Gyermekkori tapasztalatom a terápiában

Noha a Talkspace nem érhető el 18 éven aluliak számára, elismerjük a mentálhigiénés problémákkal küzdő gyermekek szülei számára nyújtott támogatás fontosságát.

Nekem nem idegen terápia és a mentálhigiénés segítséget. Már jóval azelőtt, hogy szembesültem volna saját mentálhigiénés problémáimmal, anyám továbbadta a nagymamám történetét, aki élete nagy részét a kábítószer okozta pszichózis démonaival küzdötte fel, és ami utólag úgy tűnik, hogy határos személyiségzavar volt.

Később édesanyám is megnyílt a saját küzdelmeivel kapcsolatban depresszió , szorongás , és a poszttraumás stressz, amelyet erőszakos gyermekkorában hordozott. Hasonlóképpen, a legidősebb nővérem, az apám és sok családtagom őszintén beszélt a kérdéseiről.

Természetesen ennek van egy hátránya: nincs semmi olyan, mint hatévesnek lenni, és rájönni, hogy mindenki körülötted van néhány komoly problémája. De kínál némi előnyt is. Főleg nem kellett foglalkoznom a megbélyegzés amikor eljött az idő, hogy segítséget kérjek a saját problémáimhoz.

Amint látni fogod, mire igazi kétségbeeséssel szembesültem, már több éves tapasztalatom volt a mentálhigiénés szakemberekkel. Az én történetem megvilágítja Önt azzal a tapasztalattal, hogy terapeuta látogatása közben még felnő, és mit tehetünk gyermekeinkért.

Első lépés a mentális egészség terén

Térjünk vissza a negyedik osztályba. Az egész akkor kezdődött, amikor a szüleim elváltak. Mivel a megtört otthonok összeomlott szellemhez vezethetnek, a házasság felbontására vonatkozó ajánlások egyike az, hogy ránézzenek gyermekeire. Elküldtek az általános iskolám tanácsadójához.

Nem feltétlenül akartam látni a tanácsadót. Nem az volt, hogy nem szerettem őt, hanem az, hogy mindig látni szeretett volna, amikor tudományos projekteken dolgoztunk, ami egyike volt azon kevés tantárgyaknak, amelyeket valóban szerettem.

Pedig kedves volt. A szobája sötét volt, csendes és nyugodt. Néha ambient zenét játszott. Emlékszem, dinoszauruszokkal játszottunk az asztalán tartott kis homokozóban, és mindegyiket megneveztük. Nagyrészt arról beszélgettünk, hogy vagyok az iskolában, a barátaimról, a hétvégi terveimről és arról, amit a szüleim meséltek nekem - főleg egymásról.

Emlékszem, elmagyaráztam, hogyan kellett választanom, hogy anyámmal vagy apámmal fogok lakni. Megkérdezte tőlem, hogy döntöttem-e. A válaszom így hangzott: 'Apám néha hagyja, hogy vacsorára egyek Cheetos-t ... de szeretem anyámat.'

különbség a pszichiáter és a terapeuta között

Nem sokkal ezután, részben a tanácsadó javaslatára, a bíróság engedélyezte, hogy saját kalandomat válasszam. Alabamába költöztem édesanyámmal, a válás befejeződött, sértetlennek nyilvánítottak, és tanácsadói munkáim véget értek.

A mentális bontás

A következő pár év gördülékenyen telt, de az első depressziós epizódom a nyolcadik osztályban volt. Anyám nem volt biztos abban, hogy mi a bajom. Ironikus módon az a nő, aki egész életében depresszióval küzdött, és arra tanított, hogy együttérezzek a betegséggel foglalkozók iránt, nem tudott mit kezdeni velem.

A depresszió elérte, az osztályzatom csökkent, és nem akartam mást tenni, mint hallgatni az Evanescence-t és sírni a hálószobámban. Erre úgy válaszolt, hogy földelt a CD-lejátszómról.

Pár évvel később a hormonális tinédzser düh teljesen teljes mániás epizódba lendült. Az iskolai nővér ajánlására akkor kezdtem együtt dolgozni második terapeutámmal, amikor elkezdtem szörnyeket látni és pánikrohamok .

hogyan lehet megmondani, ha pánikrohama van

Ez volt a bevezetésem a lelki egészségem komolyan vételére. Valójában ez volt az első alkalom, hogy egy szakember komolyabban vett engem, mint én. Akkor még nem jöttem rá, hogy semmi bajom lenne, csak az alváshiány és a kis kedélyállapot. A legjobb emberek higanyosak, gondoltam.

