Városlakók, öleljétek át a természet gyógyító erejét
Bármi okból kifolyólag elég könnyű elfelejteni, hogy a természet képes hatni ránk ugyanúgy, mint bármely más élőlény.
segít egy szeretett személynek depresszióban
Attól függően, hogy kik vagyunk - túrázók, madármegfigyelők vagy hívő városlakók - a pusztába tett kirándulás lehetőséget kínál arra, hogy kemény edzésen vegyen részt, bepillantást engedhet egy ritka jégmadárfajtába vagy kísérletet tehet egy olyan expedícióra, ahol túlélésünk van. készségeket (ha vannak) teszteljük.
Otthonról a szabadban unalmasnak tűnhet. De azok, akik magukévá teszik a természetet, megértik, hogy kint vagyunk, segíthetnek elménk kibővítésében, testünk nyújtásában és megerősítésében, valamint félelmünkben és fiatalításunkban, egyedülálló módon, ami még többé visszatér. Rájövünk, hogy a természet él, tele van feltűnő szépséggel és összetettséggel, amelyet gyakran megtévesztő egyszerűsége rejt magában.
Amikor az emberek táborozásra készülnek, hajlamosak azt összekapcsolt „táborozó” tevékenységek sorozataként gondolni rá. Valószínűleg sülteket sütnek, túráznak az erdőben - esetleg bepillanthatnak néhány vadvilágba, és egy kis időt töltenek a látnivalók megtekintésével.
Bár ezek a dolgok szórakoztatóak, azt hiszem, a legtöbben tudják, hogy a legmeghatóbb élményeket a szabadban tapasztalhatjuk, amelyek a természetben való tartózkodás következményei.
Gondoljon arra, hogy nézze meg a naplementét, hallgassa az olvadó hó csöpögő vízét, és érezze a nap meleg ölelését, miközben egy csendes tengerparton pihen. Ezeket nem pontosan azok a dolgok tartanák céloknak, amelyeket felírunk a „tennivalók” listájára. Ehelyett ezekre a dolgokra úgy gondolunk, mint magának a kirándulásnak a „fénypontjainak”. És bizonyos szempontból azok is.
a füstölés segíti a szorongást
A természet minden bizonnyal képes menekülni a mindennapi életünket elárasztó pingek, zümmögések, tőzsdei figyelmeztetések és igényes e-mailek elől. Élő világunk illata, látványa és mozgása segít kapcsolatba lépni a földdel és a körülöttünk lévő másokkal. A természetben való tartózkodás jelentős hatással lehet mentális jólétünkre, ezért az elménk és a szabadban lévő kapcsolat számos közelmúltbeli témája volt tanulmányok .
'Mindenkinek szüksége van szépségre, kenyérre, helyekre, ahol játszani és imádkozni lehet, ahol a természet gyógyulhat és erőt adhat testnek és léleknek egyaránt.' -John Muir
A szabadban tett kirándulás remek módszer arra, hogy elmélkedjünk egymással fennálló kapcsolatainkon. Az ezt az elképzelést támogató tudományos kutatások növekvő tömege egyre nagyobb lendületet vesz. Indokolt feltételezni, hogy a természetben eltöltött idő befolyásolhatja hangulatunkat és önbecsülésünket, enyhítheti a depressziót és általános terápiás hatást fejthet ki.
miért olyan drága a terápia
Az irónia itt az, hogy mindezt valamilyen képernyőről olvassa. Ezért arra biztatlak, hogy menjen el túrázni, pihenjen a tengerparton, vagy lógjon egy parkban valakivel, akit érdekel. Töltsön el egy kis időt annak a váratlan látványosságnak a felmérésével, amellyel biztosan találkozhat. Meg fog lepődni azon, hogy mennyit fog megérteni önmagáról és a világról.
A természetben való tartózkodás gyakran változó betekintést nyújt az embereknek az életükbe, valamint az ehhez szükséges erőkhöz!
Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre!
