Az emberi létről: Interjú Jennifer Pastiloff-tal

Jennifer Pastilloff egyedülálló tanítási stílusát - és radikális hallgatását - több ezer nőnek vitte el, miközben az egész világon bejárta az On Being Human műhelyét. Ezeket a műhelymunkákat a „jógával kapcsolatos mozgás, az írás, a hangos megosztás, a takony repülésének és az alkalmi táncmulatságnak hibridjeként írja le.

Jennifer munkáját a depresszióval és az étvágytalansággal kapcsolatos nagyon is valóságos küzdelmei hajtják, amelyek az önsegítő és wellness ipar, valamint a terápia előnyei előtt tárták fel. Miközben Jenniferrel beszélgetünk, többet kérdeztünk tőle személyes útjáról, arról, hogy hogyan tudta legyőzni a mélypontokat - ideértve az apja korai elvesztését és a hallás fokozatos elvesztését -, és hogy a tanítás hogyan változtatta meg a nézőpontját: felhatalmazása, miközben segít a felhatalmazásban mások.

Fellépett a Good Morning America, a New York Magazine, az Health Magazine és a CBS News oldalain. Jennifer az online magazin alapítója is,A Manifest Station. Amikor Jen nem utazik, Los Angelesben lakik, ahol férjével és fiával él.

Megbeszéltük a munkáját és a könyvét, Emberi létről , e-mailben.

Sokat csinálsz - leírhatnád egy kicsit a munkádat? És hogyan tájékoztatják egymást az egymástól eltérő dolgok?

Vezetem ezeket a műhelyeket és visszavonulásokat, amelyeket az Embernek lenni címmel hoztam létre. Ötvözi a (kis) jógát, az írást, a hangos megosztást, a mély hallgatást, néha az éneklést, a takony repülését és az úgynevezett „dorking” -ot. A műhely a mély hallgatás élménye - valójában annak ellenére, hogy süketségem hallókészülékem nélkül volt, heves hallgatóként váltam ismertté.

Tinnitusszal születtem, amely csak addig súlyosbodott, hogy nem hallok az ajkakkal kombinált szuperszonikus hallókészülékeim nélkül. Én is küzdöttem depresszió és étvágytalanság . Meggyőződve arról, hogy hatalomra van szükségem, éppen ezt tettem - amíg rájöttem, hogy a „Belső seggfejem” rossz tanácsokat ad nekem.

Szóval belekezdtem az igazam elmondásába, és az igazságomnak sok mondanivalója volt!
Beillesztettem a blogomba, majd a műhelyembe, és végül az első könyvembe, Embernek lenni: Az ébredés, az igazi élet és a kemény hallgatás emlékezete. A könyv egy bizonytalan gyermekkortól kezdve egy év (és év) pincérkedésig, ébredésig és kezdésig vezet. műhelyek . Noha elméletileg a jógáról szólnak, valóban egy egész halom hallgatással, igazságbeszéléssel és szépségvadászattal járnak.

Lényegében ötvöztem azokat a dolgokat, amelyekben jó voltam, nevezetesen az emberekkel való együttlétet (amelyek többségében megtanultam a várakozó asztalokat), és olyan tapasztalatot fejlesztettem ki, amelynek célja, hogy segítsem az embereket abban, hogy „megszerezték” magukat. Az az érzésem, hogy nincs annál erősebb, mint tudni, hogy valaki megszerezte. Mi a jobb, mint hallani, hogy 'megszereztem'? A műhelyem és a könyvem célja, hogy egy érzés maradjon, és ez volt a szándékom, mivel erre vágyom a legjobban az életben.

Mi késztette a könyv megírására?

