecsülést. A magabiztos, megalapozott és inspirált érzés magabiztosságot és magabiztosságot igényel, amelyet nehéz elérni, ha mások alulértékelik. Az önbecsülés gyakran kapcsolódik az észleléshez, és szándékos elmére és szívre van szükség a széles körű nehézségek és viszályok legyőzéséhez.

'Amint lassan kezdünk hinni önmagunkban, felfedezhetjük, hogy bár nem változtathatunk korábbi tapasztalatainkon, megváltoztathatjuk a gondolkodásmódjukat' - mondta. Elizabeth Venzin , az ausztrál non-profit Mind Shift - The National Self Esteem Initiative vezérigazgatója. 'Ennek eredményeként nemcsak azt változtathatjuk meg, hogyan gondolkodunk magunkról, hanem meghatározhatjuk a jobb jövő felé vezető utat is.'

Elsöprő aggodalom és szorongás

A bizonytalanság megbirkózása állandó aggodalomra adhat okot, hogy hogyan fognak bánni veled és mi fog következni. Ez hatással lehet az alvási szokásokra, és akárcsak az LMBTQ-felmérésben, akár okozhat is álmatlanság , amely magában foglalja az elalvás vagy az alvás nehézségeit. Álmatlanságtól szenved súlyosbítja a kérdéseket már megtámadták. Az álmatlanságban szenvedők 10-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek klinikai depresszióban és 17-szer nagyobb valószínűséggel klinikai szorongásban. Minél jobban tapasztalja az ember az álmatlanságot és minél gyakrabban ébred éjszaka, annál nagyobb az esély a depresszió kialakulására.

Poszt traumás stressz zavar (PTSD) hatásai több mint 12 millió Az amerikaiak évente, és ez egy olyan szorongásos rendellenesség, amely traumával küzdő személyeknél elterjedt, a háborútól a természeti katasztrófákon át a támadásig. Kutatás a George Mason Egyetem Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Főiskolájából (CHHS) azt találta, hogy az okmányokkal nem rendelkező latin bevándorlók csaknem négyszeresét (34%) érték el a PTSD minimális tényezőinek (34%), mint az USA összes női aránya (9,7%). Az amerikai határt átlépő latin nők első személyű elbeszélései adnak kontextust ennek a kutatási eredménynek.

'Miután megkockáztatták életüket, hogy eljussanak az Egyesült Államokba, ezek a nők kevés erőforrással rendelkeznek, és még mindig a lehetséges letartóztatás és kitoloncolás terhein vannak' - magyarázta a CHHS docense, Dr. Carol Cleaveland. „Sőt, a származási országukban családtagjaiktól elzárva kell élniük. Mindezek a tényezők sokkal nehezebbé teszik a felépülést a PTSD-t előidéző ​​korábbi tapasztalatokból. ”

A beszélgetés folytatódik arról, hogy az országok miként hajthatják végre a migránsok mentális egészségét egy összetett és ellentmondásos bevándorlási vita keretében. Mindenki számára, aki támadás alatt áll, vagy bizonytalan a jövőben, a valóság megmarad: életváltoztató küzdelmei és kihívásai közvetlen és tartós hatást gyakorolnak a mentális egészségre. És nekik személyes és szakmai támogatásra van szükségük a továbblépéshez, és teljes, eredményes életet élni.