Mentálhigiénés tudatosság hónapja: A terápia segített nekem
Ez a bejegyzés a mi részünk #TherapyHelpedMe sorozat a mentálhigiénés tudatosság hónapjára. A Talkspace történeteket oszt meg arról, hogy a terápia hogyan segíti minden háttérrel rendelkező embereket a modern élet mindennapi kihívásaiban.
Sokan tisztában vagyunk a terápiával és annak pozitív előnyeivel. Talán olvasta Freudot az egyetemen, ismeri a terapeuták filmből vagy tévéből való ábrázolását, vagy negatív történeteket lát egy híresség mentális egészségi állapotáról a bulvárlap borítóin a szupermarket pénztárfolyosójában. Amit ritkábban hall, azok a történetek a terápia mély hatásairól azokra, akik kipróbálják, és váratlanul életet megváltoztató módon javíthatja a közérzetet, a kihívásoktól függetlenül.
15 mg -os mellékhatások
Május a mentálhigiénés tudatosság hónapja, és fontos felismerni azokat a küzdelmeket, amelyekkel a mentális betegségben szenvedők küzdenek. 2016-ban becslések szerint az Egyesült Államokban 16,2 millió felnőttnek - vagyis az összes felnőtt 6,7% -ának - legalább egy súlyos depressziós epizódja volt . Ugyanolyan riasztó, az amerikai felnőttek becslések szerint 19,1% -a foglalkozott szorongásos rendellenességgel az elmúlt évben.
A terápia bizonyítottan hatékony ezen állapotok kezelésében, de ezek a megdöbbentő statisztikák ellenére sokan kerülik a terápia igénybevételét. Azt képzelik, hogy csak súlyos elmebetegeknek vagy gazdagoknak szól. A terápia azonban óriási hatást gyakorolhat arra, aki produktívabb és hatékonyabb módszereket keres a modern élet mindennapi stresszének kezelésére. A terápia mindannyiunkat segíthet.
Úgy döntöttünk, hogy 20 ember életébe nézünk, és megnézzük, hogy a terápia hogyan segítette őket.
Szeretnénk, ha mások hallanáka titörténet arról, hogy a terápia hogyan segített legyőzni a napi kihívásokat. További hangok hozzáadása a beszélgetéshez segít csökkenteni a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetések megbélyegzését, és erőt ad másoknak, akik segítséget kérnek. Használja a #TherapyHelpedMe hashtaget, és címkézzen fel bennünket Instagram vagy Twitter hogy részese lehessek a beszélgetésnek.
Ha úgy érzi, itt az ideje, hogy megnézze, működik-e az Ön számára a terápia,.
