Amit megtanultam, amikor a terapeutám dömpingelt

'Azt hiszem, ez legyen az utolsó foglalkozásunk' - mondta korábbi terapeutám, Leslie.

'Mit? Miért?' Megkérdeztem.

Összevont szemöldököm és a szívem dobogni kezdett. Pár másodperc alatt elmém gyorsan felidézte a lehetőségeket és a szorongást kiváltó kérdéseket.

Beteg volt tőlem? Tettem valamit azért, hogy megbántsam? Volt valami probléma a biztosításommal?

- Nagyon sokat haladtál - válaszolta a lány. 'Nem hiszem, hogy már tudok segíteni rajtad.'

Egy pillanatra megkönnyebbülést éreztem. Nem tettem semmi rosszat.

Aztán ideges lettem. Említette, milyen jól teljesítek más üléseken, de a döntése mégis hirtelen érzett.

Nem voltam kész abbahagyni a terápiát. Nem tudtam, sikerül-e egyedül fejlődnöm. A tüneteim még mindig jelentős terhet jelentettek az életemben. Olyan érzés volt, mintha szabadon vágott volna, anélkül hogy belegondolt volna, hogy érzem magam.

- De még mindig csökkenteni akarom a tüneteimet - vágtam vissza. 'További előrelépéseket szeretnék elérni.'

'Most megvan a képessége, hogy önállóan elérje ezt a haladást' - mondta a nő. A hangja annyira zen és nyugtató volt. Eltávolította a szorongásom szélét. Mégis feldolgoztam a helyzetet.

Felsóhajtottam és elfordítottam a tekintetét tőle. Aztán elkezdtem kopogni a sarkammal a szőnyegén és körülnézni a szobában. A testem eltorzulásának egyike volt, amikor intenzíven gondolkodtam.

Talán volt egy tudatalatti részem is, aki utoljára be akart lépni az irodába. Olyan általános volt, mint ahogy a terapeuta irodák jönnek - huzatos kanapék és néhány olcsó festmény a falon -, de ragaszkodtam hozzá. Ez egy olyan hely, ahol megtanultam megbirkózni a kihívásaimmal, és önmagam jobb verziójává váltam.

Érzelmek keveredése keringett az agyamon. A terapeutám dömpingelt, de ez jó okkal volt. Büszke voltam a látszólagos eredményeimre, de csalódott voltam a nézeteltérések és az új terapeuta vadászatának kilátása miatt.

- Nos, nem értek egyet - mondtam, és megpróbáltam elrejteni, mennyire ingerült vagyok. - Tehetek valamit, hogy meggondoljam magam?

- Nem - válaszolta a lány. 'Sajnálom.'

Ennyi volt. Kezet fogtunk és utoljára elhagytam az irodáját.

Nem voltam biztos abban, hogyan dolgozzam fel a történteket. Először nehezményeztem Leslie-t. Döntése miatt most bizonytalannak éreztem magam abban, hogy mit kell tennem, hogy tovább fejlesszem magam és kezeljem a mentális betegségem szomatikus tüneteit.

Ha új terapeutát találnék, elküldené engem ugyanazon okok miatt, amelyeket Leslie tett? Ez volt a határa annak a fejlődésnek, amelyet a terápiában el tudtam érni?

E kérdések megválaszolásához új terapeutát kerestem, és megtaláltam Pétert. Az első foglalkozásunk során elmondtam neki, hogy mi történt Leslie-vel.

- Úgy hangzik, hogy szívességet tett neked - mondta Peter.

Ez a válasz megzavart. Hogyan lehet az ügyfél elengedése szívesség, ha az ügyfél nem volt kész távozni?

'Hogy érted?' Megkérdeztem.

- Tudta, hogy körülvesz téged és fejhetett pénzért, tudván, hogy nem tehet többet érted - magyarázta Peter. - Elismerte, hogy preferálja, és elengedett. Ez jó volt tőle.

Ennek nagy része értelme volt számomra. Még mindig azt gondoltam, hogy Leslie jobban tudta kezelni a kapcsolatunkat, mint ő, de bűnösnek éreztem, hogy nehezteltem rá. Tisztességes volt, de ezt eddig nem láthattam.

Pedig nem értettem teljesen a helyzetet. Mit értett Péter „preferencia” alatt? Peter elmondhatta, hogy zavart vagyok, ezért folytatta a magyarázatot.

- Nézze, egyesek, köztük a terapeuták, azt gondolják, hogy a terápia csak arra szolgál, hogy kijusson az erdőből, és megadja neked azokat a készségeket, amelyek önmagukhoz szükségesek. Ha eljut erre a pontra, nem gondolja, hogy van oka a folytatásra. Mások szerint a terápia egy egész életen át tartó utazás. Mindig magukon akarnak dolgozni, és nem bánják, hogy kifizetik a plusz tésztát, ezért maradnak, amíg tudnak. Egyes terapeuták ugyanúgy gondolkodnak, ezért hagyják, hogy ügyfeleik korlátlan ideig maradjanak. Mások nem, így végül minden ügyfelüket elengedték. ”

- Tehát én ezek közé az emberek közé tartozom? Megkérdeztem. - Az egész életen át tartó emberek egyike?

Peter hátradőlt a székén és elmosolyodott.

'Bingó!' válaszolt.

Ekkor jöttem rá, hogy addig folytathatom a terápiát, amíg csak akarok. Csak annyit kellett tennem, hogy együtt dolgoztam egy terapeutával, aki hozzám hasonlóan úgy gondolta, hogy a terápia egy egész életen át tartó utazás. Szerencsére Peter volt a megfelelő számomra, így utam folytatódott.

Ha hosszú ideig terápiában van, valami ilyesmi történhet veled. Tudd, hogy rendben van. Új személyes terapeuta keresése fájdalom. De ha folytatni akarod, megéri.

mérgező férfiasság vs egészséges férfiasság

Ha azt szeretné, hogy a váltási folyamat könnyebb legyen, fontolja meg a online terápia hálózat, mint Beszédtér . Amióta Talkspace kliens vagyok, kétszer váltottam terapeutát. Gyors és egyszerű volt.

Ahelyett, hogy egészségbiztosítási adatbázisokban vadásztam volna, és személyesen egyeztettem volna az egész városban, egy rendszergazda hajtotta végre a váltást helyettem. Hogy megkíméljem magam az élettörténetem és a mentálhigiénés előzmények újbóli elbeszélésének folyamatától, megengedtem, hogy a következő terapeuta hozzáférjen az átírásokhoz az előző terapeutámmal. A hálózat mentette a számlázási adataimat, ezért nem kellett újra beírnom vagy kitöltenem űrlapokat.