Az ivás depressziósá teszi?

Az alkoholfogyasztásnak szilárd talpa van kultúránkban, és úgy tűnik, hogy minden alkalomra megfelel.

Születésnapod és 21, 30 vagy 50 éves? Tegyen egy kört a házon!

Összeházasodni? Forgassa fel Rihanna Egészségedre (igyál erre) ”, És dobjon egyet (vagy ötöt) vissza, miközben a táncparketten barázdálkodik a hajnali órákban.

Első randira megy? Miért nem találkozik a bárban egy klassz koktélért vagy egy pohár borért?

Nehéz munkanapja volt, rossz hete vagy akár egy durva hónapja, amikor úgy tűnik, hogy nem tudja megrendíteni ezt a süllyedő érzést? Semmi ital, amely feldobja a kedélyeket, nem oldhatja meg…

És itt kezdünk bajba kerülni - alkoholfogyasztás révén öngyógyítani depressziónkat.

Az alkohol és a depresszió kapcsolata

Bár egy-két ital alkalmanként nem okozhat aggodalmat, a kutatás egyértelmű: az ivás depressziósá teszi - és fordítva.

'A legrosszabb, amit tehet, ha depressziós vagy, ha inni' Dr. Howard Samuels , A The Hills Treatment Center vezérigazgatója / alapítója mondja a Talkspace-nek. 'Sokan azért isznak, mert depressziósak, és ez a depressziójukat tízszer súlyosbítja.'

A depressziós és a bipoláris zavarok ________

Az öngyógyszeres italozás körkörös mintához vezet, ahol az ivás okozza a depressziót, ami megnöveli az öngyógyítás szükségességét, ami több ivást jelent stb. Ez sokak számára függőséghez vezet. Az alkoholfogyasztási rendellenesség (ACU) és a depresszió közötti kapcsolat nagyon erős.

Szerint a Országos Intézet az alkoholfogyasztásról és az alkoholizmusról , tanulmányok azt sugallják, hogy 'az alkoholproblémákkal küzdő emberek 30-50-50 százaléka (bármikor) szintén súlyos depressziós betegségben szenved.' Egy hasonló tanulmány megállapította, hogy az alkoholfüggők csaknem négyszer nagyobb eséllyel szenvedtek depresszióban az előző évben, mint azok, akiknek nincs alkoholfogyasztásuk. 2011-ben egy Függőségújságcikk kiderült, hogy akár alkoholizmussal, akár depresszióval élve megduplázódott a másik rendellenesség kialakulásának esélye.

Továbbá a A Buffaloi Egyetem Addiktológiai Kutatóintézete beszámol arról, hogy az ACU-ban és depresszióban szenvedők általában mindkét diagnózis súlyosabb formáját tapasztalják, amelyeket nehezebb kezelni. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki először depresszió, majd alkoholprobléma, míg a férfiaknál általában alkoholfüggőség alakul ki, amelyet depresszió követ. Ezen felül, per Dr. Mark Jacob jelentése a Psych Central számára , 'Az alkoholizmus visszaesést okozhat depressziós betegeknél'.

Az alkohol hatása az agyra

Az alkohol depresszióval való kapcsolatának megértése érdekében vizsgáljuk meg, hogy az alkohol hogyan befolyásolja agyi kémiánkat.

Bár általában depressziós gyógyszerként emlegetik, ez nem minden az alkohol. Amikor bejut a véráramba és végül az agyba, mind az örömérzetünket fokozza, mind a hangulatunkat csillapítja.

Ahogy a véralkohol-tartalom a kezdeti szakaszban növekszik, az ivás stimulánsként hat, így jobban érzi magát. Ez az „érezd jól magad” neurotranszmitterek, például a dopamin növekedésének köszönhető, ami kiváltja az agy „jutalomközpontját”. Kezdetben az alkohol a kékek kezelésének hatékony módja lehet.

A véralkohol-tartalom csökkenésével azonban egyre inkább elnyomó tulajdonságai kezdenek érvényesülni. Az alkohol csillapítja az ingerlő neurotranszmittereket, amelyek szabályozzák az energiaszintet, például a glutamátot, és egy lépéssel lejjebb viszik a dolgokat. Eközben az alkohol eléri az elsődleges gátló neurotranszmittert, a GABA-t is, ami lelassítja a rendszert, ami az ivást követő „downer” érzést eredményezi.

'Azáltal, hogy növeli az agyadban a dopaminszintet, az alkohol arra készteti, hogy azt gondolja, valójában remekül érzi magát - vagy talán csak jobban, ha azért iszik, hogy túl lehessen valami érzelmileg nehézen' David DiSalvo beForbes . 'A következmény az, hogy folyamatosan iszik, hogy minél több dopamin szabaduljon fel, ugyanakkor megváltoztatja más agyi vegyszereket, amelyek fokozzák a depresszió érzését.'