Mondtam, hogy évekig könyvet írtam. Közben hagytam, hogy „Belső seggfejem” legyen a főnökem, mondván, hogy nem vagyok igazi író, nem tudtam, hogy mit csinálok, nem vagyok elég - neved és az IA (belső seggfej) ) van egy bs története hozzá. Nagyon sok személyes esszét írtam, amelyek nagyon népszerűvé váltak az interneten, és létrehozták az oldalamat A Manifest-Station , de éreztem, hogy elakad a könyv. És akkor eszembe jutott: 'Kell egy seggfej.' (Azt hiszem, ez a következő könyvem címe.) Küzdöttem a felépítéssel, ezért felbéreltem valakit, aki segített nekem javaslatot írni. Nagy rajongója vagyok a segítségkérésnek, így is tettem. És az álmom valóra vált - egy kis segítséggel. A segítség jó.

leküzdeni a szorongást, amikor mások előtt beszél

Volt néhány alacsony pillanata - tudna beszélni ezekről, és mi segített visszahozni?

Fülzúgás

Mindig zajt hallok a fejemben - ez a fülzúgás, amitől gyakran alacsonynak érzem magam. Ezt egyenlítem a hallgatással: ki-ki, dúdol és cseng. Számomra a csend gondolata inkább a csevegés hiánya az elmémben, mint a tényleges csend. Ekkor csendesnek érzem magam.

Vannak pillanataim, főleg amikor fáradt vagyok, ahol sajnálom magam. Csalódott vagyok, amikor a családommal ébredek, és velem beszélgetnek, és fogalmam sincs, mit mondanak, mert nem alszom be a hallókészülékemmel. De nem fetrengek, mi Túlságosan hívom a „saját balhémat”.

hogyan hat ránk a közösségi média

Antidepresszánsok

Ha őszinte vagyok, amiért elkötelezett vagyok, sok alacsony pillanatom volt. Mi segít nekem? Antidepresszánsok, de az is, hogy az emberek, akikkel időt töltök, ne engedjék, hogy ragaszkodjak baromságos történeteimhez, mozgassam a testemet, és a kisgyermekemmel együtt doromboljam. Antidepresszánsok tíz évvel ezelőtt mentették meg az életemet. Amikor egy terapeuta azt javasolta, hogy első találkozáskor vigyem őket, ki akartam lépni az ajtón, de igaza volt. Ez lehetővé tette számomra a lehetőségek egy részének meglátását, ahol korábban nem volt ilyen, és ez a rész arra késztetett, hogy részt vegyek egy jógatanár képzésen, és a többi onnan folyt.

Apám elvesztése

Amikor fiatal voltam, apámnak 38 éves korában szívelégtelensége volt, rögtön azután, hogy neki kiáltottam: 'Utállak'. Apám ilyen fiatal korban történő elvesztése, ilyen traumatikus módon színesítette a hitrendszeremet magamról. Nyolcéves koromban úgy döntöttem, hogy rossz ember vagyok, ez lett a mantrám. Hittem abban, hogy egy rossz ember nem érdemli meg, hogy létezzen a világon. Nemrég rájöttem, hogy ez az én Monstra - a mantra szó játéka. A monstrád az a mantra, amelyet a belső seggfej ad neked, és ez hazudik.

Az életem nagy vízkeresztje, vagy azok egyike az, hogy meg kell változtatnia a véleményét. Meggondoltam magam, hogy ki vagyok. Minden nap ezt kell tennem, és egyes napok nehezebbek, mint mások. Ezért nevezem a munkámat: Embernek lenni.

Mit tanácsolsz azoknak az embereknek, akik úgy érzik, hogy elakadtak az életben, mint ahogyan te tetted, mielőtt elkezdted volna a visszavonulások megrendezését?

Ne legyél seggfej, főleg önmagadnak. Gyakorolj radikálisan öngondoskodás és együttérzés minden nap. Vállalja el, hogy minden nap csinál valami konkrét dolgot, a legapróbb dolgokat is. Számomra néha úgy megy a fürdőbe, hogy a kisgyermek a lábam előtt van. Légy szorgalmas, mert megérdemled, elég vagy, és ez nem valami durva közhely.

Egész évben azt hittem, hogy beragadtam, nem voltam az. Elhittem, hogy vagyok. Ez a probléma a mi b.s. történetek - gyakran olyan sokáig hordozzuk őket a testünkben, hogy az igazságnak érezzék magukat.

