A mentális egészségügyi kérdések a meleg férfiakkal foglalkoznak

A mentálhigiénés kérdésekkel a meleg férfiak inkább foglalkoznak a diszkrimináción és a megbélyegzésen túl. Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, hogyan befolyásolja szexuális orientációjuk mentális egészségüket, meg kell vizsgálnunk az egzisztenciális válságokat, a családi problémákat, a sztereotípiákat, az LMBT közösség hatásait és még sok minden mást. Mindezek a kérdések meleg férfiakká teszik nagyobb valószínűséggel hogy elmebetegség alakuljon ki vagy öngyilkossággal meghaljon.

Olvassa tovább, ha érdekli a meleg férfiak támogatása azáltal, hogy javítja mentális egészségét és terjeszti a tudatosságot az előttük álló kihívásokkal kapcsolatban. Ha meleg ember, ez a cikk alkalom lehet arra, hogy jobban megértse problémáit és megfontolja a kezelésük útja .

Internalizált homofóbia

Amikor a meleg férfiak évekig homofób retorikának, sztereotípiáknak és mítoszoknak vannak kitéve, vannak olyanok, akik internalizálják ezt a negativitást, és - tudatosan vagy tudat alatt - elhiszik, hogy igaz. Ezt hívják internalizált homofóbiának.

Összefoglaló ez a tanulmány UC Davis bemutatja, hogy a melegek hogyan dolgozzák fel az internalizált homofóbiát. A homoszexuális férfi résztvevők értékelték, hogy mennyire értenek egyet az alábbi állításokkal skálán „nem értek egyet erősen”, hogy „határozottan egyetértenek”:

1. Megpróbáltam megakadályozni, hogy általában vonzódjak a férfiakhoz.
2. Ha valaki felajánlja nekem a lehetőséget, hogy teljesen heteroszexuális legyek, elfogadnám a lehetőséget.
3. Bárcsak nem lennék meleg.
4. Úgy érzem, a melegség személyes hiányosság számomra.
5. Szeretnék szakmai segítséget kapni, hogy szexuális irányultságomat melegről egyenesre változtassam.
6. Igyekeztem szexuálisan vonzódni a nőkhöz.
7. Gyakran úgy érzem, hogy a legjobb elkerülni a személyes vagy társadalmi részvételt más férfiakkal.
8. Melegség miatt idegennek érzem magam.
9. Bárcsak erotikusabb érzéseket tudnék kialakítani a nőkkel kapcsolatban.

A résztvevők átlagos pontszáma a legtöbb állításhoz közelebb állt az „erős egyetértéshez”. Ez az eredmény rámutat más mentális egészségügyi kérdésekre, amelyeket ez a cikk tartalmaz.

Az internalizált homofóbia súlyosbítja az általános stresszt és a stresszt a megjelenési folyamat során, a tanulmány a Hofstra Egyetem Tanácsadói és Mentális Egészségügyi Szakmai Tanszékétől. Azt is megjósolja, hogy a meleg férfiak kijönnek-e barátokhoz, kollégákhoz és nagycsaládhoz.

Testkép és nőiesség: „Nincs zsír, nincs fem”

Ha böngészi a népszerű meleg férfi társkereső / összekapcsoló webhelyeket, például a Grindr-t, számos profilt talál a következő kijelentéssel: Nincs zsír, nincs fem . ” Rövid mondásmód: „Nem akarok randevúzni, vagy nem szexelni olyan férfiakkal, akik nem izmosak és férfiasak.” Nagyobb kérdésekre mutat a meleg férfiak közösségében: ésszerűtlen testkép elvárások és túlértékelik a sztereotip módon heteroszexuális tulajdonságokat, például a férfiasságot.

Emiatt a testkép miatt a homoszexualitás növeli a kockázatot az étkezési rendellenesség kialakulása. A meleg férfiak számára a kortárs nyomás és a test elégedetlensége az egyik legfontosabb tényező, amely hozzájárul ehhez a megnövekedett kockázathoz.

