4 tipp emlékezetes ünnepekre a koronavírus kitörése alatt

Körülbelül egy hónapig vagyunk különböző elszigeteltségben vagy karanténban. Így van, egy hónap! Otthonunkban voltunk, szorgalmasan próbáltunk elhatárolódni hétről hétre. Ki gondolhatta volna, hogy így lépünk be a tavaszi ünnepekbe? Fontos szerintem kifejezni, mennyire hihetetlenül ellenállóak vagyunk mindannyian, hogy ezen a távolságtartó intézkedéseket eddig a ponton túléltük - és kollektív elhatározásunk, hogy továbbra is értékes időt áldozzunk szeretteinkkel, hogy megőrizzük közösségünket és a sebezhetőbbeket, a lehető legbiztonságosabb. Nem könnyű idők vannak, és mindannyian a lehető legjobbat tesszük.

Sokan azonban kíváncsi: hogyan néznek ki a közelgő ünnepek elszigetelten? Hogyan folytathatnánk a dédelgetett hagyományokat, miközben ilyen távoliak vagyunk, és továbbra is fenntartjuk a közelség érzését azokkal, akiket szeretünk?

hogyan fejleszthető az önbecsülés

Először arra szeretnék bátorítani benneteket, hogy térjen át az elszigeteltségről, mint „társadalmi távolságtartásról” való gondolkodás helyett a „fizikai távolságtartás” fogalmára. Szociális kapcsolatban maradhatunk, miközben fenntartjuk biztonságos fizikai távolságunkat.

Ennek elmondásával beszéljünk a következő hónap ünnepeivel kapcsolatos várakozásainkról: húsvét, nagypéntek, húsvét, a ramadán kezdete és minden más ünnep vagy családi hagyomány, amelyet a koronavírus kitörése során ünnepel.

4 tipp a szociális távolságtartás alatti ünnepekre

Teljesen pusztító érzés lehet, ha a családtól elszakadunk a hagyományoktól és a rituáléktól mélyen átitatott ünnepek alatt. Talán levonhatunk egy gyors leckét azoktól a barátoktól és családtagoktól, akik katonai szolgálatot teljesítettek, akiknek szembe kellett nézniük ezekkel a kihívásokkal.

Beszéltem egy közeli barátommal erről a kérdésről. Ez a személy megosztotta az ünnepek kezelésének módját, miközben a tengerentúlra települt, és minden ünnep alatt, sőt első gyermekének születésekor is kimaradt a szoros kapcsolat a családjával. Bár nyilvánvaló különbségek vannak a barátom helyzete és a jelenlegi nemzetközi válságunk között, az általuk tapasztalt fizikai távolság hasonló, és amit tanultak, remélhetőleg tanulságosak.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek ebben a nehéz időszakban.

1. Használja a közösségi médiát és az elektronikus kommunikációt

Szerencsénk, hogy annyi ingyenes és elérhető alkalmazás van a kapcsolatunkban. Bár a videohívások soha nem pótolhatják a meleg ölelést, mégis lehetőséget kínálnak arra, hogy nevetéseket és emlékeket osszunk meg, és láthassuk azok arcát, akiket annyira szeretünk. Az ünnepek kiváló alkalom arra, hogy kreatívvá váljon mindazzal, amit az új technológiának köszönhetően megtehet.

2. Legyen mások szolgálata

Akár egyszerűen segít az idősebb családtagoknak megtanulni, hogyan tartsák kapcsolatban a közösségi médiát, küldjenek családi fotókat SMS-ben, vagy képesek legyenek részt venni egy szervezett önkéntes munkában - mások szolgálata nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot érezzenek velük a közösséged.

hogyan kell kezelni a paranoiás személyiségzavart

3. Tartsa hagyományait a lehető legközelebb a normálishoz

A hagyományok különösen fontosak lehetnek, ha gyermekei vannak. Legyen szó húsvéti tojások elrejtéséről a kertben (vagy a nappaliban), hogy gyermekei megtalálják, vagy meghívja családját, hogy hangolódjon be a Zoom szobájába a húsvéti Seder számára, tartson be minél több hagyományt. Mindannyian használhatnánk a normalitás érzetét ebben a bizonytalan időszakban, és ki tudja, akár belebotlhat valamibe, amely új hagyománnyá válik!

4. Légy kegyes magadhoz

Lehet, hogy közülünk néhányan a következők érzéseivel küzdenek szorongás , depresszió , vagy mindkettő, ami megnehezítheti olyan elkötelezettségét vagy részvételét, mint általában ezen ünnepek alatt. Mások azonban érezhetik a vágyat, hogy elkezdjék ünnepelni azokat az ünnepeket, amelyeket évek óta nem ünnepeltek. Mindkét érzés teljesen normális és elfogadható, figyelembe véve a körülményeket. Fontos, hogy engedje meg magának a szobát, hogy érezhesse magát, és adjon magának engedélyt, hogy ne legyen mindez együtt most. Legyen kedves másokkal is, akik esetleg küzdenek, és hagyja, hogy az emberek olyan szinten vegyenek részt, amely nekik kényelmes.

Ezüst bélés ebben az időben az lehet, hogy felismerjük mély kapcsolatainkat szeretteinkkel, valamint az ünnepeket és a hagyományokat, melyeket nagyon szeretünk. Ha ez idő alatt küzd, kérjük, ne habozzon, forduljon szakszerű, engedéllyel rendelkező tanácsadóhoz Beszédtér online terápia .