Hogyan lehet azonosítani az elkerülő partnert és javítani a kapcsolatát
Sokan nagyon szoronganak párkapcsolatukban, mert partnerük kerüli az érzelmi intimitást. Annak ellenére, hogy az elkerülő partner mennyire frusztrálónak tűnhet, nem lehet mindent rájuk róni.
Bármely kapcsolat dinamikát tartalmaz két ember között, és a kapcsolat kérdéseit mindkét partner összefüggésében kell megvizsgálni. Ahhoz, hogy megértsük az elkerüléseket egy kapcsolat összefüggésében, kezdjük az elkerülő viselkedések listájával.
a kisgyermekem autista
Az elkerülő magatartások azonosítása a partnerénél
Íme néhány olyan viselkedés, amelyet általában az „elkerülő” partner mutat:
- Nem küld vissza SMS-t, e-mailt vagy hívást
- Tervek, különleges alkalmak vagy időpontok elfelejtése
- Nem azt, hogy „szeretlek” vagy a szeretet más kifejezéseit
- A további elkötelezettségről, például monogámiáról, eljegyzésről vagy házasságról szóló beszélgetések elterelése
- Elveti vagy kigúnyolja a partner próbálkozásait, hogy közelebb kerüljenek, vagy hogy mélyebb szinten vegyenek részt
Ez a viselkedés nagyon elkeserítő lehet, és arra késztetheti az elkerülő ember partnerét, hogy mi a „baj” a kapcsolatban, és hogy az elkerülő partner egyáltalán szereti-e őket. Gyakran vitatkoznak a kapcsolat , ahol az egyik partner hibáztatja a másikat, hogy nem „eléggé” törődik, vagy bizonyos módon megmutatja szeretetét. Ezek a harcok alááshatják a kapcsolat erősségét, és idővel ronthatják a közelséget.
Ebben az esetben az elkerülő ember partnerét a kötődési irodalom általában „elfoglaltnak” vagy „szorongónak” tekinti. Ez azt jelenti, hogy tolakodóan és ellenőrzően viselkedhetnek, amikor szembesülnek partnerük elkerülésével. Az az elképzelés, hogy az elkerülő partner nem szereti őket, vagy nem akarja elkötelezni őket, pánikválaszt vált ki (ún kötődési pánik ).
Mi a teendő, ha felismered a partneredben az elkerülést?
Az első tennivaló, amikor felismeri, hogy partnere elkerüli, az, hogy kitalálja, hogyan járul hozzá saját magatartása és korábbi problémái a dinamikához. Segíthet a pár tanácsadója , de általában a legtöbb embernek, akit tudat alatt vonz az elkerülő partnerek, már korai életében tapasztaltak olyan tapasztalatokat, amikor egy szülő vagy más fontos kötődési figura érzelmileg nem volt elérhető.
Amikor kerülõ partnerrel találkoznak, ezek az emberek tudat alatt esélyt látnak arra, hogy végre létrejöjjenek érzelmileg nem érhető el személy kötelez el, és legyen jelen és figyelmes. Ezek a párok csapdába esnek egy üldöző-távolságtartó dinamikában, ami azt jelenti, hogy az egyik partner az intimitás érdekében üldözi a másikat, míg a másik az érzelmi távolság növelése érdekében elrugaszkodik.
Sok embernek, aki kerülõ emberekkel áll kapcsolatban, nagyon hasznos lehet megvizsgálni az elkerülő viselkedésre adott saját válaszaikat, és kideríteni, hogy segítõk-e vagy sem. Például, ha egymás után 20-szor üzensz partnerednek, hogy elmondd, mennyire bántod, hogy még nem válaszoltak neked, ez általában nem hasznos viselkedés. Ez az elkerülő embert stressznek, túlterhelésnek és támadásnak érezheti. Tehát mit kellene tennie helyette?
Partnerének elfogadása olyannak, amilyen
Az elkerülő partnerrel való sikeres kapcsolat kulcsa az, hogy elfogadja azokat, akik ők, miközben hű marad ahhoz, amire szüksége van. Ez nem azt jelenti, amit teakar- ami ebben a pillanatban lehet egy folyamatos, folyamatos szöveges beszélgetés, amely 18 ébrenlétig tart - de miszükséghogy egészségesnek és egészségesnek érezzük magunkat, amely lehet egy partner, aki azt mondhatja, hogy „szeretlek”, vagy aki nem hagyja ki a terveket.
Ha az elkerülő partner alig vagy egyáltalán nem tesz erőfeszítéseket az alapvető kötődési igényeinek kielégítésére, ne féljen vessen véget a kapcsolatnak . Ha azonban megpróbálják kielégíteni az Ön igényeit, de mégis megvannak a saját problémáik, akkor ez nem feltétlenül jelzi, hogy a dolgok nem fognak menni.
Az üldöző-távolságtartó dinamika általános, és ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolatod kárhoztatott. A terapeuta segíthet megkülönböztetni, hogy a párkapcsolati kérdések közül melyek elsősorban a bizonytalanságodnak, és melyek a partnered érzelmi elkerülésének mintájára vezethetők vissza.
kialakulhat -e bipoláris zavar
Erősítse kapcsolatát a párterápiával
Ahogy sejteni lehet, a legtöbb kapcsolatprobléma e kötődési stílusok bonyolult kölcsönhatásának köszönhető, amelyet gyakran egy párok tanácsadója . Még akkor is, ha a boldog kapcsolat most távolinak tűnik, sok kérdésben sikerrel lehet eligazodni szakember segítségével.
