A terápia segített nekem: bocsásson meg anyámnak

Ez a bejegyzés a mi részünk #TherapyHelpedMe sorozat a mentálhigiénés tudatosság hónapjára. A Talkspace történeteket oszt meg arról, hogy a terápia hogyan segíti minden háttérrel rendelkező embereket a modern élet mindennapi kihívásaiban.

20 mg nyújtott hatóanyag -leadású adderall

---

Terapeutám mellettem ül a kanapén, vörös szemeim karikásak. Mindketten arccal felfelé bámuljuk a tenyeremben a telefont, jobb mutatóujjam a hívógomb felett lebeg. Már tiltakoztam a telefonhívás miatt, de a terapeutám ragaszkodik hozzá. Még egyszer ránézek, majd megnyomom a hívás gombot. Anyám telefonja csengeni kezd.

Tizenöt évvel korábban ez volt a jelenet ...

Az identitásom megkeresése

Barátom CD-vel ajándékozott meg a születésnapomra. Nem akartam mást, mint megismételni a „Kék hétfő” című dalt, és most a zene a kezemben van. Csak egy probléma. A zenekar neve Orgy, és az album címeCandyass. Abban a percben, amikor a szüleim ennek erőt kapnak, elkobozzák a CD-t, és azonnal visszaküldik. 'Nem illik' - mondják barátom anyukájának nagy megaláztatásomra és haragomra.

Nem emlékszem pontosan, hogy kezdődött, de 13 évesen már átlagos petárdázó voltam, és minden szikra anyukámra szállt. Nem szerette a barátaimat, és nem engedték őket meglátogatni. Nem volt szabad MTV-t néznem. Mindig vitatkoztam a viselt ruházat miatt. Ezek az igazságtalanságok támadásnak tűntek növekvő identitásom ellen, és egyikem sem lenne.

Amint a tinédzser éveim elhúzódtak, kapcsolatunk bonyolultabbá vált. Anyukámmal állandóan ellentmondásokban voltunk abban, hogy mennyi időt töltöttem az iskola után, ami leginkább annak volt köszönhető ragadozó középiskolai tanárral való bántalmazó kapcsolatom . Noha anyukámnak mély gyanúi voltak, semmit sem vallanék be, mert a tanárom egyedüli emberként helyezte el magát, aki igazán megértett.

Egy családi hasadék

A bántalmazás messzebb húzott anyukámtól, mert szisztematikusan lebontotta a pszichémet is. A felszabadulás érzése teljes és teljes volt, és középiskolai tanárom tovább manipulálta a helyzetet. Iskolába jártam, és a tanárom játéka voltam. Hazamentem, és mindig ellentmondásba kerültem anyukámmal, aki olyan szorosan figyelt rám, hogy elvesztettem az autonómia érzését. Közben megpróbált minden módon megvédeni, ahogy tudott.

hogyan lehet megállítani az internetfüggőséget

Alig vártam, hogy egyetemre járhassak, de bántalmazó tanárom követte. Amikor végül beszámoltam róla, a döntés évekig tartó interjúkat eredményezett a rendőrséggel, az ügyvédekkel és a szociális munkásokkal, majd a meghallgatásokon vallomást tettek.

Minden alkalommal, amikor megjelentem egy „eseményen”, felhívták a szüleimet, és minden megbeszélésre bevezettek. Úgy éreztem magam, mint egy báb. Haragom megremegett, és elűztem szüleimet minden szobából, ahol valaha interjúztam vagy vallomást tettem. Támogatni próbáltak, és csak annyit tehettem, hogy eltaszítottam, és nem vettem észre, hogy rossz embereket taszítottam el.

A gyökerek ásása

Gyorsan előre egy évtized. A bántalmazás és a trauma öröksége rengeteg dühöt okozott anyukámra - mindkét szüleimre. Ez a frusztráció követte az egész országot és az irodát még egy terapeuta . Munkánk e harag forrására összpontosított - a tinédzser és az egyetemi évek alatt elvesztett személyes erőm nem volt hibás a szüleim előtt.

Először tisztán láttam, hogy anyám meg akar védeni engem ezekben az években. Bár akkoriban olyan érzés volt, mintha egy másik ember fenyegetne, hogy irányít. Terápiás munkám során megtudtam, hogy a haragom rosszul irányult. A negatív elismerés a bántalmazó tanáré volt, nem a szüleimé.

