Minden, amit tudnia kell a házassági tanácsadásról

A szerelem és a házasság mind a maga módján megterhelő. De mondhatnád, hogy ők jelentik a könnyű részt. A házasság fenntartása nehéz lehet. A gyermeknevelés, a pénzügyekkel való küzdelem, a hosszú munkaidő, a személyes küzdelmek szembesülése - pusztán annak megtanulása, hogyan lehet együtt eligazodni az élet fel- és lefelé haladásában, minden kapcsolatot megterhelhet.

Nem csoda, hogy ez a házasságok több mint 40% -a válással végződik . Bár igaz, hogy sok házasságot nem éppen annak szántak - egyes párok szétesnek, vagy rájönnek, hogy például nem kompatibilisek -, sok házasság véget ér, mert a pároknak nincsenek eszközei a problémák kezelésére.

Mi a házassági tanácsadás?

Házassági tanácsadás, vagy párterápia , egyfajta tanácsadás, amely kifejezetten a házasságokra és a kapcsolatokra összpontosít. A házassági tanácsadókat - általában az engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeutákat (LMFT) - kifejezetten arra képezték ki, hogy segítsenek a pároknak diagnosztizálni a problémáikat és megoldásokat találni. A házassági tanácsadás biztonságos hely a párok számára, hogy elcsépeljék a dolgokat - beszéljenek arról, ami vanigazána fejükben.

A kommunikáció kulcsfontosságú amikor a házassági problémák megoldására kerül sor, a házassági tanácsadás az egyik legjobb módja a kommunikációs készségek fejlesztésének, a kölcsönös megértés kialakulásának és a párban való továbblépés - vagy a házasság békés úton történő befejezésének, ha ez a megfelelő választás a pár.

Kinek kell házassági tanácsadást kérnie?

A házassági tanácsadáshoz gyakran társul megbélyegzés. Sokan úgy gondolják, hogy csak azok a párok, akik hamarosan válás vagy szétválás házassági tanácsot kér . De az igazság az, hogy minden házasságnak megvan a maga küzdelme. A legtöbb pár egyidejűleg részesülhet házassági tanácsadásban.

Bár ezt „házassági tanácsadásnak” hívják, nem kell házasnak lennie ahhoz, hogy házassági tanácsot kérjen. Bármely pár kérhet tanácsadást, függetlenül a kapcsolat állapotától. A házassági tanácsadás egyenes pároknak, meleg pároknak, minden fajú pároknak és azoknak a pároknak szól, akiknek kevésbé hagyományos kapcsolataik vannak (nagy távolság; nyitott házasság; házasok, de nem élnek együtt). Mehet házassági tanácsadásra, függetlenül attól, hogy éppen most indul, vagy 40 éve házas. Sok pár még házassági tanácsadást is kér, mielőtt összekötné a csomót.

Ismételten nincsenek korlátozások arra nézve, hogy miért fontolhatja meg a házassági tanácsadást. Minden olyan küzdelmet, amelyet nem érez úgy, hogy egyedül megoldhat - vagy képzett, objektív, elfogulatlan perspektívából profitálhat -, néhány házassági tanácsadás segíthet.

Mégis vannak olyan speciális kérdések, amelyek általában arra ösztönzik a párokat, hogy tanácsot kérjenek, többek között:

az agy mely részeit érinti az autizmus

• Azok a párok, akik úgy érzik, ugyanaz a harc folytatja újra és újra, és nehéz szemtől szembe látni, vagy megoldást találni.
• Azok a párok, akik nem értenek egyet a szülői, pénzügyi vagy életmódbeli döntésekben.
• Azok a párok, akik úgy érzik, hogy a háztartási feladatok egyenlőtlenek, és nem tudják kitalálni, hogyan lehet hatékonyan kommunikálni erről, vagy megoldásokat találni.
• Azok a párok, akik úgy érzik, hogy elvesztették szexuális vagy romantikus kémiaikat.
• Azok a párok, akik úgy érzik, hogy házasságuk automatikus pilóta.
• Olyan párok, akik hallatlanul érzik magukat, vagy úgy érzik, hogy a párjuk az érzelmileg nem érhető el .
• Azok a párok, akik nemrégiben tragédiát vagy veszteséget tapasztaltak, és gondjaik vannak a közös feldolgozással.
• Párok, akik kábítószer-fogyasztással, hűtlenséggel vagy mentális egészségi problémákkal foglalkoznak.

A házassági tanácsadók javasolják a válást?

A házassági tanácsadók általában nem javasolják a válást; megtartják személyes véleményüket. A házassági tanácsadók hajlamosak azt hinni, hogy csak az érintett partnerek tudják erkölcsileg meghozni ezt a döntést. Bántalmazó párkapcsolatban, bár a legtöbb terapeuta még mindig nem javasolja a válást, természetesen segítenek az áldozatnak elválni és segítséget találni.

