Mikor van ideje terapeutát váltani?

A terapeutájával való kapcsolata nagyon különbözik a egyéb kapcsolatok , de egy dolog ugyanaz: néha változtatásra van szükség. Hogyan lehet megmondani, mikor van ideje terapeutát váltani?

Kényelmes vagy a jelenlegi terapeutáddal?

Néha egyszerűen nem kattint egy emberrel. Lehet, hogy a stílusod különböző, vagy talán érzel kritikát vagy ítéletet. Ha ez a személy a te terapeutád, akkor nehéz megosztani a legbelső gondolataidat és érzéseidet.

Másrészt néha túl kényelmes lehet. Szoros barátságban gyakori, hogy minden órában telefonálunk, a nap folyamán SMS-t küldünk, ill megcímkézik egymást a közösségi médiában . Terapeutával azonban a jó munkához jó határok szükségesek.

kezelésében az elektrokonvulzív terápia hatékonynak bizonyult

Normális, ha kellemetlen érzést érez, amikor épp a terápiát kezdi, és újra, amikor nehezebb anyaggal foglalkozik útközben. Az is normális, ha idővel közelebb érezzük magunkat a terapeutához.

Ideális esetben a terápiás kapcsolatnak elég kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy az ítélettől való félelem nélkül megnyílhasson, de ne legyen olyan szoros, hogy utánozza a barátságot. Inkább tanár / hallgató vagy orvos / beteg kapcsolatnak kellene éreznie - szakmai partnerségnek, konkrét célokkal.

Haladsz?

A terápia hosszú folyamat lehet, de általában egy meghatározott célvonal felé halad. Sajnos a „haladást” nehéz lehet értékelni.

Ha 5K-ra edz, akkor könnyen megmérheti a befejezési idejét, hogy lássa az előrehaladást. A terápiás előrehaladást nehezebb számszerűsíteni, de vannak módok a továbblépés biztosítására.

Van-e terve vagy célja a terapeutának?

Néhány terapeuta írásos tervet ad neked, míg mások általános jegyzéket tartanak valahol a jegyzeteikben. A stílustól függetlenül Önnek és a terapeutának általános ismeretekkel kell rendelkeznie arról, hogy merre tart, és hogyan fogja tudni, ha odaér.

Kérdezi a terapeutája a fejlődését?

Képesnek kell lenned őszinte megbeszélésekre nyereségéről - vagy azok hiányáról. Azt is tudni kell, hogy visszajelzést kapjon a terapeutától arról, hogy mi zavarhatja a céljait.

jelei, hogy az anorexia megöl

A terapeutája bizonyítékokon alapuló beavatkozásokat alkalmaz?

Ha rendbe hozza autóját, nem biztos, hogy teljesen érdekli, hogy a szerelője mit tett, vagy miért. Hasonlóképpen lehet, hogy nem is igazán érdekli, miért választ terapeutája bizonyos módszereket, de rendben van, ha megkérdezi ezeknek a döntéseknek az alapját. Sok terapeuta különféle elméleti megközelítésekből és validált módszerekből merít, az ügyfél igényeitől függően.

Vörös zászlók vannak?

Legtöbbször a terapeuták választása személyes preferencia kérdése, de vigyázzon a vörös zászlókra amelyek rossz vagy etikátlan ellátásra utalnak. Csak néhányat kell keresni.

Titoktartási problémák

Kivéve bizonyos jogi körülményeket, amelyek megkövetelik, hogy a terapeuták vegyék fel a kapcsolatot a hatóságokkal, az Ön gondozása mindig bizalmas. Ha aggályai vannak a titoktartással kapcsolatban, tegyen fel kérdéseket.

Túl sok kapcsolat

Lehet, hogy terapeutája átlépi a határokat, ha a hivatalos terápiás foglalkozásokon kívül gyakori hívások, SMS-ek vagy közösségi média-kapcsolatok vannak. Természetesen ez más lesz, ha olyan szöveges terápiás elrendezésben vesz részt, mint a Talkspace, de a kapcsolattartási szabályoknak világosaknak és következetesen be kell tartaniuk, a modalitástól függetlenül.

Túl kevés a kapcsolat

A másik oldalon az a terapeuta aggódik, akit nem lehet megbízhatóan elérni. A terapeuták szabadon szabhatnak szabályokat arra vonatkozóan, hogyan érheti el őket órák után vagy a munkameneteken kívül, de ha betartja a szabályokat, és még mindig nem tudja visszaküldeni az üzeneteit, akkor szükség lehet változtatásra.

Menedzsment problémák

Ha a késedelmes vagy pontatlan számlázással, késedelmes vagy elromlott találkozókkal, vagy a gyakorlatkezelési problémák egyéb mutatóival vannak problémák, fontolja meg annak kivizsgálását. Minden gyakorlatnak vannak mozgalmas szezonjai vagy személyzetváltásai, amelyek alkalmanként operációs csuklást okoznak, de a tartós problémák felvetik azt a kérdést, hogy az adott terapeutával való kapcsolata idővel stabil lesz-e.

hogyan működik az adderall xr

Mozgás

A terápia nehéz és kitartást igényel, de mint bármely más kapcsolat, néha változtatásra van szükség. Ha úgy dönt, hogy terapeutát kell váltania, fontolja meg a következőket, mielőtt leállítaná.

Vitassuk meg

Ha lehetséges, próbáljon közvetlen beszélgetést folytatni a terapeutával a döntéséről, így jó feltételekkel végezhet.

Használja ki az élményt

Használja ennek a „kapcsolatnak” a végét annak meghatározásához, hogy mit keres a terapeutánál. Néha egyszerűen nem illik jól egy másik emberhez, és rendben van, ha ezt a tapasztalatot arra használja, hogy kiderítse, mi működhet jobban.

Intézze az iratok átadását

Annak ellenére, hogy megszünteti ezt a kapcsolatot, a tárgyalt tartalom mégis hasznos lehet a következő terapeutája számára. Ezenkívül az új terapeuta akkor tudja eligazodni a biztosítási fedezetben és a technikai kérdésekben a legjobban, amikor beszélhet korábbi terapeutájával vagy munkatársaival.

Néha a terápia legnehezebb része éppen az indulás, ezért pusztító érzés lehet, ha a terápiás kapcsolat nem jó. Az átgondolt megközelítés gördülékenyebb átmenetet eredményez, amelyet megtanulhat, és amelyből növekedhet a terápiás utazás folytatása során.