Kedves terapeuta: Hogyan változtathatom meg az emberek felfogását?

Most, hogy már egy ideje elkezdtem a terápiát, úgy érzem, hogy jobb irányba váltok, de azt tapasztalom, hogy az emberek felfogása rólam ugyanaz marad. Hogyan segíthetek, hogy más megvilágításban lássanak?

- Névtelen Talkspace felhasználó

Abból, amit megértek, a terápia lényege, hogy belépjek a sajátomba, felfedezzem, ki vagyok, és kitalálom a módját, hogy megváltoztassam személyiségem kevésbé félelmetes részeit. Unalmas folyamat, amely sok munkát igényel, de boldogan jelenthetem, hogy kezd kifizetni. A hitel azonban korántsem az enyém. Nagyon intelligens és elgondolkodtató terapeutával voltam párban, akivel nagyszerű kapcsolatot alakítottam ki. Ha mással lettem volna párban, ki tudja, mit írnék most.

A Tóra a következő kérdést teszi fel: Nem egy virág olyan rejtély, amelyet egyetlen virág sem magyarázhat meg? Szerintem nagyon jó. Legtöbbször egy kis külső segítségre van szükség, hogy rávilágítsunk saját elménk zavarosabb és sötétebb részeire. Bár, ha megvan a megfelelő támogatási rendszer, bátrabbá és elszántabbá válhatunk pszichénk feltárására és megértésére. A kényelem, amely a cselekvésből fakad, semmint a semmittevésből, felszabadító - mindaddig, amíg olyan emberekkel nem találkozol, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy mennyi munkát fektettél be, hogy átprogramozzd magad, és úgy bánsz veled, mint a régivel.

Amikor elkezdi a terápiát, akkor párosul valaki, aki nem ismer téged; a terapeutának nem volt ideje maradandó benyomásokat, észleléseket vagy elvárásokat kialakítani Önnel szemben. Ez nem tart sokáig, mivel a terapeuta minél nagyobb részének beengedése a valódi önbe a terápiás folyamat része, és segíti őket abban, hogy megértsék, ki szeretne végül válni. De amikor olyan emberekről van szó, akik régóta ismernek téged, akkor az a nézet, ahogyan rád tekintenek, nagyjából kőbe van vésve - és nagyon nehéz lehet megváltoztatni a felfogásukat, amikor készen állsz.

Én például mindig is nagyon szorongó és ideges ember voltam. Tehát a családom, barátaim, munkatársaim és közeli ismerőseim megtanultak így látni engem. De a terápia megkezdése óta pokolian sokkal nyugodtabbnak és sokkal összetettebbnek érzem magam, és szeretném, ha ezek a változások személyiségem leglátványosabb részei lennének. Mint amikor új emberekkel találkozom; úgy tűnik, sokkal pontosabb a felfogásuk rólam, mint azok, akiket a legrégebben ismernek. Igaz, az idegeneknek kifejezett előnye, hogy nem ismerik a történelmemet, de nem kell, ha már nem kérdés a jelenem megragadása.

Amikor az emberek azt hiszik, hogy valakik teljesen rájöttek, teljesen figyelmen kívül hagyhatják azt az erőfeszítést, amelyet az illető tesz annak érdekében, hogy jobb verzióvá váljanak. Feltételezik, hogy nincs többet megtudni az illetőről, és továbbra is azzal fognak bánni, ahogy mindig is voltak. Ez nem szándékos problémákat okozhat. Mivel az emberek általában olyanná válnak, mint amilyennek elvárják őket, akik körülveszik őket, a régi felfogás torzíthatja azt, hogy a terápiában haladó valaki hogyan kezdi önmagát tekinteni.

Tehát, kedves terapeuta, amikor az emberek még mindig úgy bánnak velem, ahogy bántak velem, mielőtt segítséget kaptam volna - kétszer olyan keményen dolgozom-e, hogy megváltoztassam a felfogásukat, vagy hogy ne törődjek teljesen a véleményükkel?

Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel még ma, és heti bejegyzéseket juttasson el a postaládájába: