7 baráttípus, akik károsak a mentális egészségre

Lucy és Ethel. Bert és Ernie. Romy és Michele. Hol lennénk a barátaink nélkül? Sehol sem jó, azt mondják nekünk. Sok a tudomány a barátságokról az egészség pedig arra összpontosít, hogy a jó barátok hogyan hoznak létre boldog, mentálisan jól alkalmazkodó embereket. Végül is barátságaink a legértékesebb kapcsolataink. Gyakran beszélünk bizalommal a barátokkal olyan dolgokról, amelyeket nem beszélnénk meg családunkkal. A barátaink bosszanthatnak minket, de tovább is tarthatnak bennünket.

De egyéb bizonyíték egyre inkább azt sugallja, hogy a rossz barátok, vagy akár a jó szándékúak, akiknek rossz szokásaik vannak, negatívan befolyásolhatják mentális egészségüket. Ez súlyos stresszt okoz elmédnek és testednek, vagy problémás mintákhoz vezet. Egy újabb University College London tanulmány megállapította, hogy a stresszt vagy aggodalmat okozó szoros kapcsolatok akár hozzájárulhatnak a kognitív hanyatlás gyorsabbá válásához az életkor előrehaladtával.

Barátok típusai, amelyek károsak az Ön mentális egészségére

Míg a problémás barátságok vannak sokkal kevésbé valószínű mint a házasság, a barátságnak is vannak negatív tulajdonságai, hogy mentális egészségi problémákhoz vezessenek. Íme hét típus, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot:

1. Az Ígéret-megszakító

A legtöbb megszegett ígéret nem szándékos, nem az aljasság motiválja, vagy rutinszerűen megismétlődik. De az ilyen típusú barátok folyamatosan megszegik az ígéreteket, miközben továbbra is mindent várnak tőled cserébe.

hogyan magyarázzák el a mentális betegségek miatti foglalkoztatási hiányosságokat

2. A drámai

A drámai barátok vonzóak és szórakoztatóak lehetnek, de a reality TV-ben maradnak a legjobban. Azok az emberek, akik a pletykák terjesztésével élvezik az embereket, vagy mindig azt hiszik, hogy áldozatul esnek, érzelmileg kimerítőek és mérgező .

3. A negatív Nancy

A hangulatok fertőzőek, és bár nincs semmi baj abban, ha a munkatársakhoz merészelsz vagy a BFF-hez sírsz, amikor alacsony érzésed van, a negatív hatások állandó tartózkodása árthat saját érzelmeidnek.

4. A versenyző

Néhány verseny egészséges lehet - ha a barátod céljai vagy eredményei motivációként szolgálnak számodra -, de ha a versenyző azt akarja, amid van, ellenségesen cselekszik, és mindent megtesz azért, hogy ne csak megszerezze, hanem azt is, hogy ezt elvegye, kerülhet.

különbség az 1 -es és a 2 -es bipoláris között

5. A rossz hatás

A rossz hatású barátok nem csak a te pre- és tizenéves korodból származnak. Felnőtt barátai is tévútra vezethetnek. Egyrészt szükséged van háborító barátaidra, akik kihúznak a felnőtt élet zűrzavarából, és emlékeztetnek arra, hogy még mindig élhetsz a szélén. A problémás haverok azonban bajba sodorhatják, növelve ezzel szorongás és sérti az általános egészségi állapotát.

6. Aki harcol

Barátok verekednek; elkerülhetetlen. Sőt azon kapja magát, hogy jobban vitatkozik a legjobb barátjával, mint bárki más. De a magas szintű konfliktusokat kiváltó kapcsolatok igen fokozott depresszióval jár és csökkent az önbecsülés.

7. A mindent tudó

Ez az a barát, aki mindig ismeri a legjobb éttermet, ahova el lehet menni, a legjobb módot az odaérkezéshez és a legjobb dolgot megrendelni. Mindig neki kell mondania az utolsó szót, és soha nem tudja beismerni, ha téved, vagy azt mondani, hogy sajnálja. Nem szórakoztató együtt lógni azzal, aki azt hiszi, hogy mindent tud. Egyrészt nem igazán hallgatnak rád, csak az, hogy kijavítsanak téged vagy egyfelé. A másik számára pedig sértő és frusztráló, ha mindig leteszik és lekicsinylik.

Biztosan tudni, hogy a barátság negatív-e

Hogyan lehet megállapítani, hogy egy barátja rossz-e? A legjobb módszer annak eldöntésére, hogy egy barátság nem egészséges-e, ha őszinte leszel magaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy mit érzel, amikor az illetővel vagy. Kezdje azzal, hogy felteszi magának ezeket a kérdéseket:

• Energikusnak érzed magad és tele van jó ötletekkel, miután együtt vagy a barátoddal?
• Hogyan néz ki a jövőd anélkül, hogy ez az ember benne lenne?
• A legjobb önmagad a barátoddal - a legkedvesebb, legboldogabb és legegészségesebb?
• Mit tanácsolna egy jó barátnak, aki hasonló helyzetben volt?

Bár e kérdések megválaszolása jó kezdet, annak eldöntése, hogy a kapcsolat jó-e az Ön számára, nem egyszerű vagy nem könnyű. Néha szakmai segítségre van szükségünk ahhoz, hogy megbirkózzunk a kapcsolat potenciális megszüntetésének következményeivel. Ha ezekre a kérdésekre válaszolva meggyőződik arról, hogy barátja rossz hatással van, döntse el, mit kell tennie a továbbiakban.