A meleg férfiak férfiasságára gyakorolt ​​nyomás nehézségeket okozhat számukra az érzelmi és ragaszkodó képességek szerint a tanulmány megjelent az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtárában. A férfias eszmék és a nőiesség elutasítása szintén súlyosbítja a fent említett testkép kérdéseket.

Néhány meleg férfi frusztrálónak tartja a megfelelőségre és a nőiesség leértékelésére irányuló nyomást, mert ez ellentmond annak a nyitottságnak, egyenlőségnek és elfogadásnak, amelyet az LMBT közösségnek biztosítania kell.

'Az érték az, hogy egyenes és egyenesen cselekszünk, szemben a nőiességgel' - mondta Raymond, a Talkspace közösség meleg tagja. 'Ellentmondásos és hazaáruló, hogy a meleg férfiközösség, amely maga is történelmileg marginalizált közösség, ilyen megbélyegzéseket hajt végre saját tagjaival szemben a nőneműség ellen.'

Férfias vagy nőies ellentmondásos nyomás

Képzelje el, milyen nyomást és stresszt éreznek a heteroszexuális férfiak a társadalomtól és társaiktól, és azt várják tőlük, hogy férfiasak, és nincsenek nőies tulajdonságaik vagy modoruk. Most ezt a nyomást többször szorozd meg. Ezután képzelje el, hogy egyszerre érez nyomást az ellenkezőjére.

Ezt tapasztalják a meleg férfiak. Gyakran ezek az erők kerülnek közé:

1. Természetes vágyak vagy hajlam arra, hogy olyan tulajdonságokat és modorokat mutassanak be, amelyekről az emberek úgy vélik, hogy nőiesek, sztereotip módon folytatják a női karriert stb.
2. Más meleg férfiak szorgalmazzák őket, hogy sztereotip módon férfias tulajdonságokat mutassanak
3. Más meleg férfiak arra kényszerítik őket, hogy nőies tulajdonságokat mutassanak be, néha a fent említett erő ellensúlyozása érdekében
4. A családtagok férfiasságra szorítják őket
5. Az effemin nőstények a meleg sztereotípiákat örökítik meg
6. Bizonyos meleg üzletek, amelyek a férfiasságot ideálisak a meleg férfiak számára

Túlterhelés, hogy bizonyítsák magukat a heteroszexuálisoknak és a világnak

A meleg szerint a meleg férfiak átlagosan sikeresebbek és magasabb jövedelemmel rendelkeznek, mint a heteroszexuálisok tanulmány a Prudential Financial. Ez nagyszerű hír az LMBT közösség számára, de a siker egyik oka aggasztó.

Sok meleg férfi hiányosságként érzékeli szexualitását, ezért túlkompenzálja azt azzal, hogy az élet más területein megpróbál tökéletes vagy magas teljesítményt elérni.

'Olyan érzés, hogy nekünk meleg férfiaknak túl kell teljesítenünk, felül kell teljesítenünk és magasabb elvárásoknak kell megfelelnünk annak bizonyítására, hogy meleg emberek vagyunk a körülöttünk lévő egyenes világban' - mondta a terapeuta John Sovec , aki meleg férfi kliensekkel dolgozik.

Színt vall először (és máskor)

A meleg fiatalok és a férfiak elviselik a bánat öt szakaszának változatát, még mielőtt kijönnének - mondta Wesley C. Davidson, a Amikor gyermeke meleg: mit kell tudnia . ” Ennek oka, hogy a melegnek heteroszexuálisként a normális élet elvesztését érzékelik. Itt található a folyamat összefoglalása:

1. Tagadás: tagadják, hogy melegek lennének
2. Harag: dühös a meleg miatt, bánatos szerencsétlen eseményként kezeli
3. Alku: arra gondolni, hogy van-e mód arra, hogy meggyőzzék magukat arról, hogy nem melegek, elhalasztják a kijövő folyamatot, megpróbálnak egyenesen átmenni stb.
4. Depresszió: szomorúvá válik, amikor a melegség közelgő kihívásaira és a könnyebb élet egyenes emberként való elvesztésére, az emberek elutasításának vagy megkülönböztetésének lehetőségére gondolunk stb.
5. Elfogadás: elfogadva, hogy melegek (néhány ember nem éri el ezt a fázist)

Az a válasz, amelyet a meleg férfiak kapnak az első kijutásukkor, fontos előrejelzője a mentális egészségi problémáknak, amelyekkel a jövőben foglalkozni fognak. Szexualitásuk elutasítása általában növeli a depresszió és a szorongás kockázatát. A probléma akkor merül fel, amikor a meleg férfiak időnként előjönnek és új emberekkel találkoznak.