Amikor először láttam pszichiátert, több mint egy órán át beszéltem vele. Anyám velem volt a szobában, hallgatta tapasztalataimat és problémáimat. Figyeltem, ahogy a helyzet súlya lassan az arcába süllyed. A találkozó végén pszichotikus tulajdonságokkal rendelkező I. típusú bipoláris rendellenességet diagnosztizált nekem. Kábítószer-keverékre helyeztem, és kéthetes követést terveztem. Azt is javasolta, hogy iratkozzam be beszélgetési terápiára.

Kezdetben nem voltam hajlandó terapeutát keresni. Részem úgy érezte, más embereknek jobban szükségük van segítségre, mint nekem, és nem akartam pazarolni az erőforrásokat. A többiek csak ellenállók és antiszociálisak voltam.

Kiderült, nem sok választásom volt.

Pár héttel a pszichiáterrel való találkozásom után szívélyesen meghívtak, hogy találkozzak az iskolai tanácsossal, miután beszámoltam arról, hogyan alakul az öngyilkosságom az iskolai irodalmi folyóiratnak.

Rövid ideig forró krumplinak éreztem magam. Óvatosan kénytelen voltam találkozni a tanácsadóval. Körülbelül három percig hallgatva azonban kijelentette - a lehető legkedvesebb módon -, hogy túl vagyok a képzésén. A rezidens iskolapszichológushoz irányított.

A jó orvos

Néhány nappal később találkoztam először a pszichológussal. Végig hallgatta, ahogy beszélek, bólogatok és mosolyogok, mielőtt elmondaná, hogy hetente legalább egyszer szeretne velem beszélgetni. Mondtam neki, hogy szinte kudarcot vallottam a matekórán, és kértem, hogy a megbeszéléseinket tartsuk ebben az idõben. Kötelezte. Soha nem hiányozna a természettudományi óra.

Irodája kicsi volt, szűk és kissé lehengerlő. Bár iskolám viszonylag jól finanszírozott volt, a mentálhigiénés program nem. Pszichológusom minden héten két fél napot dolgozott a saját gyakorlata vezetése között.

Második megbeszélésünkre úgy döntöttem, hogy tizenöt percig semmit sem mondok neki, mielőtt közölném vele, hogy hobbiként vettem fel a bulimia-t. Válasza a szarkazmus és a komolyság megfelelő keveréke volt: 'Ez a legrosszabb módja annak, hogy megkaphassa a tortáját és megegye azt is.' Úgy döntöttem, hogy minél konstruktívabban kezdek el vele dolgozni.

Általában körülbelül egy órán át találkoztunk. Inkább egy baráttal való beszélgetés volt az érzés, mint a tényleges terápia. Beszélgetéseket folytattunk előadások helyett. Úgy éreztem, őszinte lehetek vele. Valami azt mondta nekem, hogy nem ítélt el engem. Megértette, honnan jövök. Együtt érzett.

Hatása olyan hatalmas volt, hogy nem csak abban segített, hogy túléljem életem ezen időszakát. Arról is tájékoztatott, hogy miként lépek kapcsolatba manapság emberekkel, mint barát, az ütött-kopott nők szószólója, és mint az anyám fia, aki még mindig minden nap küzd a betegségével.

Még mindig nagyra értékelem az életemhez való egyedülálló hozzájárulását. Azt is szeretném, ha a hozzá hasonló emberek gyakoribbak lennének.

Elköteleződés az ügy mellett

Amikor a gyermekek mentális egészségéről beszélünk, és megtanuljuk segíteni őket a traumával vagy a mentális betegségekkel való megbirkózásban, kissé félrevezetünk. Természetesen olyan kérdésekkel kell foglalkoznunk, mint a megbélyegzés, az erőforrások hiánya és a gyermek agyával való munka, annak érdekében, hogy helyrehozzuk az esetleges károkat, mielőtt azok hosszú távú problémává válnának.

ő nárcisztikus kvíz

De a mentálhigiénés munkát is lehetőségnek kell tekintenünk. A terápiának nemcsak arról kell szólnia, hogy reagáljon egy meghibásodásra, és helyreállítson valakit a normális állapotban. Inkább arra kell törekednünk, hogy átalakítsuk a körülöttünk lévő embereket, és felhatalmazzuk őket arra, hogy növekedjenek azon túl, akik akkor voltak, amikor elkezdődtek a problémák. Még könnyebb ezt megvalósítani, amikor időt szánunk arra, hogy a gyermekek mentális egészségéről beszéljünk.