A koronavírusra adott válasz 6 szakaszának megértése

Lehet, hogy többet hallott róla várakozó bánat utóbbi időben. És igen, egyesek számára a koronavírus-járvány során mélységes volt a bánat és a veszteség érzése. De sokak számára azonban egy érzés kijelölése egyszerűen nem elegendő a világjárvány átélésével járó összetett és sokrétű érzelmek magyarázatához. Más szóval, az a kényelmetlenség, amit érez? Ez bonyolult, és valószínűleg nem könnyen értelmezhető egy érzelem által.

6 Katasztrófa-elhárítási szakasz

Annak megértéséhez, hogy mit érez, hasznos lehet megfontolni, hogy hol tartasz a jelenlegi járványhelyzetre adott válaszodban. Az Anyagokkal való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja biztosítja a hatlépcsős modell annak elmagyarázására, hogy az egyének hogyan reagálhatnak egy katasztrófa helyzetre.

1. szakasz: katasztrófa előtt

Ebben az első szakaszban az egyének félelmet és aggodalmat érezhetnek. Általában bizonyos a bizonytalanság, hogy mi történhet ezután. Az első szakaszban lévő egyének úgy érezhetik, hogy megpróbálnak szilárd talajon maradni. Gyakori a pánik érzése és a repülés aktiválódásának fokozódása vagy a harcra adott válasz.

2. szakasz: hatás

A második fázisban az egyének hajlamosak túlélési módba váltani. Miután a katasztrófa kezdeti sokkja megtörtént, áttérhet a kézzelfogható feladatokra való összpontosításra, mint például az élelem, víz beszerzése és a szállás. Ebben a szakaszban az egyének általában arra törekednek, hogy alkalmazkodjanak a katasztrófahelyzethez, és hajlamosak lehetnek arra, hogy ebben a pillanatban kerüljék az érzésekre való összpontosítást.

hangsúlyozza a középiskolásokat

3. fázis: hősies

A hőskori szakaszban az egyének összpontosíthatnak az összejövetelre, a közösségük megsegítésére, vagy megpróbálhatnak másoknak segíteni, akiket a katasztrófa élesebben érintett. Ebben a szakaszban nem ritka, hogy az egyének elhanyagolják saját érzelmi igényeik egy részét, ehelyett mások életének igényeire koncentrálnak.

4. szakasz: a nászút kifejezés

Ebben a szakaszban az egyének érezhetik az optimizmus és a remény érzését. Általában a katasztrófa kezdeti fenyegetése elmúlt, és úgy tűnik, hogy segítség áll rendelkezésre. Az egyének elkezdhetik mérlegelni, hogyan haladnak előre, és optimizmusuk lehet a jövővel kapcsolatban. Az egyének általában reményt tapasztalnak ebben a szakaszban, és hajlamosak arra, hogy ösztönözzék magukat abban, hogyan haladhatnak el a katasztrófa eseményen. Sajnos ez a szakasz nem tarthat sokáig, mivel az egyének katasztrófa után kezdenek szembesülni az újjáépítés valóságával.

túl gyorsan haladunk?

5. fázis: a kiábrándulás kifejezés

Ebben a szakaszban nyilvánvalóvá válhatnak a katasztrófa valósága és a katasztrófavédelem lehetséges korlátai. Az egyének egyre inkább érezhetik a kiábrándultságot és a kapcsolattartást. Nem ritka, hogy az egyének érzik az elhagyás érzését, amikor a nagyobb közösség a szokásos módon visszatér az üzlethez. Az egyének úgy érezhetik, hogy a világ nélkülük halad, beragadtak, vagy reménytelennek érzik magukat a jövőjüket illetően.

6. szakasz: a rekonstrukciós szakasz

Ebben az utolsó szakaszban az egyének az életük újjáépítésére összpontosítanak, miközben elkezdik feltárni a normalitás érzetének helyreállítását a napi rutinban. Míg az új normális életük meghatározása ebben a szakaszában az egyének továbbra is bánat és veszteség érzését tapasztalhatják.

Haladni előre

Ebben a sajátos és sajátos időpontban az egyének az egész világon valószínűleg a különböző szakaszaiban vannak válaszuk a katasztrófára . Ez valószínűleg részben annak tudható be, hogy miként élik át jelenleg a katasztrófát. Például azok, akik olyan földrajzi területeken tartózkodnak, amelyek korábban tapasztalták a vírust, áttérhetnek az újjáépítési szakaszra; míg azokon a területeken, ahol most kezdik látni a vírus teljes hatását, a hatásfázishoz szorosabban kapcsolódó tüneteket tapasztalhatnak. Az átélt érzések együttese valószínűleg a katasztrófa elhárításának szakaszához fog kötődni, amelyben az egyén találja magát.

És ez az érzés, amit átélsz? Lehet bánat. Ez lehet gyötrelem, szomorúság, veszteség, egzisztenciális aggodalom és félelem - vagy ezeknek az érzelmeknek a tömörülése. Hihetetlenül bonyolult, és napról napra, pillanatról pillanatra, sőt másodpercről másodpercre változhat. Ha segít, hogy átfogó címke legyen a tapasztalatán, akkor fontoljon meg egy kifejezést, amely a legjobban megfelel a jelenlegi tapasztalatainak. Egyesek számára ez bánat lehet. Mások számára ez exenciális aggodalom, félelem vagy harag lehet. Mások számára a heteken át tartó élettartam után zsibbadás és megszakadás érzése lehet. És ahogy a fenti fázisokba be- és kikerülünk, ezen érzelmekből is ki-be keringünk. Figyelje meg, mit érez, adjon teret az érzésének, és dolgozzon azon, hogy az élményen keresztül mozoghasson az Ön számára éppen megfelelő módon - ebben a nagyon egyedi pillanatban.