Az anyám iránti harag fokozatosan elhullott, és utat találtam a megbocsátáshoz. Kiderült, hogy nekem kellett dolgozni, nem anyukámnak. Ennek ellenére még nem voltam kész teljes bizalmam átadására - bárki iránti kiszolgáltatottságot mutattam, túl nagy kockázatnak éreztem.

És itt vagyunk, vissza a telefonhíváshoz a jelenlegi terapeutámmal.

A megfelelő hívás kezdeményezése

Pillanatokkal a „hívás” megnyomása előtt könnyek között zuhantam össze, mondván a terapeutámnak, hogy nem fogok sikerülni. Volt egy öngyilkossági tervem, és mivel szüleim véletlenül a városban voltak azon a héten, elbúcsúztam, és ez lett volna. A hetek csúcspontja volt az öngyilkosság peremén, és végül átléptem egy határt, amelyet a terapeutám úgy érzett, hogy magas szintű segítségre van szükségem.

Tehát az üzlet az volt, hogy anyám eljön hozzám, hogy ne legyek egyedül, vagy elmehessek a kórházba. A terapeutám minden bölcsességével úgy tűnt, megérti, hogy anyám felhívása valóban helyes választás. Én azonban nem akartam, hogy anyám bármit is tudjon a mentális egészségi állapotom valós állapotáról. Tudtam, hogy aggódni fog, és továbbra is a legbiztonságosabbnak éreztem, hogy karnyújtásnyira tartsam. De sokkal kevésbé akartam kórházba menni.

hogyan lehet szexuálisan kedveskedni egy nárcisztikusnak

Anyám 45 perccel később megjelent a terapeuta irodámban, kis bőröndje vontatottan állt. A terapeutám leültette őt, és bár megpróbáltam az egészet kijátszani, mint nagy ügyet, a terapeutám évek óta először arra késztetett, hogy anyámmal legyek igazi. Fájdalmas, szorongást kiváltó és kényelmetlen volt. Ez is fontos pillanatnak bizonyult.

Miután hazamentünk, amikor csak én és anyám voltunk egyedül a lakásomban, folyamatosan próbáltam jó arcot adni, mintha semmi baj nem lenne. De a dinamika megváltozott. Meglepetésemre nemcsak biztonságban éreztem magam, hanem vigaszt és támogatást is éreztem. Az anyámmal való kapcsolat utolsó akadálya aznap este megtört a terápiában.

A terápia szerepe a gyógyulásomban

. Anyámat hibáztattam, de ezt a hibát kezdettől fogva teljesen rosszul irányították. Anyámnak, aki másképp látta ezt a forgatókönyvet, mindig az én érdekeim voltak a szívemben. Csak nem láttam olyan tisztán.

Anyukám megbocsátásának folyamata nem arról szólt, hogy bármit rosszul tett volna - a legtöbb esetben éppen ellenkezőleg -, hanem abban, hogy először láttam a dolgokat úgy, ahogy egyértelműen vannak. Eléggé ki kellett bontanom a saját kérdéseimet, hogy lássam, anyám mindig mellettem állt, bármi is legyen.

Manapság megtalálhatja anyukámat, és megpróbálunk bekerülni egy író találkozójába és köszöntésébe, mint „Távolsági könyvklubozók”. Órákat töltünk minden tengerparti dollárüzletben, együtt vásárolunk online karácsonykor a legviccesebb ajándékokért, minden héten órákig beszélgetünk telefonon, és igen, időnként vitatkozunk a politikáról. Anyám az egyik legnagyobb támogatóm lett, és az egyik első ember, akit felhívok, ha bármi történik az életemben, jó vagy rossz.

Tekintettel arra, hogy mennyire nagyra becsülöm az együtt töltött időnket - és mennyi nem hiányzó shenanigant érhetünk el -, az egyik legnagyobb ajándékterápia az anyámmal való kapcsolat. Soha nem tudom pótolni az elvesztett időt, és soha nem is tudom visszafizetni azt a türelmet, megértést, önfeláldozást, támogatást, inspirációt és feltétel nélküli szeretetet, amelyet nekem adott, még akkor is, amikor nem láttam. Szó szerint 3000 mérföldre élhetünk egymástól, de még soha nem voltunk közelebb. Nem akarok kihagyni egy percet sem.