Mi az a CPT terápia és hogyan segíti a PTSD-t?

Azok számára, akik traumás helyzeten estek keresztül, az esemény emlékei félelem érzéséhez vezethetnek, és amikor megpróbálják kezelni ezt a félelmet, menekülési és elkerülési magatartásuk alakulhat ki - gyakran öntudatlanul. Bár a traumatikus események gyakran nem állnak az ember kezén, az olyan érzelmek, mint a bűntudat vagy a szégyen, általában a trauma következményei.

Ezek a nehéz érzelmek annak a jele lehetnek, amelyet tapasztal poszttraumás stressz zavar (PTSD) , egy traumatikus esemény tapasztalatából fakadó mentális egészségi állapot. Sok traumatizált személy nehezen állítható be, de az olyan kezelési lehetőségek, mint a kognitív feldolgozási terápia, egészséges módon kezelhetik ezt a kiigazítást.

Mi a CPT terápia?

Kognitív feldolgozási terápia (CPT) bizonyítékokon alapuló terápia, amelyet a PTSD és más traumatikus eseményeket követő tünetek - például nemi erőszak, visszaélés, természeti katasztrófa, balesetek vagy katonai harc - kezelésének hatékonysága határoz meg. A CPT terápia arra összpontosít, hogy egy személy hogyan reagál a traumára vagy hogyan birkózik meg vele, miközben megpróbálja visszanyerni az irányítást az élete felett.

A CPT terápiát úgy tervezték, hogy segítse az embereket a trauma és annak hosszú távú következményeinek kezelésében. Egy traumatikus esemény megváltoztathatja az agy működését, valamint azt, hogy miként gondolkodik önmagáról és a világról - ezek a gondolatok visszatartják a korábban tapasztalt boldogságtól. A CPT segít új módszert találni ezeknek a gondolatoknak és érzelmeknek a kezelésére, és felkészíti Önt a PTSD hatásainak kezelésére és a traumák egészségesebb kezelésére.

A kognitív feldolgozási terápiát eredetileg a szexuális zaklatás túlélőinek PTSD kezelésére tervezték, de hasznosnak bizonyult katonai vonatkozású és egyéb traumák kezelésében is.

kapcsolat egy nárcisztikus nővel

Hogyan működik a CPT terápia?

A CPT általában 12 munkamenet során zajlik, amelyek általában azzal kezdődnek, hogy a szolgáltató részletezi a kezelési folyamatot. Az első munkamenetben további információkkal szolgál PTSD és tünetei és kognitív viselkedésterápia , és valószínűleg felkérik Önt, hogy röviden beszélje meg a tapasztalt trauma típusát. Azt is megteheti, hogy kérdéseket tehet fel és írhat arról, hogy a trauma milyen hatással volt rád, valamint arról, hogy milyen hatással volt életed más területeire, például a kapcsolatokra és a munkára.

A kezelés előrehaladtával szolgáltatója segít jobban megérteni a traumájával kapcsolatos gondolatait és érzéseit, és együtt fognak találni a tapasztalatok megértésének alternatív módjain. Ennek elérése érdekében szükség lehet arra, hogy a kezelés során részletesen megvitassa a traumatikus eseményt, és szolgáltatója megtanítja megtámadni azokat a negatív érzelmeket, mint például a bűntudat és az önvád, amelyek miatt elakadt a PTSD-je. .

Mivel a CPT munkamenetek lehetővé teszik a mélyebb elmélyülést, a szolgáltató házi feladatokat kap munkalapok és egyéb írásbeli feladatok formájában. Ez a munka segít fokozatosan felismerni azokat a meggyőződéseket, amelyeket kétségbe kell vonni, és megtanulja, hogyan kérdőjelezze meg és formázza át gondolatait.

A kognitív feldolgozási terápia későbbi szakaszaiban szolgáltatója segít azonosítani és megérteni, hogyan változhat a gondolkodási folyamata traumatikus helyzet átélése után, különös tekintettel az ön érzésére biztonság , bizalom, hatalom, irányítás, önbecsülés , és az intimitás. Ezen a ponton valószínűleg átveszi a vezetést a terápiás munkameneteiben, miközben a szolgáltatója lesz az Ön vezetője és tanácsadója.