Ezt egy régi versemben írtam, de itt van ismét: „Csinálj olyan dolgokat, amelyek jó érzéssel tölt el. Hagyd, hogy örömöd fertőző legyen. Hadd terjedjen át otthonában, munkájában, gyermekeiben. Hagyja terjedni a világon, mint egy vírus, hogy minden olyan gyakran, amikor elfelejti, elkapja valaki mástól. '

És igen, én vagyok a tulajdonos DontBeAnAsshole.net .

Mit tanult a műhelyei tanításából?

Hogy az emberek egyszerre sok mindenre képesek: bánat és öröm, bánat és hála, harag és szeretet. Megtanultam, hogy egy másik ember meghallgatása megváltoztatja az életet, hogy a látás és a hallás olyan radikális dolog, mert sokan soha nem érezzük úgy magunkat. Hogy a legtöbb dolog, amit gondoltam, fiatalabb koromban számít, nem. Megtudtam, hogy a legfontosabb a szerelem, ezért küldetésem a következő: Amikor életem végére érek, és egy utolsó kérdést teszek fel: 'Mit tettem?' Legyen a válaszom: „Szeretetet cselekedtem.”
Ez a kapcsolat MINDEN. Amikor nem vesszük annyira komolyan magunkat, az élet finom lesz.

Az önsegítő és wellness tér zsúfolt, rengeteg információ van odakint. Hogyan vájta ki nagyon egyedi helyét, és mi lenne az ajánlása másoknak, akik értelmet akarnak szerezni az információk bőségének?

Hű maradtam önmagamhoz, amihez még akkor is, amikor ezt az interjút készítem, elkötelezett vagyok. Igazságot mondtam arról, hogy jógatanárként voltam orvoson, amikor még senki sem csinálta ezt. Soha nem próbáltam guru lenni (kérlek, soha ne hívj így, mint valaki a múlt héten a tévében, nem teszek úgy, mintha rájöttem volna (fogalmam sincs, mit csinálok). Inkább csak elmondom az igazság az életemről, arról, hogy érzem magam, és arról, hogy mit választottam. Csak megosztottam az utamat. Van, aki nem szereti, és van, aki megvadul érte - ez mindig így lesz.

mi a zavaró hangulatzavar szabályzási zavar

Mindig lesznek olyan emberek, akik gravitálnak irántunk, és azok, akik nem szeretnek minket (vagy akiket úgy vélünk, hogy nem szeretnek minket), és minél jobbak lehetünk ezzel a ténnyel, annál szabadabbak vagyunk az önkifejezésünkben . Ez azt jelenti, hogy nem árt, ha valaki letesz minket? Persze, hogy van, de gyorsabban visszapattanunk. Nem hagyom, hogy bezárjon. Üzenetem: folytassa vagy állítsa le. Tovább mentem.
Mindig egyértelművé teszem, hogy nem vagyok terapeuta, csak olyan ember vagyok, aki az életét éli, szóval vegye el vagy hagyja el, amit mondok. Mindig a lehető legjobbat teszem, ezért nagyon jó vagyok abban, hogy ne vonuljak vissza.

Javaslom mások számára, akik megpróbálják rendezni az interneten a számtalan csodát (és minden más helyet kínálnak a wellnessnek és az önsegítésnek): találd meg, hogy ki áll fel a karszőröddel. Keresse meg, hogy ki készteti az „igen, igen, igen” bólogatásra, miközben kortyolgatja a meccsét (kávé, ha én vagyok, én nem kavarok a teával.) Keresse meg, ki rezonál. Keresse meg, ki ismeri a sh * t. Keresse meg, ki nevet. Keresse meg, ki nem tűnik kitaláltnak vagy túlságosan gondozottnak. Keresse meg azt a személyt, akivel le szeretne ülni és beszélgetni szeretne a való életben. Így találom meg az embereimet.

Kik azok az emberek, akiket felnéz, olvasóinknak ellenőrizniük kell?

Sok.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Túl sok a felsoroláshoz!