Mi történik a házassági tanácsadás során?

A legtöbb házassági tanácsadó mindkét partnert arra ösztönzi, hogy jelen legyen a tanácsadáson. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy a házassági tanácsadás működjön, mert a tanácsadó szeretné látni, hogyan kommunikál, és mindkét eszközt kínálja a kommunikáció javításához. Ha azonban partnere vonakodik érezni magát, vagy valamilyen oknál fogva nem képes, akkor egyedül részt vehet a házassági tanácsadáson. Még mindig lehetnek előnyei az Ön számára: megismerheti önmagát és a kapcsolatával kapcsolatos véleményét.

A legtöbb terápiás foglalkozáshoz hasonlóan a házassági tanácsadás sem mindig lesz érzelmileg kényelmes. A házassági tanácsadás biztonságos hely, ahol megoszthatja azokat az érzéseket, amelyek nem mindig vannak a szabadban, és amelyek nehézek lehetnek Ön és partnere számára. Gyakori, hogy a házassági tanácsadás heves érzelmeket, némi sírást és valószínűleg néhány felemelt hangot tartalmaz. Ez általános és rendben van.

A terapeuta egy olyan teret akar létrehozni, ahol mind az Ön, mind a partnere érzéseit érvényesítik, ahol „kiengedheti”, de itt el is találhat utasításokat a kommunikáció kezeléséhez és tippeket a problémák előrehaladásához. .

A házassági tanácsadás nagy része rövid távú, mivel a párok általában egy adott problémával jelentkeznek, amelyet megoldani akarnak. A házassági tanácsadás is nagyon praktikus. Lehet, hogy otthoni feladatokkal vagy konkrét taktikákkal is otthagyja a foglalkozást, hogy megpróbálja a következő problémát.

A házassági tanácsadás megkezdése

Nagyrészt Önnek és partnerének hajlandónak kell lennie a házassági tanácsadás megkezdésére, hogy az hatékony legyen. Ha partnere vonakodni látszik, sok házassági tanácsadó beleegyezik abba, hogy először minden partnerét külön-külön látják. Így minden ember úgy érzi, hogy partnere kritikája nélkül elmondhatja a történet oldalát. Esetleg arra is képes csábítani a partnerét, hogy elmegy azzal, hogy elmondja, hogy csak egy alkalmat próbálunk meg együtt, nagyobb elkötelezettség nélkül.

hogyan segítsünk az elkerülő személyiségzavarban szenvedőknek

Az Amerikai Házasság és Családterápia Egyesület remek kiindulópont, amikor házassági tanácsadót keresnek. Az AAMFT webhely megőrzi egy listát engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuták közül, és találhat egyet a saját területén.

Hogyan tudom meggyőzni a férjemet, hogy menjen párok tanácsadására?

Félelmetes lehet a házastársának tanácsadás a párok számára, különösen akkor, ha nem tudja, hogyan reagálnak. A legfontosabb az, hogy őszinte és kommunikáló legyél a partnereddel azáltal, hogy világosan megmagyarázod a motívumaidat. Ne rójon rájuk semmiféle hibát, inkább állítsa, hogy szereti őket, és egyszerűen csak a megerősítésén szeretne dolgozni kapcsolat . Sokan azt gondolják, hogy csak egy bontott házasság kijavításához megy házassági tanácsadóhoz, de megmagyarázhatja, hogy a házassági tanácsadás megelőző jelleggel is felhasználható. A házassági tanácsadás értékes eszközöket kínál a házasság hosszú távú fenntartásához.

Online párterápia fantasztikus megoldás azoknak a pároknak, akiknek nincs életmódjuk a személyes terápia iránti elkötelezettségük számára, akiknek a terápiával járó költségeket túlzottnak tartják, vagy akik vonakodnak kipróbálni a hagyományosabb terápiát. Azok a párok, akik gyakran utaznak, hosszú órákat dolgoznak, vagy akiknek kisgyermekeik vannak és kevés a gyermekgondozási lehetőség, megtalálják online házassági tanácsadás előnyös.

Az online terápia nem csak ugyanolyan hatékony, mint a személyes terápia - például a Talkspace összes házassági tanácsadója engedéllyel és tapasztalt terapeutával rendelkezik -, de az online terápia csodálatos lehet annak, aki ideges a személyes terápia miatt, vagy aki még soha nem volt ilyen azelőtt terápiára. Az online terápiát szöveges, audio és video üzenetküldés útján hajtják végre, és sok ember számára kényelmesebb az írásos kommunikáció, mint a személyes. Terápiásnak találhatják, ha egy kis plusz idő áll rendelkezésre a partnerük vagy a terapeuta üzeneteinek megválaszolására.

