A legjobb online terápia megtalálása az Ön számára

A legjobb online terápia kényelmes és megfizethető módot kínál a mentális egészséggel kapcsolatos támogatás igénybevételére. Lehetőséget ad az ügyfeleknek arra, hogy rugalmas és hozzáférhető ütemezési környezetben kapcsolatba lépjenek neves terapeutákkal, valamint változatos kommunikációs lehetőségeket kínálnak (csak néhány előnyét említve).

gabapentin hogyan működik

A hagyományos, irodai terápiával szembeni számos előnyével nem meglepő, hogy azok, akik érdeklődnek a támogatás ilyen formája iránt, rengeteg választási lehetőséggel rendelkeznek szolgáltatójuk és platformjuk tekintetében - de nem minden esetben online terápia vagy online tanácsadás szolgáltató egyenlő.

A legjobb online terápiás szolgáltató keresésekor néhány kulcsfontosságú szempontot kell figyelembe venni, többek között: a szolgáltató hatékonysága, titoktartási és biztonsági gyakorlatai, tanácsadói képesítések, szakterületek, hozzáférhetőség és árak összehasonlítása.

Igényeinek megfogalmazása

Az online terápia nem egyforma megközelítést alkalmaz a mentális egészségre. Számos előnye ellenére nem biztos, hogy a legjobb megoldás azok számára, akik súlyos mentális egészségi problémákkal küzdenek. Mielőtt belevetné magát ebbe a virtuális támogatási környezetbe, az első lépés annak átgondolása, hogy az Ön speciális helyzete alkalmas-e ilyen típusú terápiára, vagy inkább gyakorlati beavatkozásra van szüksége.

Ha támogatást keres depresszió , szorongás , függőség helyreállítása , táplálkozási zavarok , kapcsolati kérdések , célok , vagy csak a a mindennapi élet stressze , a legjobb online terápia lehetőséget nyújt arra, hogy a terapeutával annyiszor, vagy amennyire csak szükséges, kommunikáljon. Az ügyfélnek el kell döntenie, hogy melyik formátum működik a legjobban az ilyen típusú beszélgetéseknél - akár videó, hang vagy szöveges üzenetküldés útján. Általában az üzenetekre adott válaszok száma és a videotalálkozók ütemezése rugalmas és megállapítható egy személy terapeutájával.

Ha két ember házasságot vagy párok tanácsát kéri, vannak ilyenek is kapcsolat-központú online terápiás lehetőségek amelyek két munkamenetet egyszerre vonnak be az egyes foglalkozások során, feloldva a menetrend-összehangolás közös akadályát.

Az online terápiás szolgáltatók alapjainak felmérése

Annak biztosítása érdekében, hogy az Ön igényeinek leginkább megfelelő online terápiás szolgáltatót válassza ki, alapvető szinten ellenőrizni kell, hogy a szervezet terapeutái megfelelnek-e Önnek és a körülményeinek. Gyakran a terapeuta szakterületei részletesen leírják az alkalmazást, és az online terápiás bevitel értékelése előtt áttekinthetők. Gondosan figyeljen arra, hogy képes-e terapeutát cserélni, ha megegyezik egymással - ennek minimálisan zavaró folyamatnak kell lennie, bizonyos szolgáltatók, mint például a Talkspace, egyetlen kattintással engedélyezik a váltást.

Egy másik fontos szempont az, hogy egy online terápiás szolgáltató kínál-e foglalkozásokat egy biztonságos és biztonságos video platformon keresztül. Míg egyes vállalatok hirdethetnek valamit a „Skype-terápia” mentén, a megfogalmazás csak azért használható, mert a legtöbb ember azonosul vele. Győződjön meg arról, hogy az online terápiás szolgáltatás megfelel HIPAA követelmények , amely az a jogszabály, amely előírja a személyes egészségügyi adatok adatvédelmi és biztonsági rendelkezéseit az orvosi információk védelme érdekében. Valójában a Skype-on, a Facetime-on és a legtöbb más videohívás-alkalmazáson keresztül történő beszélgetés nem felel meg a HIPAA előírásoknak. Sem telefonos foglalkozás, sem e-mail küldés terapeutával.

A betegek titkosságának védelme érdekében a neves online terápiás szolgáltatók, például a Talkspace, lehetővé teszik az ügyfeleknek, hogy titkosított és privát csevegési környezetben küldhessenek terapeutájuknak szöveges üzeneteket, audioüzeneteket, valamint kép- és videoüzeneteket. A Talkspace például banki szintű titkosítási és hitelesítési intézkedéseket használ annak biztosítására, hogy az ügyfelek a lehető legbiztonságosabb, legbiztonságosabb és privátabb online terápiát kapják.

A megfelelő online terapeuta kiválasztása

A legjobb online terápiás szolgáltatók az ügyfeleket licencelt és képzett terapeutákkal fogják összehozni, akik szakosodtak azokra a kihívásokra, amelyekben segítséget kérnek. Annak biztosítása érdekében, hogy egy szervezet pszichológusait az az állam engedélyezze, amelyben gyakorol, ellenőrizheti az állam Pszichológiai Tanácsán keresztül az engedélyszámuk használatával, vagy egy megbízható, harmadik féltől származó forráson keresztül, mint pl.Pszichológia ma’S“ Keressen egy terapeutát ”Keresési funkció.

Az Online Terápiás Intézet megalapozó etikai keretet biztosít a mentálhigiénés kezeléshez technológiát alkalmazó terapeuták számára is. Ez egy sor minimális gyakorlatot és normát kínál az online terápiára, amelyre a betegek számíthatnak, beleértve a terapeuta képesítését, képzéseit és biztonsági intézkedéseit. Használhatja ezt a keretet az online szolgáltatók és terapeuták értékelésénél, hogy megtalálja a lehető legjobb egyezést.

pszichopata kvíz vagy?

Költség szempontok

Egy kulcsfontosságú motivátor a legjobb online terápiás szolgáltató kiválasztása a költség. Általánosságban elmondható, hogy egy személy számíthat arra, hogy az online terápiás költségek lényegesen alacsonyabbak lesznek, mint a hagyományos, irodai foglalkozások.

Az Ön által választott szolgáltatótól függően az árak körülbelül az árnegyedétől a feléig terjednek irodai terápia, ami heti átlagban 75-150 dollár. De nem ez az egyetlen megtakarítás. Bármely menetrendi vagy ingázási költség, ideértve a szállítást vagy a munkából való szabadidő levonását, hosszú távon még nagyobb megtakarítást eredményezhet.

Próbálja ki az online terápiát

Annyi lehetőséggel, hogy megtalálják a legjobb online terápiás szolgáltatókat, a legjobbat találják mega tiaz igények nehéznek érezhetik magukat. Szerencsére vannak olyan források és megfontolások, amelyek segítenek a megalapozott döntés meghozatalában, különös tekintettel a szolgáltató bizalmas kezelésére és biztonsági gyakorlatára, a tanácsadói képesítésekre, a szakterületekre, az ügyfelek hozzáférhetőségére és az árakra.

A kezdéshez kezdje azzal, hogy felteszi magának ezt a kérdést: Mit akarok kihozni a terápiából?