Arachnofóbia: félelem a póktól és hogyan lehet leküzdeni
Ugorj: Arachnofóbia definíció Az arachnofóbia okai Jelek és tünetek Arachnophobia tünetei Arachnophobia kezelés Győzd le félelmedetAz Egyesült Államokban 100 emberből ötnek van egy vagy több fóbiája, a nők valamivel nagyobb valószínűséggel alakulnak ki, mint a férfiak. Alan Manavitz, a New York -i Lenox Hill Kórház klinikai pszichiátere, az egyik leggyakoribb fóbia az arachnofóbia, amely gyengíti a pókoktól való félelmet.
Arachnofóbia definíció
Az arachnofóbia a görög pók szóból származik, ami az arachne, és a phobos, a görög félelem szóból. Ez a szélsőséges félelem a pókoktól és más nyolclábú pókoktól (például a skorpióktól) valójában evolúciós válasz lehet: a pókok, különösen a mérgezőek, régóta kapcsolódnak betegségekhez és fertőzésekhez.
Tudjuk, hogy számos pókfaj mérgező és harap, és ezt közvetlen tapasztalatokból, tudományból, biológiából, tévéből és más emberek megharapásából tudjuk. Ezért, amikor látunk egy pókot a közelünkben, természetes válasz a félelem érzése és a pók elkerülése.
Sok emberben a pókoktól való félelem undorító választ vált ki. A súlyos arachnofóbiában szenvedő emberek olyan extrém idegenkedést keltenek a pókok iránt, hogy félhetnek bemenni az alagsorukba vagy a garázsukba, mert egy pók lehet jelen. Ha találkoznak egy pókkal, akkor valójában elhagyhatják a házat, és nem foglalkoznak vele.
Amikor olyan szorongást okoz, hogy megakadályoz bennünket abban, hogy részt vegyünk olyan tevékenységekben, amelyeket szeretnénk vagy meg kell tennünk, vagy olyan módon nyilvánul meg, hogy fizikailag és szellemileg legyengíthet, tudjuk, hogy a pókokkal szembeni félelmünk irracionális lett. mondja.
Az arachnofóbia okai
Más fóbiákhoz hasonlóan az arachnofóbia is kialakulhat egy személyben, mert látja a reakciót mások fóbiás pókjaira. Számukra ez tanult válasz - benyomást kelt, amikor látják, hogy egy családtag rémülten felsikít, és a pókháló láttán kirohan a házból. Egyes szakértők elmélete szerint a pókoktól való félelmet befolyásolja az ember kulturális háttere. Afrika egyes területein például a nagy pókoktól tartanak, de Dél -Afrikában, ahol a pókokat eszik, az emberek nem félhetnek tőlük.
miért olyan drága a terápia
Ha traumatikus élményben volt része egy pókkal kapcsolatban, mint például egy pókcsípés, akkor valószínű, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki arachnofóbia.
Arachnofóbia Tünetek
Az arachnofóbia tünetei kezdetben gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezhetnek. Felnőtteknél is megnyilvánulhat. A tipikus tünetek a következők:
- Szédülés
- Remegés és izzadás
- Az uralom elvesztésének érzései
- Gyors pulzus
- Forró vagy hideg villanások
- Mellkasi fájdalom
- Fojtás érzése
- Hányinger vagy más gyomor -bélrendszeri problémák
Arachnofóbia kezelése
Gyakran a tanácsadás és a gyógyszerek kombinációja alkalmazható az arachnofóbia kezelésére. A relaxációs technikák, például a meditáció szintén hasznosak lehetnek az arachnophobia kezelésében.
dsm v szociális szorongásos zavar
Más fóbiákhoz hasonlóan az arachnophobia is kezelhető expozíciós terápiával és kognitív viselkedésterápiával (CBT). A kognitív viselkedésterápiában a terapeuta megpróbálja racionálisabb gondolatokkal helyettesíteni a pókokkal kapcsolatos negatív automatikus gondolatokat. A terapeuta szisztémás deszenzibilizációt alkalmazhat az arachnophobia kezelésére. Ez a módszer a relaxációs technikák elsajátítására, majd a félelmeinkkel való szembenézésre, attól, amitől a legkevésbé félünk, attól, amitől a legjobban félünk - magyarázza Dr. Manavitz.
A kognitív átalakítással az ember megtanulhatja megváltoztatni a pókok szemléletét, hogy többé ne érezze undorítónak és veszélyesnek őket. Végül egy személy megváltoztathatja fizikai reakcióját a pók láttán.
Néha antidepresszánst vagy szorongáscsökkentő gyógyszert írhatnak elő az arachnofóbia elleni küzdelem módszereként, mondja Dr. Manavitz. Néhány arachnofóbiában szenvedő személy pedig segítséget kap a virtuális valóság terápiától, amelyben ki vannak téve a pókok virtuális ábrázolásainak. Ez ugyanolyan hatékony lehet, mint a régebbi technika, amely során az egyént fokozatosan élő pókoknak teszik ki, egyes kutatások azt mutatják.
Győzd le félelmedet
Olvassa el a pókokat. Megtanulja, hogy ritkán harapnak meg embereket, hacsak nem fenyegetik őket. Időnként a pók harapása allergiás reakciót okozhat. De míg néhány pók, például a mérges fekete özvegy és a barna magányos pók harapása veszélyes lehet, a legtöbb pók harapás ártalmatlan.
Ne feledje, hogy a pókok általában-és ez magában foglalja a féltett fekete özvegyet és a barna remete harapást, csak önvédelemből, amikor a bőrük és egy másik tárgy közé szorulnak. Ezenkívül tudnia kell, hogy bár a világon több mint 63 000 pókfaj él, csak 2% -uk veszélyes.
Kerülje a pókokat: tárolja a tűzifát kint, nehogy behozza a pókokat a házba. Szereljen szorosan illeszkedő paravánokat az ajtókra és ablakokra, és zárja le a repedéseket, ahová a pókok beléphetnek. Győződjön meg arról, hogy nincs kő vagy fűrészáru közvetlenül a háza előtt, mivel a pókok szeretnek lógni ezeken a területeken. Győződjön meg arról, hogy a padlás és a garázs mentes a pókhálóktól.
Beszélje meg szeretteivel a félelmet a pókoktól, és mondja el nekik, hogy kezelést kapnak az állapotuk miatt. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy ajánljon szakembert, aki segít leküzdeni az arachnofóbiáját.
Cikk Forrásokhttps://medlineplus.gov/spiderbites.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371
mennyi ideig tart a marihuána kivonásaUtolsó frissítés: 2019. szeptember 12
Még szintén kedvelheted:
Depresszió kezelés: áttekintés
Bipoláris szavazás: Hogyan találtam rövid megkönnyebbülést az urnában
Egy stresszes munka érzelmi díja
Klaustrofóbia (félelem a kis helyektől): Klaustrofób vagy?
Asztrafóbia: Félelem a mennydörgéstől és a villámlástól
Akrofóbia (a félelem a magasságtól): Ön akrofób?