Egy évvel a #MeToo után

Másnap Dr. Christine Blasey Ford a kongresszus előtt vallomást tett a Legfelsõbb Bíróság jelöltjével, Brett Kavanaugh-val kapcsolatos szexuális erõszakos tapasztalatairól, a nemi erõszak, bántalmazás és incesztus nemzeti hálózata (RAINN) megkapta a a legtöbb hívás 24 éves története során. Több mint 3000 ember csatlakozott a hálózathoz szeptember 28-án, a rekorddöntő növekedés a #MeToo mozgalom tavalyi megkezdése óta szolgáltatásokat igénylő szexuális erőszakot túlélők számában.

Példa nélküli volt az igazság és a támogatás kiáradása. Mivel számtalan túlélő látja tapasztalatait végül az országos beszélgetésben, a remény pillanatát érezzük a megújult kapcsolat és a gyógyulás iránt. De ezt a reményt fájdalom kíséri, mivel sok túlélő, aki előjön, megtapasztalja a visszavágást. Ezenkívül a túlélőket egyre inkább ki vannak téve potenciálisan kiváltó és látszólag elkerülhetetlen híreknek a közelmúltban zajló, nagy jelentőségű szexuális erőszakkal kapcsolatos események körül.

bipoláris zavar jelei nőknél

A szexuális erőszak a túlélők életének minden aspektusát érinti

Az utcai zaklatástól kezdve a szexuális zaklatásig a nem konszenzuális szexuális figyelem minden formája negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. A szexuális tárgyiasítás, vagy bármilyen cselekmény, amely szexuális jellegünk révén embertelenít, képes aggasztóvá tesz minket , növeljük a kockázatunkat depresszió , és csökkenti testünk kényelmét, ami fokozza az étkezési rendellenességek kockázatát. A szexuális erőszakot túlélők jelentős mentális egészségi akadályokkal szembesülnek A nemi erőszakot túlélők 20% -a PTSD kialakulása.

Ezek a negatív mentális egészségi hatások a túlélők életének minden aspektusára kihatnak. Például az utcai zaklatás késztet bennünket megváltoztatni az utainkat a világon keresztül, korlátozva ott, ahol biztonságban érezzük magunkat. A szexuális erőszak időközben nemcsak a jólétünkbe kerül: az egészségügyi számlák és az elvesztett munkaidő között a szexuális erőszakot túlélők átlagosan szenvednek az egész életen át tartó pénzügyi teher 122 461 dollárból. Eközben azok az emberek szereznek szerencsét, akik serdülőkorukban élnek a párkapcsolati erőszakkal (IPV) 0,5 évvel kevesebb az oktatás mint azok, akik még soha nem tapasztalták az IPV-t.

A túlélők jólétének nagyon konkrét káros hatásaival szemben elengedhetetlen a mentális egészségünkről való gondoskodás szociális támogatás, wellness és terápia révén. A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy pozitív és megerősítő szociális támogatás van alapvető a szexuális zaklatás és a belsõ partneri erõszak túlélõinek gyógyulásában. Eközben a túlélők egy fokozott tudatosság csökkent a jövőbeni áldozattá válás kockázata.

A kényeztetés egyik legutóbbi előirányzata ellenére a „ önellátó ”Valójában keletkezett feministák, jogvédők, egészségügyi dolgozók és más emberek között, akik munkájuk során, vagy egyszerűen csak igazságtalan világban éltek traumát. Az öngondoskodás módot jelentett számukra arra, hogy érvényesítsék értéküket egy társadalomban, amely leértékelte őket. A szexuális zaklatás, a bántalmazás és a bántalmazás túlélői számára - és minden nő számára, aki mindennapjainkban szexizmust tapasztal - a mentális egészségünk ápolása ebben az eredeti, forradalmi értelemben vett öngondoskodás. A mentális egészségünk gondozása bátorság és elkötelezettség a saját virágzásunk iránt. Ahogy a #MeToo folytatódik, ez fontosabb, mint valaha.

Együtt vagyunk

Úgy tűnt, hogy ahányszor kinyitom a számítógépemet, hogy elkezdjem ezt a cikket, egy újabb #MeToo kinyilatkoztatás lépte át a közösségi média hírcsatornámat. Újabb üzenetet kapnék egy barátomtól, aki a saját emlékeivel küzd, vagy egy másik saját emlékem ütött meg. Mivel életünkben ennyi ember osztozik elrugaszkodott traumában, úgy érezheti, nincs senki, akiért fordulhatna támogatás . Mégis, a valóságban a #MeToo terjedése éppen az erőssége: ebben együtt vagyunk.

különbség a pánikroham és a pánikbetegség között

Ha a hír túlterheltnek érzi magát, akkor nem vagy egyedül. Nincs 'helyes út', hogy túlélő legyél, vagy foglalkozz azzal, amit éppen érzel. Ehelyett fontos, hogy vigyázzon magára, pontosan úgy, ahogy kell. Ha ez azt jelenti, hogy teljesen kikapcsoljuk a hírt, az tökéletes. Ha ez azt jelenti, hogy nyilvánosan megosztja tapasztalatait, az is nagyszerű. A magaddal való törődés bátorság - akár az utcán menetelsz, beszéljen egy terapeutával , vagy összebújni az ágyban.

És bár minden túlélő különbözik, a #MeToo pillanat megmutatta nekünk egy igazságot, amely mindenkire érvényes: függetlenül attól, hogy ki vagy, vagy mit tapasztaltál, nem vagy egyedül.

-

Ha szexuális zaklatást, erőszakot vagy bántalmazást tapasztalt, megérdemli a támogatást és a gondoskodást. Az alábbi forródrótok és források segíthetnek.

tudsz hívja a RAINN nemzeti szexuális zaklatás telefonos forródrótját kapcsolatba lépni egy helyi RAINN-hez kapcsolódó erőszakellenes szervezettel támogatásért:800.656.HOPE (4673).

hogyan szabaduljunk meg a szomorúságtól

Felhívhatja a 24/7 Országos Családon belüli Erőszak Hotline bármikor támogatásért:1-800-799-SAFE (7233).

A Love is Respect 24/7 forródrótot kínál a közvetlen párti erőszakkal foglalkozó fiatalok számára: 1-866-331-9474.

Az erőszakellenes projekt a 24/7 forródrót erőszakot vagy bántalmazást tapasztalt LMBT-személyek esetében: 212-714-1141.

6-ból 1-nek van egy 24/7 chatline a szexuális erőszakot és bántalmazást túlélő férfi férfiak számára.

A Trevor Projekt a 24/7 forródrót LMBT fiatalok számára:1-866-488-7386.

Ha bármilyen okból aggódik a saját vagy más öngyilkossági kockázata miatt, akkor megteheti hívja a National Suicide Prevention Lifeline-t :1-800-273-8255

Az Országos Női Jogi Központ ideje lejárt Jogi védelmi alap tanulási és jogi forrásokat kínál a munkahelyi szexuális zaklatással küzdő nők számára.