Ebben a mentális egészségtudatossági hónapban ossza meg történetét

A mentális egészség nagymértékben individualizált - depressziója nem feltétlenül hasonlít a szomszédé vagy a munkatársaira . A szorongást szorító érzésként érezheti a mellkasában, míg volt barátja a legközelebbi célpont felé csapódik. Ugyanez vonatkozik a kezelésre is. Legyen szó akár pszichoterápiáról, akár gyógyszerekről, az egyik ember számára nem feltétlenül az hatékony, ami egy másik számára hatékony. Noha az egyéni terápiában a legjobban teljesíthet, unokatestvére inkább a csoportos terápiát részesíti előnyben, szüleinek pedig szüksége lehet pár tanácsadására.

És bár lassan haladunk megtörve a megbélyegzést a mentális egészségi útjaink megosztása körül egymással a legtöbben még mindig nehezen tudunk nyitni küzdelmeink kapcsán. Gondoljon csak azokra a heti ismétlődő „orvosi rendelésekre”, amelyeket mások munkanaptárain lát. Legtöbben nagy erőfeszítéseket tennénk, ha nem hoznánk nyilvánosságra munkaadójuk előtt, hogy mentális egészségi problémával foglalkozunk - néha jó okkal. Aggódunk, hogy felügyelőink elveszítik hitüket képességeinkben, megkérdőjelezik keménységünket vagy más módon megbüntetnek minket. Fontolja meg azt is, hogy a legtöbbünknek mennyi időbe telik, amíg egy új partner tudomást szerez a mentális egészségi problémáinkról - senki sem akarja, hogy „rendellenesnek” gondolják.

A 2019-es mentálhigiénés hónapra mindenkit arra buzdítunk, hogy továbbra is segítsen a mentális betegségek megbélyegzésének felszámolásában, egészen más és teljesen egyedi történeteik megosztásával. Utána, amikor a mentális egészségről, a gyógyulásról és az öngondoskodásról van szó nincs mindenki számára megfelelő megközelítés . Személyes, bonyolult, sokszínű, a TE történeted. Ezért válunk valóságossá ebben a hónapban.

Május folyamán beszélgetést folytatunk a közösségi médiában arról, hogy mi a #MyMentalHealthLooksLike. Megkérjük ossza meg tapasztalatait és utazását hogy folytathassuk a pszichés problémák normalizálását és normalizálását. Ne feledje, hogy minden történet változtat.

Ha szeretne részt venni, csatlakozzon beszélgetésünkhöz, ossza meg tapasztalatait, és címkézzen meg bennünket Instagram-történeteiben vagy bejegyzéseiben, és használja a #MyMentalHealthLooksLike hashtaget, hogy esélyt kapjon a kiemelésre.

Minden május, a mentális egészség hónap célja, hogy felhívja a figyelmet a mentálhigiénés kérdésekre, támogassa az egyenlő gondozást és támogatást nyújtson a rászorulóknak. Ez az érdekképviselet fontosabb, mint valaha. A NYU Langone kutatóinak nemrégiben készült tanulmánya szerint a súlyos pszichés szorongásban szenvedő amerikaiak száma növekszik, miközben a mentális egészségügyi ellátáshoz való fontos hozzáférés csökkent. A TalkSpace e statisztikák megfordítására irányul - nem hagyhatjuk, hogy ez a tendencia folytatódjon.

2017 májusában arra összpontosítottunk, hogy felhatalmazzuk az egyéneket arra, hogy „megvilágítsák az útjukat” jobb mentális egészség , a boldogság és a jobb közérzet. A hónap folyamán tanácsokat és eszközöket hoztunk közvetlenül egy terapeutától, hogy segítsünk javítani a mindennapi jólétet és kezelni a mentális egészségi problémákat. Nincs szükség időpontra!

Több amerikai szenved pszichés szorongástól, mivel az ellátáshoz való hozzáférés csökkent. # LightYourWay májusban a jobb mentális egészségért!

Olyan emberek történeteit is megosztottuk, akik küzdöttek a mentális betegségek nehézségeinek elfogadásáért, szembesüléséért és azok leküzdéséért, azokról, akik küzdöttek a mentális egészségi állapot címkéivel és diagnózisaival kapcsolatos társadalmi megbélyegzéssel.

Még mindig szeretnénk hallani rólad! Egész hónapon keresztül csatlakozzon hozzánk a közösségi médiában a #LightYourWay segítségével, hogy megmutassa nekünk, hogyan változtatja meg - bármilyen kicsi is - a megtalálja a boldogságát . Reméljük, hogy ezeknek a tippeknek és történeteknek a megosztásával olyan beszélgetést indíthatunk el, amely elősegíti a változást, és a csendben szenvedőknek teret és támogatást nyújt, amelyre szükségük van egy lépés megtételéhez a fénybe.