Végül a kezelési folyamat és a jövőbeni tervek áttekintése a kognitív feldolgozási terápia lezárását jelenti. Szolgáltatójától azt is elvárják, hogy útmutatást adjon a visszaesési epizódok jövőbeni megelőzéséről.

A kognitív feldolgozási terápia elvégezhető akár egyénileg, akár csoportosan, általában egy vagy két szolgáltatóval és körülbelül 6-10 emberrel, akik PTSD-vel foglalkoznak. Bizonyos esetekben a szolgáltató javasolhatja a két kezelési környezet kombinációját.

A PTSD-vel való együttélés kihívást jelent, ezért lehetséges, hogy némi nehézséget okozhat a terápiás folyamatban való részvétel, különösen, ha traumáját írja le vagy írja le róla. Ha a szolgáltatóval megbeszéljük a folyamat esetleges kellemetlenségeit, ez megbízható és nyitott légkört teremthet Önnek, hogy nyíltan kezelje traumáját. Például, ha csoportos CPT-terápiát folytat, akkor dönthet úgy, hogy a traumáját magánszolgáltatónak írja le, nem pedig az egész csoporttal való megosztás helyett.

Meddig tart a CPT terápia?

A CPT-terápiában részt vevő 12 ülés általában körülbelül három hónapig tart. Minden foglalkozás - amelyre hetente egyszer kerülhet sor - 60-90 perc, és csak néhány foglalkozás után kezdheti észrevenni a haladást.

A CPT-terápia előnyei általában jóval a szolgáltatóval folytatott utolsó munkamenet után jelentkeznek. Tanulmányok kimutatták, hogy a legalább 10 foglalkozáson részt vevő kliensek a legkedvezőbb eredményt érik el. Azonban új bizonyíték azt javasolja, hogy a CPT terápiás protokollban a kezelések számának megváltoztatása a beteg kezelésre adott válaszától függően javíthatja az eredményeket.

Mennyire hatékony a CPT terápia?

Kutatás azt mutatja, hogy a kognitív feldolgozó terápia a PTSD egyik leghatékonyabb kezelési módja. Sikeresebbnek bizonyult, mint a traumára koncentráló pszichoterápia, még akkor is, ha tapasztalt szakemberek végzik. A CPT terápia a terápia rövid formája is, ami azt jelenti, hogy költséghatékonyabb és kényelmesebb, mint a terápia néhány más formája.

2019-ig tanulmány amelyet több amerikai egyetem kutatócsoportja végzett, azt mutatta, hogy a kognitív feldolgozási terápia hatékonyabb volt azoknál az egyéneknél, akik több foglalkozáson vettek részt, mint azoknál, akik 2–5 foglalkozás után abbahagyták a kezelést. A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a CPT-terápia hatékonyságának megőrzése érdekében elengedhetetlen a betegek abbahagyása, akiknek fennállhat a veszélye a kezelés abbahagyására, és összehangolt erőfeszítéseket tenni azok megtartására.

Vannak-e kockázatok a CPT-terápiában?

A kognitív feldolgozási terápia hasznosnak bizonyult a PTSD kezelésében, de egyeseknél fennáll annak a veszélye, hogy valamilyen kellemetlenséggel szembesülnek, amikor traumájukat írják vagy arról beszélnek. Ezek az érzések azonban gyakran rövidek, és a legtöbb esetben hajlamosak a kezeléshez igazodni a CPT-terápia előrehaladtával.

Bár még több kutatásra van szükség a kognitív feldolgozási terápiáról annak hatékonyságának megértése érdekében a különböző demográfiai területeken, kétségtelen, hogy a kezelést befejezők többsége úgy találja, hogy az előnyök meghaladják a kellemetlenségeket vagy a kapcsolódó kockázatokat.