Miért nehéz az ünnepek a szenvedélybetegek számára?

Az ünnepek mindenki számára kihívást jelenthetnek: kínos családi problémák, utazási stressz, ajándékozási költségek, vallási konfliktusok. A mentális betegségben szenvedők különféle tünetek és problémák kiváltóival találkozhatnak. A függőség nem kivétel, és különösen megterhelő lehet.

A túlzás és a kényeztetés idején még nagyobb önkontrollra van szükség ahhoz, hogy a gyógyuló emberek tartózkodjanak az anyagtól. A barátok és a családtagok felajánlhatnak nekik egy italt, vagy meghívhatnak dohányozni. Az alkohollal kapcsolatos hirdetések gyakoribbak. Úgy tűnik, hogy az egész világ gondozás nélkül fogyaszt, mégis gyógyulóknak óvatosabbnak kell lenniük, mint az év bármely más szakában.

Az ünnepek ezen aspektusai elszigetelhetik a szenvedélybetegeket. Szerint gyakran magányosnak és szorongónak érzik a relapszus megnövekedett esélyét Laura MacLeod terapeuta , aki több függőséget támogató csoportot vezetett. Ha mégis megtörik a józanságukat, vagy megígérik, hogy mértékletesen fogyasztják - még akkor is, ha ez nem vezet teljes visszaeséshez -, az ebből fakadó bűntudat pusztító lehet.

A függőség elrejtése a családtagok elől

A szégyentől, az ítélettől vagy akár a kiközösítéstől való félelem miatt néhány gyógyulóban lévő vagy aktív szenvedélybeteg ember elrejti a kérdését a család elől. Ezt a megtévesztést szinte lehetetlen fenntartani az ünnepek alatt. A rokonok közel vannak. Nehéz lehet elbújni, hogy részt vegyen egy józansággal kapcsolatos találkozón. A figyelem elterelése a problémáról stresszes lehet, és ironikus módon további bántalmazáshoz vezethet, Ph.D. Adi Jaffe pszichológus. írta egy cikk a Pszichológia ma számára.

Ha egyes családtagok tudatában vannak a függőségnek, míg mások nem, a problémával küzdő személy szorongást tapasztalhat a kitettség miatt. Úgy érezhetik, állandóan károk ellenőrzésére van szükségük, és figyelemmel kell kísérniük, amit mindenki mond.

Azok ítélete, akik tudnak a függőségről vagy a gyógyulásról

Ha a családtagok tudnak a függőségről vagy a gyógyulásról, akkor helytelenül beszélhetnek róla, vagy passzív agresszív megjegyzéseket tehetnek. Az ünnepek egy olyan időszak, amikor az emberek gyakran sokáig visszautasított kritikákat vagy sérelmeket sugároznak, gyakran alkohol segítségével. Ezek a körülmények megnövelik annak esélyét, hogy valaki a függőséggel kapcsolatos kérdéseket hozzon fel. Az ebből fakadó szégyen súlyosbíthatja a szerekkel való visszaélést vagy az elszigeteltség érzését.

Másrészt néhány család kifejezetten megtiltja közvetlen tagjainak bizonyos kérdések megvitatását. Ez a néma taktika általában a fecsegés visszaszorítására és más rokonok pletykálkodásának megakadályozására irányul. Ha a stratégia sikeres, akkor a függőségben szenvedő személynek nem kell aggódnia, hogy bármit is elrejt.

hogyan segítsünk valakit pánikrohamokban

A hallgatás vagy a titoktartás megbízása azonban nem feltétlenül előnyösebb. Ez a hozzáállás megbélyegző lehet, és a gyógyulóban lévő embert úgy érezheti, mintha zavarba hozná a családot.

Fizikai és érzelmi kiváltók

Képzeljen el egy fiatal férfit, aki az opioidok függőségében gyógyul. Hazatér az ünnepekre, és eszébe jut, hogy a régi hálószobájában tartózkodik, azon a helyen, ahol a függőség elkezdődött. A szoba minden részlete szégyennel tölti el, és fájdalmas emlékek felidézésére kényszeríti.

mennyi ideig tart a depakote a terápiás szintek eléréséhez

Ugyanakkor kísértésbe esik az újbóli használat. A nosztalgia csábító. Jó idők voltak abban a szobában. A környezet ismerete kényelmessé teheti őt, és megkönnyítheti a csábító magaslatot.

Sikerül ellenállnia, és elindul lefelé a nappaliba, hogy együtt lógjon ezzel a családdal. Egy óra múlva azonban az apja úgy viselkedik, hogy készteti őt arra, hogy miért kezdett visszaélni az opioidokkal. Csapdában érzi magát egy házban, amelyet érzelmi kitartásának és önuralmának tesztelésére terveztek.

Sok gyógyulóban vannak hasonló tapasztalatok az ünnepek alatt. A környezet, ahol felnőttek, nagyon kiváltó és stresszes lehet.

Mit tehetnek a gyógyulóban lévő emberek a felkészülés érdekében

Ha felépül egy szenvedélybetegségből, fontolja meg és dolgozzon ki egy mentálhigiénés tervet még az ünnepi időszak csúcspontja előtt. Sms terápia különösen hasznos lehet, mert az ügyfelek abban az pillanatban tudnak üzenetet küldeni, amikor kiváltják vagy szoronganak.

Ne felejtse el fenntartani rutinjait, még utazások és családlátogatások során is. Maradjon állandó kapcsolatban a szponzorokkal vagy a helyreállítási csoport tagjaival. Ezek az emberek útmutatást nyújthatnak, és emlékeztethetik Önt arra, hogy nem vagy egyedül.