Mi a különbség a hosszan tartó PTSD és a szorongás között?

Traumás esemény után nem ritka a tünetek érzése szorongás . Amikor a világod felfordult, az érzelmeidnek időre van szükségük a hatás feldolgozásához. Ez az élet része, és természetes, hogy olyan események után traumatizálódnak, mint a környezeti katasztrófák, hirtelen megbetegedések, erőszak / visszaélések vagy életveszélyes balesetek. De egy ponton azon gondolkodni kezdünk, hogy a szorongás normális tartománya elhúzódó állapot lett-e A poszttraumás stressz zavar (PTSD).

A szorongás a tested „harc vagy menekülés” reakciója a veszélyre. A szívdobogás, a verejtékezés, az étvágycsökkenés és a megnövekedett vérnyomás testi érzései a természet egyik módja, hogy segítsen elmenekülni egy káros helyzetből. A sokk és a tagadás szakaszai után sok ember szomorúságot, haragot, tehetetlenséget és egyéb érzelmeket kezd érezni, amelyek segítenek új valóságuk értelmezésében. Azok számára, akiknél PTSD alakul ki, a a szorongás tünetei megmarad, és az agyuk nem tudja elfogadni, hogy most biztonságban vannak.

Honnan tudhatom, hogy hosszan tartó PTSD-t tapasztalok, nem pedig szorongást?

Jelzi, hogy PTSD-t tapasztal és a szorongás nem normális tartománya élénk visszaemlékezések vagy olyan traumatikus eseményről álmodik, amely magas fokú szorongást okoz, megváltoztatja a viselkedést, hogy elkerülje a kiváltást, zsibbadás érzését, és ébernek vagy hipervigilánsnak maradjon a potenciális fenyegetésekkel szemben. Ezek a tünetek tolakodóak és megszakítják a mindennapi életet. Hatással lehetnek a családdal, barátokkal és kollégákkal való kapcsolatokra is. A terapeuta támogatása és más túlélőkkel való kapcsolattartás segíthet csökkenteni a fájdalmat.

Akár szorongást, akár PTSD-t tapasztal, fontos megjegyezni, hogy nem vagy egyedül. Az egész emberi élet során a traumatikus események nagyrészt elkerülhetetlenek, és legtöbben nem éljük át a világot intenzív stressz pillanatai sértetlenül. Becslések szerint ez A férfiak 60% -a és a nők 50% -a az Egyesült Államokban legalább egy traumatikus eseményt fog tapasztalni. Azonban nem mindenkinek, aki traumát tapasztal, nem alakul ki PTSD. Valójában csak a férfiak 4% -ának és a nők 10% -ának lesz rendezetlen reakciója a trauma okozta stresszre.

az alábbiak közül melyik írja le a bántalmazó kapcsolat ciklusát?

Meddig tart a PTSD?

Az elhúzódó PTSD-vel kapcsolatos kutatások során a statisztikák egyre kisebbek lesznek. A tanulmány a nemi erőszak túlélőiről megállapította, hogy a támadás egy hete után 94% -uknál jelentkeztek PTSD tünetek, és kilenc hónappal ez a szám kevesebb mint 25% -kal csökkent. Ez van általában azt hitték hogy a PTSD átlagos időtartama három év, ha megfelelő kezelést kapnak, és öt év kezelés nélkül. Ha hat éven belül nem kap pszichiátriai támogatást, valószínűleg nagyobb kihívást jelent a gyógyulás. Ezért nem szabad haboznunk traumát követően az engedélyezett mentálhigiénés szakemberek felkeresésével. Megérdemeljük, hogy felmérjék a PTSD-t, és megfelelően gondoskodjanak róluk - nincs díjazás azért, ha egyedül kitúrjuk vagy csendben szenvedünk.

Számos tényező létezik amelyek összekapcsolódnak hosszan tartó PTSD-re. Például, alkohol és drogokkal való visszaélés súlyosbítja a tüneteket és elfedi azok súlyosságát. Az öngyógyítás mintájára kerülni, hogy a szorongást elhárítsák, ahelyett, hogy kezelnék, csak hosszabb távon ront a helyzeten. A terapeuta segíthet felfedezni egészséges megküzdési képességek amelyek valójában azt teszik, amit remélnek, hogy az anyagok megteszik. Ha ellenállása van vagy nehézségei vannak a megküzdési képességek beállításában, a terapeuta ott lesz, hogy ítélet nélkül támogassa Önt. Nehéz lehet csak lélegezni, ha inkább inna, de az egész tudomány megmutatja nekünk hogy az előbbi jobb hosszú távú mentális egészséghez vezet.

Komorbiditás és PTSD

Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a traumatikus eseményre adott válasz súlyosságát és hosszát, magukban foglalják a traumával és más együttélő állapotokkal járó ismételt tapasztalatokat, mint pl. depresszió , fóbiák , vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) . A hosszan tartó PTSD felfedheti, hogy más kérdésekkel is foglalkozni kell a kezelés során, és a komorbiditással (azaz két vagy több állapot egyidejű jelenléte) ismerő terapeuta felkutatása fontos lesz a gyógyuláshoz. Például lehet időt kell töltenie a depressziós munkájával tünetek a PTSD kezelése előtt. A kezelés általában réteges és nem lineáris. Gyógyulunk a saját időnkben, a mi módunk szerint. A nagyobb fenyegetések a mi mentális egészség általában azonban először foglalkozni kell. Például, ha a súlyos depresszió miatti öngyilkossági gondolatokat kezeljük, akkor ez elsőbbséget élvez a PTSD-vel kapcsolatos közterektől való félelmekkel szemben.

A segítség keresése kulcsfontosságú

A szorongás, a PTSD és az elhúzódó PTSD közötti különbség megértése kulcsfontosságú első lépés abban, hogy képezzük magunkat a trauma következményeire. A tünetek azonosítását azonban könnyebben meg lehet mondani, mint megtenni. A kutatás megállapította hogy a támogatás elnyerésének egyik fő blokkolója olyan személyeket von maga után, akik úgy gondolják, hogy nincs problémájuk. További akadályok a kezelési költségek, az erőforrások ismeretének hiánya, megbélyegzés, a kényszerkórházba helyezéstől való félelem, a nyelvi akadályok, valamint a létesítményekkel vagy az ellátás minőségével kapcsolatos rossz tapasztalatok. Ezért különösen fontos és hasznos információt megosztani közösségünkkel, és cselekedni, ha egy szeretett ember szenved. Miután a szorongás átlépte a PTSD küszöbét, az adatok egyértelműek, hogy a kezelés minden különbséget jelent.

Nem kell egyedül szenvednünk és reménykednünk abban, hogy a dolgok jobbá válnak. Megérdemeljük a támogatást, hogy átvészeljük a PTSD-t, és erősebbek legyünk a másik oldalon.