Egy fiatal terapeuta utazása: Az ösvény megtalálása a törmeléken keresztül

„Tesztelni jó. A kihívásokkal teli élet lehet a legjobb terapeuta. ” - Gail Sheehy

- Angela Gunn, az LCSW / Talkspace terapeuta

Nepál legutóbbi földrengésének pusztítása természetesen együttérzést váltott ki bennem, de másfajta erős érzelmi reakció is. Kényszerített, hogy megosszam veletek saját önpusztító és gyógyító történetemet - olyan események krónikája, amelyek végül terapeutává váltak. Bár el sem tudom képzelni, mit élnek át a nepáli emberek jelenleg, szeretném emlékeztetni a többieket arra, hogy személyes zűrzavarunk és fájdalmas tapasztalataink továbbra is érvényesek és érdemesek meghallgatásra. És most megosztom veled az enyémet.

Pema Chodron azt írja: 'Csak annyiban lehet megtalálni, ami elpusztíthatatlan bennünk, a megsemmisítésnek.' Ezek a szavak sokkal többek, mint a kitartásra való ösztönzés. A remény hatalmas üzenetét közvetítik; ha állandóan felkutatjuk és szembesülünk azzal, ami megrémít és esetleg megsemmisíthet, akkor megtaláljuk önmagunk legerősebb részeit. És amikor alkalmat kapunk, meg kell választanunk és át kell öltenünk ezeket a tapasztalatokat, miközben élvezzük a velük való bánásmód folyamatát anélkül, hogy tudnánk a végeredményt. Így virágozhatunk gyönyörű lényekké.

'És eljött az a nap, amikor a rügyben szoros fennmaradás kockázata fájdalmasabb volt, mint a kivirágzás kockázata.' - Anais Nin

A rombolásom lassan megkezdődött. Már jóval terapeuta előtt küzdöttem azzal, hogy ki vagyok és mit csinálok egy erőszakos kapcsolatban. Arra gondoltam, miért járok olyan egyházba, amely elnyomja, elnyomja és kontrollálja a lényemet? És mi késztetett arra, hogy számtalan valós és elképzelt erő elvárásaival, bűntudatával és nyomásával éljek? Lassan rontottam, elveszítettem az élet iránti szenvedélyemet. Az alapok, amelyekre építettem, tovább omladoztak. Sötétebb lettem, a fájdalmamat nehezebben tudta elrejteni és végül lehetetlen elkerülni.

Drasztikus változásokat kellett végrehajtanom. Tehát otthagytam egyházamat, társamat, külvárosi otthonomat, társadalmi körömet és karrieremet, és előre léptem fájdalmam és egykor életem romjai nyomán. Költöztem a vidékre, megtanultam a gyógyulást és azt, hogy hogyan legyek hatékony terapeuta, és új közösségeket találtam, ahol tartós kapcsolatokat teremtettem. A Beszédtér ezek egyike. Hihetetlen lehetőséget biztosított számomra az egyének eléréséhez a pusztulás minden szakaszában, lehetővé téve számomra, hogy megfogjam a kezüket, miközben elindítom őket a jobb élet felé vezető úton. Ugyanakkor kiváló terapeutákból álló csapatom van, mindegyik a saját útján, hogy visszatükröző tükröt tartson saját tapasztalataimhoz.

Nem tudtam, hogy a terápia felnyit a mindennapi önvizsgálat előtt, és segít abban, hogy emberként fejlődjek. Ezért rendkívül hálás vagyok.

Most is építem jelenlegi életem alapjait. De személyes utam lehetővé tette számomra, hogy bővítsem az empátia képességét, segített betekintést nyerni abba, hogyan lehet másokkal kapcsolatba lépni, és megtanított arra, hogyan maradjak abban a pillanatban, amikor szembesülök az élet minden kínálatával. A „megsemmisítés” nem tett tönkre - lehetővé tette, hogy újjáépítsem az életemet. És miután megbirkóztam vele, először tudtam egyedül lenni önmagammal, elfogadni azt a személyt, aki vagyok, és visszanyertem a jobb jövő reményét. Igen, még a zavaró csótányfertőzés, a nem működő kályha és az éjszakai szórakozóhely sajnálatos helyén keresztül is közvetlenül a kis műtermem alatt.

A pusztítás, mint Nepál földrengése, elkerülhetetlen. Világméretű reakciót és mozgósítást késztet a sérültek ellátására és a megsemmisültek újjáépítésére. De a lehető legértelmesebb és leghatásosabb pusztítás az a fajta, amelyet szabadon választunk magunknak.

Örüljön a gyógyulás és a növekedés érdekében, amikor csak lehetséges, és ha a folyamat kissé eldurvul, beszéljen egy Talkspace terapeutával - ott voltunk.

Tetszik, amit most olvastál? Új bejegyzések kézbesítése a postaládájába: