A Talkspace Online Therapy az egyedülálló anyák első számú eszköze
Megvoltam az álmom esküvőjét, feleségül vettem az álomfit és boldogan éltem. Sajnos a felnőttkori valóság nem mindig igazodik a gyermekkori álmokhoz. Saját szüleim elváltak, amikor 11 éves voltam. Emlékszem, milyen nehéz volt megértenem, hogy nem szeretik egymást, hogy a kettő iránti szeretetem nem elég. Tehetetlen voltam összehozni őket. Ezek az érzések messze tizenéves koromig kísértek.
Az USA-ban, Az egyedülálló szülők 83% -a anya . Nekünk egyedülálló anyáknak az önálló szülői tevékenység gyakran örömteli lehet, de óriási stresszt és szorongást is hoz.
Azt gondolná, hogy nagyobb támogatottságot kapna egy ilyen közös élmény, de sajnos ez nem mindig így van. Statisztikailag számos ijesztő statisztikával kell szembenéznünk:
- Több mint fele a szegénységi küszöb alatt él
- 28,7% arc súlyos mentális fogyatékosság
- Kétszer olyan gyakorisága szorongásos rendellenességek egyedülálló apaként
Az egyszülősség sok szempontból még mindig megbélyegzett társadalmunkban. Nem minden egyedülálló anya képzelte el egyedül a szülői gondozást, de még azok is, akik ezt megtettük, nem feltétlenül gondoltak arra, hogyan védhetjük meg mentális egészségünket. Noha vannak erőforrások számunkra, az érzelmi támogatásra és a közösségre összpontosító csoportok, mégis sokan csendben szenvednek. Sokan félnek segítséget kérni.
Bár a nők nagyobb valószínűséggel keresik fel támogatási hálózatukat, vagy csak azért, hogy beszéljenek a küzdelmeikről, gyakran nehezebb kihívásokkal nézünk szembe, mint az egyedülálló apáké. A válások kétharmadát nők kezdeményezik, és mi is nagyobb valószínűséggel neveljük a gyerekeket. Ez megnövekedett felelősséget és pénzügyi terhet jelent.
A nők megítélés nélküli segítséget érdemelnek, amikor küzdünk és túlterheltek vagyunk. Van egy új eszköz, amely segíti az érzelmi kihívások leküzdését, a mentális egészség visszaszerzését és a gyermekeinkkel teljesebb életet.
Az egyedülálló anyák első számú eszköze a Talkspace Online Therapy
Az egyik oka annak, hogy nem kérünk segítséget, a mentális betegség körüli megbélyegzésnek köszönhető. Itt az ideje, hogy ez megváltozzon. Amikor az elsődleges gondozó krónikus stresszeivel foglalkozik - minden szülői döntést meghoz, önbizonytalansággal és kimerültséggel szembesül -, akkor a mentális egészségre visszahatnak. Lehet, hogy sírsz. Lehet, hogy depressziósnak érzi magát. Lehet, hogy szorong, egyedül vagy pánikba esik. A terapeuta ott lesz az Ön számára ezekben a pillanatokban.
dsm 5 kritérium a skizofréniához
A beszélgetőtér a mai életmódunk terápiája - vagyis minden életfajtának. Még akkor is, és különösen, amikor az életünk bonyolult.
A Beszédtér megfizethető
Sokunk számára az egyedülálló szülői gondozás jelentős anyagi terhet jelent. Az medián jövedelem az egyedülálló anyák esetében 34 000 dollár, míg a házaspárok mediánjövedelme 84 000 dollár. Csak arról szól 1/3-a részesül bármilyen gyermektartásban és a átlagos támogatási összeg csupán 430 USD / hó. A váláson áteső nők számára valószínűleg a terapeuta törvényjavaslata lenne az utolsó dolog, amelyet a költségvetésünkhöz kívánunk hozzáadni.
mit tegyen annak, aki depressziós
Szerencsére a Talkspace lényegesen kevesebb, mint a tégla és habarcs terápia. Amikor egyedüli szolgáltató vagy, ez izgatott.
A beszélgetőtér kényelmes
Egyedülálló anyákként szoros és kiszámíthatatlan az időbeosztásunk. A gyermekeink ellátása és a gyerekek atlétikába vagy klubokba való eljutása, az otthoni továbbutazás, a megélhetés és az őrizet nélküli szülőjük elhagyása között nincs szükségünk további heti megbeszélésre, hogy kiegészítsük a menetrendünket.
A Talkspace segítségével soha nem fog lemaradni egy találkozóról, mert nincsenek találkozók. Üzenetet küldhet terapeutájának az ütemtervről, a nap 24 órájában, minden nap. Aggódik a gyermek fegyelmi kérdése miatt az iskolában vagy magányos, miután nem kapott elegendő felnőtt társadalmi időt? Csak üzenje a terapeutának. Aggódik az egyszülős otthonban való felnövés hatása miatt a gyermekeire? Üzenjen a terapeutának. A terapeuta naponta kétszer fordul hozzád hasznos taktikákkal és stratégiákkal a nehéz érzelmi vizek eligazodásában. Lehetőség van videocsevegésre is, ha inkább személyes kapcsolatot szeretne terapeutájával.
A beszélgetőtér bizalmas
Sokunk számára a mentális egészségügyi problémák megbélyegzése máris elsöprőnek tűnik. Adja hozzá az egyedülálló anyák fokozott társadalmi ellenőrzését és megítélését a keverékhez, és megértheti a tétovázást, hogy bejelentjük-e mentális egészségi problémáinkat a világnak. Sokan aggódunk amiatt, hogy mentális egészségi állapotunkat ellenünk használják.
A Talkspace lehetővé teszi a nők számára a terápiához való bizalmas hozzáférést. Soha nem fog váratlanul elkapni egy parkolóban vagy egy váróban. Akár álnevet is használhat a terapeutájával.
A Beszédtér segíteni fog
Pszichoterápia számtalan tanulmány bizonyította hatékonyságát, és bizonyos esetekben az online terápia hatékonyabb, mint a hagyományos terápia.
Az egyedülálló anyaság biztosan kimondhatatlan örömet okoz számunkra, de ez is nehéz. Jelentősebben hat ránk, mint amit kultúránk elismer. De az, hogy nehézségekbe ütközik, még nem jelenti azt, hogy az életed megáll. Fontos, hogy a rendelkezésünkre álló eszközöket megkönnyítsük szenvedéseinken, segítsünk boldogabb, produktívabb életet élni, nyitott életet kínálunk a kapcsolatok új lehetőségei előtt. Tegye meg azért, hogy jobb kapcsolata legyen gyermekeivel, és kielégítőbb romantikus párkapcsolatokat alakítson ki. A Talkspace terapeutája segít abban, hogy visszatérjen a helyes pályára és a kívánt életet élhesse. A TalkSpace az egyedülálló anyák első számú eszköze, hogy a legjobb önmagunk legyünk.