Társadalmi elszigeteltség és szorongás

Sok meleg férfi elszigeteli magát vagy szociális szorongástól szenved, mert attól tart, hogy mások ítélhetik, megfélemlíthetik vagy elutasíthatják őket. Tekintettel a melegek megkülönböztetésének történetére, néha könnyebbnek és biztonságosabbnak tűnik korlátozni az emberekkel való interakciókat.

Néhány meleg férfi számára - különösen a nagyvárosi területeken - nyomás nehezedik arra, hogy versenyezzen más melegekkel a randevúkért. Ez elsöprő és fárasztó lehet addig a pontig, amikor egyesek szoronganak és kizárják magukat ebből a társadalmi színtérből a Talkspace LMBT terapeutája szerint Jor-El Caraballo .

Megkülönböztetés

Amikor a politikusok és vallási személyiségek világszerte olyan jogszabályt javasolnak vagy védenek, amely korlátozza a melegek jogait, az megerősíti azt a meggyőződést, amelyet sok meleg férfi vall: ők nem egyenlőek a heteroszexuálisokkal. Ez a megkülönböztetés súlyosbítja a cikk mentális egészségi problémáit.

A melegekkel szemben célzott terrortámadások, lövöldözések és gyűlölet-bűncselekmények szorongása

Képzelje el azt a szorongást, hogy tudhatja, vannak olyan emberek a világon, akik ártani akarnak vagy meg akarnak ölni szexuális beállítottságotok miatt. Borzalmas.

Az LMBT-személyek elleni támadások veszélyeztetik a biztonság érzését, amelyet az LMBT-közösség gyakran nyújt számukra. Az Orlando lövöldözés volt a történelem leghalálosabb eseménye. Ez is csak egy a melegek elleni sok támadás közül. Még azok az emberek is aggódnak, akik ezekhez az eseményekhez közvetlenül nem kapcsolódnak, a következő áldozatként.

Társak és családtagok által elkövetett zaklatás

A meleg férfiak megfélemlítése fiatal felnőtt korukban traumatikus lehet, és egész életükben kihathat rájuk. Formálja azokat a negatív meggyőződéseket, amelyek kialakulhatnak, ami mentális betegségekhez vagy alacsonyabb életminőséghez vezet.

Beszédtér-terapeuta Kendra Simpson egy meleg férfi klienssel dolgozott együtt, akinek testvérei és mostohaapja gyermekkorában zaklatták, mert nem volt 'elég kemény' vagy nem érdekelte a sport. Nem illett a férfi nemi szerepbe, amelyben részt akartak venni.

'Úgy érezte, hogy bandába keveredett, és ez felnőttként bizonyos fokú bizonytalansághoz vezetett' - mondta Simpson. 'Olyan népkedvelő és gondozó is lett, hogy mindig másokat helyez maga elé.'

Ügyfele hozzáállása depresszióhoz és szorongáshoz vezetett. Ez arra késztette, hogy vonzza azokat az embereket is, akik kihasználják őt.

Aztán van zaklatás az iskolában, ez a kérdés gyakran okozza a szociális szorongást, amellyel a meleg férfiak küzdenek. Ez a fajta zaklatás általában gonoszabb.

Egy népszerű blogban, amely az LMBT közösség történetét mutatja be, az egyik meleg férfi azt mondta, hogy egyik osztálytársa leköpte, és pedinek hívta. A zaklatás addig fokozódott, amíg el nem hagyta az iskolát.

Davidson fiának is hasonló tapasztalata volt: sok osztályt levágott, és nem volt hajlandó csatlakozni az LMBT szövetséghez, mert úgy gondolta, hogy ez nagyobb figyelmet vonzana a zaklatók körében.

