Navigálás a kapcsolat 5 szakaszában a szerelem megtalálásához

Amikor középiskolás koromban voltam, a barátaimmal előálltunk egy olyan kapcsolati skálával, amelyet összetartás-szerelemnek neveztünk (és hívunk továbbra is). Lényegében ez 1-30 mérték; lerombolsz valakit 1-10-ig, ez fokozódhat úgy, hogy 1-10-ig megkedveled, majd 1-10-ig szereted. Tehát megkérdeznénk egymást: 'Mit zúzol, mint szereted Mattet?' Nehéz romantikus, a válaszom mindig egy erős „love 6+” volt.

Közel pár évtizeddel bölcsebb, néhányal kapcsolatok az övem alatt (és egy olyan férfihoz mentem feleségül, akit „szeretek 10-nek”) rájöttem, hogy a kapcsolatok nem olyan egyszerűek, mint az általunk létrehozott spektrum (és szabadalmaztatott és szerzői jogi védelem alatt állt). Megtanultam a vonzerőt, az ismerkedést, a csalódást, a stabilitást és az elkötelezettséget. Az összeférhetőségről, az érzelmi érettségről, arról, hogy a kapcsolatok nem könnyűek, és ápolni kell őket.

Azt is megtanultam, hogy a kapcsolatoknak, mint az élet legtöbb dolgának, vannak szakaszai. Függetlenül a választott úttól - a folyosón vagy a szerelmi egész állapotokban történő navigációtól - ezek a szakaszok ugyanazok maradnak. Az, hogy miként navigál ezekben a szakaszokban, meghatározza a kapcsolat alakját vagy végét.

A kapcsolatok öt szakasza

A kapcsolatok szakaszainak megértése - különféle tanulmányokból és a neurológusok szakvéleményeiből összesítve -, amelyek megtörténnek, segíthet Önnek és partnerének abban, hogy a tartós, szeretetteljes partnerség felé terelje kötelékét:

1. Vonzerő. A kapcsolat kezdetei a nászút szakasza . Minden izgalmas, új, és a lehető legjobban egymás körül akarsz lenni. Valójában ez olyan eufórikus, lehet, hogy nem látja tisztán a dolgokat. Helen Fisher szerint idegtudós és a Kinsey Intézet tudományos főmunkatársa: „A kapcsolat korai szakaszában - a szerelem stádiumában - a másik ember az életed középpontja. Mindent megbocsátasz ezekben a korai szakaszokban.
2. Kíváncsiság. Ahogy a rajongás kissé elhalványul, elkezdi vizsgálni a partnerét és azt, hogy valójában ki is ő egy személy. Ekkor jön le a maszk, és kitalálod a másik ember igazi énjét, és azt, hogy tudsz-e párként dolgozni.
3. Válság. Minden kapcsolatnak vannak hátrányai, és még a korai szakaszban is előfordul, hogy egy pár elválik egymástól, amikor mindkét fél gyengeségeket, különbségeket és hibákat vesz észre - egymásban és a kapcsolatban. Ez a csalódás, de a tanulás és a növekedés ideje is.
4. Mély kötődés. Ez a szakasz a válságvihar utáni nyugalom. Most már jobban ismeritek egymást és válaszút elé kerültek - folytatják ezt az utat együtt és erősítik a köteléküket, vagy megtanultak olyan dolgokat a válságból, amelyek miatt újraértékelik a kapcsolatukat? A mély kötődésűek megteszik az utolsó lépést az 5. szakasz felé.
5. Elkötelezettség. Ebben a szakaszban a párok erősen megértik egymás értékeit és jövőbeli céljait. Úgy döntöttek, hogy hosszú távon benne vannak, és kapcsolatban állnak egymás családjával és barátaival is. Természetesen visszatérhet az előző szakaszokhoz, de ha elkötelezte magát, akkor prioritássá tette egymást. Gurulni fog az ütésekkel, és növekszik a kiigazítás - ha elkötelezett vagy, úgy döntöttél, hogy együtt legyőzöd az élet átmeneteit.

Kapcsolati problémák? A terápia segíthet

Fontos megjegyezni, hogy egyes szakaszok hosszabb ideig tartanak, mint mások, és az egyének különböző szakaszokban maradnak az egyes szakaszokban - ezt érdemes szem előtt tartani, amikor önmagát és partnerét értékeli.

mennyi idő alatt hat a lamictal

De ha nehezen navigál a kapcsolatában, és úgy érzi, hogy további támogatásra van szüksége, párterápia segíthet a partnerével folytatott őszinte kommunikáció fejlesztésében, kölcsönösen támogató környezet kialakításában és olyan kérdések kezelésében, amelyek hátráltathatják a kapcsolata következő szakaszába való továbbjutást. A párterápián való részvétellel új szempontból fedezheti fel problémáit, és új módszereket tanulhat meg a konfliktusok felismerésére és megoldására a terapeuta által biztosított eszközök eredményeként.

Természetesen a konfliktus az elkötelezett, romantikus kapcsolat elkerülhetetlen része. De ha úgy érzi, hogy valami akadályozza a párkapcsolati szakaszok előrehaladását, fontolja meg egy harmadik fél - azaz egy engedéllyel rendelkező terapeuta - elérését Segítség .