A szexuális zaklatás a mentális egészségről szól, nemcsak a munkahelyről

Emlékszem, hogy találkoztam egy olyan céggel, ahol korábban dolgoztam, ahol az emberek viccelődtek a szexuális zaklatásról szóló előadással kapcsolatban. Egyiknek sem volt értelme számomra, és én bizony nem nevettem. Miért viccelődtek valami olyan komoly dologgal, kuncogtak rajta, és így tettek a főnökük előtt? Nos, valójában ő is vicceket tört.

Melyik világban illik megvilágítani a zaklatásokat? Kíváncsi voltam, mi történne, ha zaklatnának a társaságban. Komolyan vennék-e, ha úgy döntök, hogy feljelentem? Poénkodnának velem a hátam mögött? Kirúgnának? Szerencsére nem zaklattak szexuálisan a munkában - de nem mindenkinek van ilyen szerencséje.

A szexuális zaklatás gyakoribb, mint gondolná

A Nemzeti Női Jogi Központ szerint legalábbis egynegyed a nők körében szexuális zaklatásokat tapasztaltak a munkahelyen. Ezen nők 70-90% -a nem jelenti azt, hogy zaklatták volna őket. Ezek a számok hangosan beszélnek, és ébresztésként szolgálnak.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a szexuális zaklatás nem jelent nagy problémát, talán csak egy munkahelyi kérdést, amelyet az emberi erőforrások osztályának kell megoldania, ha egyáltalán. A kérdés azonban ennél sokkal mélyebben fut. Valójában lehet, hogy lazán azonosítjuk és felhívjuk a szexuális zaklatásokat. Ez azt jelenti, hogy a munkahelyen vagy más módon szexuálisan zaklatott emberek száma még nagyobb lehet.

skizofréniában szenvedő személy a következők mindegyikében szenvedhet, kivéve

A trauma szakértője, Cynthia Stocker, a LICSW ezt magyarázza: „Úgy gondolom, hogy az emberek egyik oka annak, hogy miért nem gondolják, hogy ez olyan gyakori, mert nem értik, hogyan ismerjék fel. Az emberek nem értik, mi minősül szexuális zaklatásnak, ezért hajlamosak lefújni, ha inkább alacsony szintű szexuális zaklatásról van szó. '

A szexuális zaklatás spektruma nagy. A kemény megjegyzéstől a nemi erőszakig terjedhet. A zaklatás típusától függetlenül egyetlen cselekmény sem túl kicsi ahhoz, hogy jelentést tegyenek róla, és semmilyen cselekedetet nem szabad ecsetelni. Stocker azt mondja: „Nőként arra tanítottak minket, hogy csak jól érezzék magukat, megfeleljenek az emberek igényeinek, és azt mondják:„ Rendben van, ez rendben van. Túl leszek rajta. ” A nőket kondicionálták és megijesztették, hogy nem állják meg a helyüket és kiállnak a jogaik mellett. Stocker szerint sok nő azzal indokolja a passzivitást, hogy: „Nem akarok kurva lenni. Határozottnak lenni kurva. Nem fogom ezt megtenni. Tehát csak felszívhatom és elmehetek mellette. Végül is jobb munkát szeretnék, és nem fogta meg a fenekemet, csak megjegyzést tett - tehát nem is olyan rossz. ”

A szexuális zaklatás mentális egészségi hatása

De a valóság az, hogy olyan rossz. A szexuális zaklatás hatásai súlyosan befolyásolhatják a mentális egészséget. Stocker kijelenti: „A hosszan tartó hatások elég súlyosak. Az önbecsülés óriási. Ez valóban csökkenti az emberek önbecsülését. Azt tanítja nekik, hogy testük a pénznemük. ”

Az alacsony önbecsülés mellett a szexuális zaklatás a mentális betegségekkel is összefügg. Tanulmányok azt mutatják hogy a zaklatott nők többsége komoly stresszreakciót fog tapasztalni - a szorongástól kezdve az alvászavarokon át a depresszióig. Különösen, ha a szexuális zaklatás valakinek a karrierje elején történt, kutatás arra utal, hogy a depresszió tünetei inkább hosszú távúak. Ezenkívül a zaklatás jellegétől függően az áldozat PTSD tüneteket és visszaemlékezéseket tapasztalhat. Nem beszélve arról, hogy a jövőbeni kapcsolatok befolyásolhatók.

szükségem van -e terapeutára?

Hogyan kezelhető a szexuális zaklatás

Ha munkahelyi szexuális zaklatással van dolgod, Stockernek van néhány értékes tippje. 'Ha van HR osztálya, akkor valószínűleg először keresse meg őket.' Stocker megemlítette a dokumentáció fontosságát is. „Meg kell értened, hogy nem vagy hibás. Csak nem vagy az! Ez nagyon fontos. Fontos, hogy a HR osztályával hozzon létre egy cselekvési tervet, és próbálja meg betartani. Arról is gondoskodnék, hogy írásban és szóban is megfogalmazza aggályait. ' Minden vállalatnak eltérő szabályai vannak a szexuális zaklatásról, ezért érdemes megnéznie az alkalmazottak kézikönyvét (egyszer ... ahem), hogy megtudja, mi az ügylet. Stocker azt is javasolja, hogy naplót vezessen, így írásos nyilvántartása van minden zaklatásról.

Most mi a helyzet az emberekre vonatkozó cselekvési tervvel általában? Ahogy Stocker mondja, meg kell változtatnunk a problémát körülvevő klímát. Meg kell állnunk a kérdés elhallgatásával - akár áldozat, akár szemlélő vagy csak valaki, aki segíteni akar. Nagyobb vitát kell létrehoznunk a téma körül. A határokat vissza kell állítani, és a zaklatóknak tudniuk kell, hogy átlépnek egy olyan vonalat, amelyet soha többé nem szabad átlépniük.

Stocker biztonságos űrbeszélgetéseket javasol a határok és a hangérzések visszaállításának módjaként. Azt mondja: „Számomra a biztonságos tér az a tér, ahol nyílt párbeszédet folytathat és kommunikálhat anélkül, hogy úgy érezné, hogy kizárják magát a véleménye kifejtése miatt, és hogy a beszélgetést tiszteletteljesen folytatják. Ha ez megvalósul, akkor valóban értelmes beszélgetést folytathat, függetlenül attól, hogy mit hiszel. ”

Tehát törekedjünk mind arra, hogy meghallgassuk a hangunkat, és hallgassunk mások hangjára is. Nemétől függetlenül gondolkodjon, mielőtt beszél. Szavaid hatása erősebb, mint gondolnád. Mint most már tudjátok, ezek hatása valójában egy életen át tarthat. Ideje megváltoztatni a klímát. Itt az ideje átgondolni a nőket terhelő áldozatokat és a szexuális zaklatás mentális egészségi hatásait.

hogyan lehet megtudni, hogy depressziós kvíz van -e