Hogyan kell használni a kényelmetlenséget a közérzet javításához és az élet átalakításához

Ez a darab először jelent meg A jó emberek projekt , a megvilágosodott férfiasságot és a férfiak történeteit kínáló kiadvány.

Előfordult már, hogy ez a belső hang belökött arra, hogy tegyen valamit, amiről tudta, hogy hasznos lesz, de nehéz is? Az egyik olyan dolog, amely elég nehéz ahhoz, hogy úgy döntsön, hogy nem teszi meg, és a kényelmi zónában marad? Mindannyiunknak van. Lehetőség van átvészelni ezt a nehézséget és átjutni a másik oldalra. Tudjuk, hogy ha megtennénk az említett lépéseket, akkor hasznunkra válna, de néha valami visszatart minket. Ez valami átmeneti fájdalmat, frusztrációt és nehézségeket él át, bár tudjuk, hogy a túloldalon zöldebb legelők vannak.

Íme néhány dolog, amit tehetsz, hogy elősegítsd a fájdalom áthidalását, a túloldalra jutást, a közérzeted javulását és a boldogulást! Itt az ideje, hogy kiszálljunk kis dobozunkból, és olyan életet teremtsünk, amely messze meghaladja legmerészebb elképzeléseinket. Az extra lökés nélkül megragadunk és a lehetőségeinknél kevesebbel elégedünk meg.

A testmozgás a tökéletes példa arra, hogyan adunk magunknak egészséges stresszt az erősebbé váláshoz. Amint látja, az Egyesült Államokban és az egész világon sokan nem szeretnek edzeni, annak ellenére, hogy az összes tudomány azt mutatja, hogy jobban fogja érezni magát, tovább fog élni és boldogabb lesz. Mi kell nekünk, hogy fejbe üssenek?

nagy depressziós rendellenességet leginkább az jellemez

Az étrend megváltoztatása vagy a mankó kivágása egy másik nehéz dolog, de tudja, hogy jobb lesz, ha megteszi. A túl sok koffein, túl sok cukor, túl sok étel általában káros lehet, de néhány ember nem akarja átélni a lemondás fájdalmát és kellemetlenségét, hogy eljusson az erő és a vibrálás csodálatos érzéséhez.

Azt javaslom, hogy kezdje apró nehézségekkel, hogy megszokja, hogy nehéz helyzetben van, erről szól a jóga. Biztonságos környezetet teremtünk önmagunk kihívására, az elmetest-rendszerünk megtanulja, hogyan kell kezelni a nehézségeket, és ez idővel egyre könnyebbé válik.

Íme néhány további dolog, amellyel a labda gurulhat:

Elmélkedés

Üljön csak rövid ideig. Természetesen olyat kell tennie, ami kihívást jelent az Ön számára, ezért ha meditálni szokott, keressen valami mást. Amikor elkezdtem meditációs gyakorlatomat, néhány percnél tovább nem tudtam nyugodtan ülni. Miután átvészeltem a nehéz időket, képes vagyok 20-30 percet kényelmesen ülni, és imádom. Érzem az előnyeit egész nap egy nagy meditációval.

Döntő beszélgetések

Biztos vagyok benne, hogy van valaki az életedben, akit elkerülsz, vagy olyan beszélgetést, amelyet egy vagy másik okból még meg kell folytatnod. Miért vársz? Ez sokat mutatkozik a kapcsolatokban, és néha az emberek túl sokáig maradnak a kapcsolatokban. Tudom, hogy régen, de most, a feleségemnek és a kommunikációnknak köszönhetően, gyakorlattá tesszük a dolgok kezelését, amikor azok felmerülnek. Ez határozottan jobbá tette kapcsolatunkat.

Utazás Új helyekre

Szeretek utazni, és izgatott vagyok az új helyek felkeresése miatt, de tudom, hogy ez sok ember esetében nem így van. Ha egyike ezeknek az embereknek, tegyen egy pontot arra, hogy kilépjen a komfortzónájából. Még akkor is, ha ez a saját városának egy másik szakasza. Válasszon valamit a szokatlanok elvégzéséről, és mindig azt fogja tapasztalni, hogy emberként nőtt fel.

Légy önmagad

Tudom, hogy bűnös vagyok, hogy ellenőriztem a telefonomat, amikor Lauren a fürdőszobába megy, miközben mi vacsorázunk, ugye? Ne hazudj. Hátha ezt elkerülheti legközelebb. Csak üljön, mint régen, kényelmetlenül érezze magát a bőrében, és nézze meg, mi történik. Fogadok, hogy nem fogja megbánni.

Számos dolgot tehetünk azért, hogy egészséges módon lendítsük magunkat. Az izmok erősségének megőrzése az izom használatával történik. Te tolod, helyreáll, még egy kicsit. Ugyanez igaz a pszichénkre is. Van egy remek rajzfilm, amely két fülkét mutat be, az egyik fülkén egy „Kellemetlen igazságok”, a másikban pedig a „Kellemes hazugságok” felirat látható. Kitalálod, melyik előtt áll a hatalmas vonal? Így van, a legtöbb embernek azt akarja, hogy kellemes hazugságokat mondjanak el a kényelmetlen igazságok felett. Ne legyél a juhok közé ezen a világon, járj kevesebbet megtett úton, nem fogod megbánni. Mindig itt vagyok, hogy segítsek neked, ha szükséged van valamire!

Eredetileg a szerző honlapján .