A zaklatás a férfiak nőies tulajdonságainak megszégyenítésének egyik formája is lehet.

'Gyakran az emberek ugrattak, hogy meleg vagyok-e a hangzásom, a beszélgetésem vagy a viselkedésem miatt' - mondta Tyrone, a meleg meleg TalkSpace közösség egyik tagja.

ellenzéki dacos rendellenesség gyermekeknél kvíz

Családjaik nem értik és nem fogadják el őket

A legrosszabb esetben a meleg férfiak olyan családtagokkal foglalkoznak, akik nemi életük miatt elutasítják, bántalmazzák, elhanyagolják vagy kritizálják őket. Aztán vannak olyan családtagok, akik semlegesen reagálnak, amikor egy meleg férfi családtag kijön, de nem nyújtanak érzelmi támogatást vagy megértést.

Shannon McFarlin, a beszélgetési terapeuta úgy látja, hogy egy ügyfél, akinek családja fájdalmas szakítását keresi, nem más, mint egy szobatárs, aki elköltözik.

'Szülei szégyellik és titkolóznak, remélve, hogy [szexualitásának kérdése] megszűnik, ha nem beszélnek róla' - mondta McFarlin.

Az elfogadásnak ez a hiánya erősíti az ügyfelek által érzett önutálatot.

Kevésbé várják a meleg férfiakat, hogy családot teremtsenek és életüket úgy strukturálják, mint a heteroszexuálisok

Világos szabvány létezik arra vonatkozóan, hogy a társadalom hogyan várja el a heteroszexuálisok életének szerkezetét:

1. Építsen karriert
2. Megházasodni
3. Vannak gyerekeim
4. Eltávolítás
5. Házastársa, gyermekei és unokái gondoskodhatnak rólad

Nem igazságos elvárni, hogy bárki ezt az utat kövesse, de legalább van kényelem abban, hogy ragaszkodni tudjon hozzá. A meleg férfiak esetében nincs sok egyetértés a szokásos útvonalról vagy mérföldkövekről.

'Hasonló forgatókönyvem lehet, ha ezt szeretném, de az elvárás, hogy mit kezdjek az életemmel, nincs meg' - mondta Anthony, egy másik meleg közösség tagja, akivel beszéltünk. 'Kicsit olyan érzés, mintha megpróbálnánk belenyomódni valamibe, ami nem egészen illik, és a kérdés, hogy mi illene, nyitva áll.'

Anthony szerint ez a kérdés szorongást váltott ki számára. Szeretné, ha tudna többet arról, hogy milyen lesz a jövője.

Ismerkedési nehézségek, a klub jelenete és a veszélyes gyógyszerek kockázata

Ha problémát okozhat az értelmes kapcsolatok kiépítése, a klubokba járás és a káros szerek használata, külön kérdésnek tűnhet, de a meleg férfiak esetében általában rokonok.

'A homoszexuális közösségben sok a felületesség, amely akadályozhatja a meleg férfiakat abban, hogy tartós, értelmes kapcsolatokat teremtsenek' - mondta. terapeuta Kristen Martinez , aki az LMBT ügyfelekkel való együttműködésre specializálódott Seattle-ben. 'Ezzel kapcsolatban a meleg férfiak számára a legnépszerűbb vagy leggyakoribb találkozási hely még mindig egy bár, klub vagy egy társkereső / összekapcsoló alkalmazás.'

Ezek a környezetek megnövelik annak kockázatát, hogy alkoholt és veszélyesebb drogokat, köztük MDMA-t, kokaint és metát használnak és függővé válnak. Előfordul, hogy a gyógyszerek a gátlások csökkentésére szolgálnak a nemi élet kényelmesebb érzése érdekében, ami más problémákhoz vezethet.

Szexuális egészségi szorongás és HIV

A HIV megbetegedésének és megbetegedésének lehetősége miatt sok meleg férfinak szexuális egészségi szorongása támad: aggódni kell a nemi úton terjedő fertőzés fertőzéséért addig a pontig, ahol maga az aggodalom válik problémává. Néhányan közülük túlzottan tesztelik a HIV-fertőzést, túl sok anyagot olvasnak el róla, vagy nem tudják abbahagyni a lehetséges tünetek megszállását Perpetua Neo terapeuta , aki meleg férfi ügyfelekkel dolgozott.