ő nárcisztikus kvíz

A depresszió és az alkoholfogyasztás veszélyei

Az alkohol egyik másik jól ismert mellékhatása, hogy képes eltávolítani a gátlásokat - egész éjjel vadul táncol, vagy egy éjszakai alkalmi mulatságért csúszik a lepedők közé. Csökkentett gátlásaink vannak, mert szerint Dr. Joshua Gowin beírásaPszichológia ma, az agy prefrontális és temporális kéregterületei aktivitáscsökkenést tapasztalnak. A prefrontális kéreg irányítja a döntéshozatalt és a logikus gondolkodást. Míg befolyás alatt van, az agy ezen területe kevésbé gátolt cselekvéseket tesz lehetővé.

Ennek a gátlásvesztésnek sötét oldala van, ha depressziós állapotban iszik. A kutatások azt mutatják, hogy azoknak, akik „nehéz” mennyiségű alkoholt fogyasztanak, „ötször nagyobb az öngyilkosság kockázata, mint a társadalmi fogyasztóknak” - áll a 2010-es cikkben. International Journal of Environmental Research and Public Health . Továbbá a Anyagokkal való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja megállapította, hogy 2008-ban 16 bejelentő államban csaknem egyharmada öngyilkosságot érintett alkohol.

Dr. Howard Samuels őszintén fogalmaz: a depresszió és az alkohol kombinációja sokkal inkább halálos lehet a csökkent gátlások miatt, növelve az öngyilkosság kockázatát. 'Jobban fogja érezni magát, amikor elkészíti az első skót lövést' - mondja -, és akkor egyre többet és többet iszol, és… a depressziód öngyilkossági gondolatok a következő nap.'

A megfelelő gyógyszeres kezelés figyelembe vétele

Míg a depresszió szituációs helyzetben van - egy ideig érezheti magát egy szerette elvesztése vagy elbocsátása után - sokak számára a depressziónak van egy kémiai összetevője is, amelyet gyógyszerekkel lehet legjobban kezelni. A depresszió és más mentális betegségek kezelésére használt gyógyszerek és az alkohol szintén nem keverednek.

'Ha iszik, akkor ellensúlyozza az antidepresszáns hatását' - mondja Samuels. Ezen a ponton semmit sem vesznek az orvosok által nyújtott előnyök, sőt fokozhatják az alkoholfogyasztás negatív hatásait.

Ha az alkoholt szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlókkal (SSRI-k) keverik össze, amelyek a hangulati rendellenességek kezelésére használt gyógyszerek általános osztálya, az eredmény a koordináció, a motoros képességek, a reakcióidő és az éberség elvesztése lehet, ami a hétköznapi feladatokat legjobb esetben is kockázatossá teszi. A monoamin-oxidáz-gátlók (MAOI), a mentális egészségi állapotok kezelésére használt gyógyszerek másik csoportjának fogyasztása veszélyesen magas vérnyomást okozhat.

adhd teszt felnőtteknek ingyen online

A szorongás csökkentésére gyakran felírt benzodiazepinek ugyanazt a GABA neurotranszmittert célozzák meg, mint az alkohol. Ez azt jelenti, hogy egyidejűleg inni és szedni ezeket a gyógyszereket erősíti mindkét vegyi anyag nyugtató minőségét, amely a DiSalvo szerint „lelassíthatja a pulzusát és a légzőrendszert veszélyes szintre”.

Kezelés keresése

Az ivás és a depresszió közötti riasztó kapcsolat ellenére jó hírek is vannak. Jacob azt írja, hogy a depresszió tünetei körülbelül egy hónap alatt „nagymértékben csökkennek”, miután elengedték az alkoholt. Ne feledje, hogy a depresszió súlyosbodhat, még mielőtt javulna, különösen a kijózanodás elvonási időszakán keresztül. Miután abbahagyta az alkoholfogyasztást, könnyebb kezelni a depresszió kiváltó okait, akár nehéz élethelyzetet, akár kémiai egyensúlyhiányt.

„Az ivás és a depresszió nem jó kombó. Ha egyik vagy mindkettővel gondja van, kérjen segítséget ”- írja Hannah Sentenac, a Huffington Post blogger , aki korábban az ivást „társadalmilag elfogadható módszerként használta a jobb közérzetért”. „Nem vagy egyedül, bízz bennem. Ezek a problémák sokkal elterjedtebbek, mint a legtöbb ember észreveszi. ”

Ezenkívül az együttélő rendellenességekkel, például a depresszióval és az ACU-val kapcsolatos tudatosság és érdekérvényesítés naponta növekszik. A szerek használatával és a mentális egészségi állapotokkal foglalkozó programok egyre szélesebb körben elérhetőek, beleértve a terápiás megoldásokat . A segítség odakint van, és ha egyszer megteszed a bátor lépést, hogy elérd, akkor van remény is.