Bármilyen házassági tanácsadási formát is keres, meg akarja győződni arról, hogy a házassági tanácsadó valaki olyan, akiben megbízik, aki pozitív, nyitott gondolkodású, megoldásközpontú és együttérzően bánik veletek. Nyugodtan „vásárolhat”, amíg nem talál házassági tanácsadót, aki megfelel az elvárásainak.

Működik a házassági tanácsadás?

A házassági tanácsadással kapcsolatos statisztikák ígéretesek. Alapján kutatás az Amerikai Házasság és Családterápia Szövetségétől (AAMFT) a házassági tanácsadást kipróbáló párok 98% -a azt állítja, hogy terapeutáik vagy „kiválóak”, vagy „jóak”. A házassági tanácsadást kipróbáló párok 90% -a érzi úgy, hogy javul az érzelmi egészségük, kétharmaduk pedig a testi egészségének javulásáról számol be.

És talán az összes legfontosabb statisztika: a párok legfeljebb háromnegyede látja javulását kapcsolataikban a házassági tanácsadás után.

A házasság, mint bármi más, munkát és karbantartást igényel. Sok házaspár számára a házassági tanácsadás csak az, ami segíti őket küzdelmeik továbbélésében és párban való kitartásban. A házassági tanácsadás nem mindig könnyű, főleg eleinte, de a házasságod megéri a munkát.

Gyakran feltett kérdések

Mikor kell házassági tanácsot kérnie?

Sokan úgy vélik, hogy csak a párok, akik hamarosan válás vagy szétválás házassági tanácsot kér . De a valóságban mind házasságok részesülhet a tanácsadásból. Sikeres kapcsolatban lenni nehéz és rendszeres karbantartást igényel; néha egy elfogulatlan személy bevonása hihetetlenül előnyös. A közhiedelemmel ellentétben nem kell házasnak lennie ahhoz, hogy házassági tanácsot kérjen. Bármely pár, kapcsolati státuszától függetlenül választhatja a tanácsadást. Nincs korlátozás arra nézve, hogy miért próbálhatja ki a házassági tanácsadást. Bármely olyan kérdés, amelyet úgy érez, hogy Ön és partnere nem tudja megoldani - vagy képzett, objektív, elfogulatlan nézőponton segíthetne - előnyös lehet néhány házassági tanácsadás alkalmával.

Miből áll a házassági tanácsadás?

Házassági tanácsadás biztonságos hely az Ön és partnere számára a problémák megoldására és olyan érzések megosztására, amelyeket esetleg korábban nem közölt. Gyakran előfordul, hogy a házassági tanácsadás intenzív érzelmeket, egy kis sírást és valószínűleg néhány hangot emel. A terapeuta teret fog teremteni, ahol mind az érzéseit, mind az aggodalmait hangoztathatja, miközben gyakorlati megoldásokat kínál Önnek a jövőbeni kommunikációs és problémamegoldási technikák javítására.

mik a lamotrigin mellékhatásai

Mit ne mondjak egy házassági tanácsadónak?

Házasság a tanácsadás arról szól, hogy nyitott és őszinte legyünk. Ne aggódjon attól, hogy túlságosan kiszűri magát, a terapeuta azon fog munkálkodni, hogy biztonságos teret teremtsen Önnek az érzéseinek hangoztatásához. A házassági tanácsadással kapcsolatban nincsenek szigorú szabályok, csak légy tisztelettudó és őszinte, és tudj hallgatni terapeutádra vagy partneredre, amikor ők szólnak.

Hogyan menthetem meg a házasságomat különélve?

A párok különféle okokból választják, függetlenül attól, hogy ez egy lépés a válási folyamatban, a perspektíva megszerzése vagy a házasságuk javítása érdekében. A házasság javítása érdekében a különválás hasznos lehet, ha Ön és házastársa úgy érzi, hogy a házasságnak előnye származna egy kis idő elteltével. Ha különélés közben úgy érzi, hogy szeretne dolgozni a házasságon, akkor néhány dolog segíthet:

• Ne beszéljen túl sok emberrel a helyzetről, mindenkinek lesz véleménye, és a legjobb, ha ezt a személyes kérdést egyedül vagy egy terapeuta .
• Beszéljen nyíltan és őszintén arról, hogy érzi magát a házastársával.
• Állítson be néhány alapszabályt. Például milyen gyakran fogtok kommunikálni egymással?
• Győződjön meg arról, hogy Ön és házastársa összhangban van-e az Ön tapasztalataival kapcsolatos céljaival.

A különválás a házastársától pontosan az lehet, amire mindkettőnknek szüksége van ahhoz, hogy tisztázza a párkapcsolatról alkotott nézőpontját, és remélhetőleg a külön eltöltött idő több eszközt ad az erős kapcsolat kiépítéséhez. Feltétlenül fontolja meg, hogy beszéljen a házassági tanácsadó erről a döntésről további, kifejezetten a kapcsolatodra szabott tanácsért.