„Az egyik [kliens] azt mondta nekem:„ Olyan ez nekem, mint egy terhességi teszt. Tudom, hogy negatív lesz a tesztem. De még mindig nem hagyhatom abba a tesztelést. ”- mondta Neo.

Hogyan támogathatják az LMBT közösségen belüli és azon kívüli emberek a meleg férfiak mentális egészségét

Beszélj velük több mint egyszer a szexualitásukról

A meleg férfiak barátai és családtagjai gyakran kezelik az elkövetkező beszélgetést, mint egy folyamatos listát, és nem a folyamatos beszélgetést.

'Gyakran hallom ügyfeleimtől, hogy azok a szülők vagy családtagok, akikért jöttek, hogy soha többé ne hozzák fel szexualitásukat' - mondta Caraballo.

Az érdeklődés rendszeres felmutatása hasznos lehet, és fokozatosan tagadhatja azt a kíntalanságot, amely akkor fordulhat elő, amikor egy meleg férfi szexualitása szóba kerül. Szeretné, ha meleg férfi barátai vagy családtagjai tudnák, hogy annyira törődnek velük, hogy korlátlanul megvitassák életük fontos kérdéseit.

Biztosítson feltétel nélküli szeretetet

Ha egy meleg férfibaráttal vagy családtaggal másképp viszonyulsz, miután kijön, szexualitása a szerelmed feltételévé válik. Hogy ez ne fordulhasson elő, mutasd meg, hogy ugyanúgy szereted őt, mint mielőtt kijött. Biztosítsa azt a feltétel nélküli szeretetet, amelyre szüksége van.

Legyen tanult és terjesszen tudatosságot a kérdésekről

Az ilyen cikkek elolvasásával és megosztásával megismerheti azokat a kérdéseket, amelyekkel a meleg férfiak foglalkoznak, terjesztik a hírt és további támogatást szerezhetnek. Ez több embernek kínál lehetőséget az LMBT közösségben és azon kívül is, hogy megértsék ezeket a kérdéseket.

Támogassa azokat a szervezeteket és központokat, amelyek segítenek a meleg férfiaknak mentális egészségük javításában

Íme néhány olyan szervezet, amelyet támogathat, adományozhat vagy terjesztheti a hírt a mentális egészségi problémákkal foglalkozó meleg férfiak támogatására:

• PFLAG
• Meleg, leszbikus és egyenes oktatási hálózat [GLSEN]
• Nemzeti Szövetség a mentális betegségekkel kapcsolatban [NAMI]
• GLAAD

Támogathat egy helyi LMBT központot is megtalálása a CenterLink segítségével .

Javasoljuk, hogy forduljanak terapeutához

Ha aggódik egy meleg férfi barát, kolléga vagy családtag mentális egészségi állapota miatt, javasolhatja, hogy forduljon terapeutához. Használja ezt a cikket így megteheti az ajánlást anélkül, hogy bántaná az érzéseit vagy megsértené a vele való kapcsolatát.

Mit tehetnek a meleg férfiak mentális egészségi állapotuk javítása érdekében

Ha meleg ember vagy, aki az ebben a cikkben szereplő mentális egészségi problémákkal foglalkozik (vagy esetleg hiányzott), tudd, hogy rendben van segítséget kérni a barátoktól, a családtagoktól és a mentálhigiénés szakemberektől. Caraballo szerint a melegekkel kapcsolatos művészetek megvitatásában is megnyugvást találhat.

Látni egy LMBT-kérdésekre szakosodott terapeutát hatalmas változást hozhat az életében. Te is keresse meg a helyi szervezeteket (vagy egyetemi LMBT központ vagy tanácsadó, ha iskolában jár), amely támogatni fogja Önt és biztonságos, megbélyegzés nélküli környezetet kínál.

Megérdemli, hogy büszke legyen és boldog, egészséges életet éljen. Melegnek lennie nem akadályozhatja ezt.