8 mód arra, hogy egyedülálló legyél, nagyszerű a mentális egészséged számára

Pontosítsunk egy dolgot: A szingli lét nem azt jelenti, hogy örökké egyedül maradsz. Ha más nem, a szingli lét tanulási tapasztalat - amely történetesen jót tesz a mentális egészségének, hidd el vagy sem.

Tehát ne stresszeljen a végtelennek tűnő (és közhelyes) „IGEN IGET mondtam!” Miatt mindenki által megosztott bejegyzést az Instagramon, és kezdje értékelni az egyedülálló élet előnyeit. Íme néhány módszer, hogy a szingli élet valóban jót tesz a mentális jólétének.

1. Jobban megismerheti önmagát.

A szóló lovaglás kiváló módja annak, hogy megismerd életed igazi szerelmét - téged! Társunk szép és minden, de néha szem elől tévesztheti valódi önmagunkat. Ha egyedül tölti az idejét, lehetősége van önvizsgálatra.

a legjobb mentálhigiénés szolgáltatások a világon

Ismerje meg alapértékeit. Gondolj mindarra, ami mosolygásra késztet, az emberekre, akiket szeretsz, és azokra a dolgokra, amelyekkel reggel felkelsz az ágyból. Ne feledje, mitől érzi jól magát a szíve, és milyen önálló eredményeket ért el, amelyek büszkének érzik magukat.

2. Megtanulhatja, hogyan lehet kényelmes egyedül lenni.

Véleményem szerint ez az egyik legfontosabb képesség, amelyet megtanulhat. Az egyedüllétnek nem kell ugyanaz lennie, mint magányosnak lenni ! A párkapcsolatban könnyű megszokni, hogy mindig legyen valaki a közelben, és az egyedülálló élethez való alkalmazkodás nehéz lehet. A társadalom arra programoz minket, hogy azt gondoljuk, hogy a dolgok egyedüli elvégzése rossz vagy kínos. Ez nem! Valójában felhatalmaz. Miután elsajátította a kényelmesen egyedüllét művészetét, sok ajtó kinyílik előtted, és akkor még az sem, hogy egyedül menj el vacsorázni, egyáltalán nem tűnik nagy gondnak!

3. Új érdeklődéseket fedezhet fel.

Könnyű belemerülni a rutinba a partnerével, és beletörődni abba, hogy ugyanazt a régit csináld (Netflix és kivitel, bárki?) Önállóan folytathatja olyan érdekeit és hobbijait, amelyeket mindig is kipróbálni akart de nem azért, mert a párod visszatartott, vagy nem akarta kipróbálni veled.

Tudod mit? Most már egyedül is kipróbálhatja! Eleinte kissé ijesztő lehet, de jó dolog egy lépést kihúzni a kényelmi zónádból - nem beszélve arról, hogy hihetetlenül kifizetődő lehet!

4. Te jössz először.

Kompromisszum? Mi az? Rólad szól, kicsim! Egy párkapcsolatban alapvetően elvárják, hogy a partneredet helyezze előtérbe, de szingli lévén kissé önző leszel, mert te vagy az első! Végül megengedheti magának mindazt az öngondoskodást, amiről már hallott. Kényeztesse magát, kényeztesse magát, és tanuljon meg szeretni önmagát és fokozza önbizalmát . Nem kell többé vitatkozni azon, mit fog vacsorázni vagy megnézni a tévében.

5. Játszhatsz a pályán.

Itt az ideje, hogy felfedezhesd a különféle emberekkel való együttlétet - olyan típusokkal is, amelyekkel általában nem járnál -, hogy megnézhesd, mi tetszik vagy nem tetszik. Különösen akkor kell ezt megadnia, ha nagyon hosszú távú kapcsolatban voltál, vagy ugyanolyan típusú emberrel voltál kapcsolatban (ha olyan vagy, mint én, akkor a feltörekvő zenészek sora). Tudjon meg többet a preferenciáiról - kivel jól érzi magát és kivel nem. Különböző típusú emberek megismerése segíthet a jövőben az egészséges kapcsolatok előmozdításában.

6. Felfedezheti szexualitását.

Tegyük fel, hogy az előző partnered nem volt abban a bizonyos hajlatban, amelyet nagyon szeretettél volna felfedezni. Nos, itt az alkalom, hogy találjon valakit, akinek ugyanazok a szexuális érdeklődései vannak, mint Önnek, és új dolgokat próbáljon ki. Élvezze azt a szexuális szabadságot, amelyet egyedülálló lehet. Még ha nem is szexel egy partnerével (vagy partnereivel), akkor is felfedezheti szexualitását egyedül. A maszturbáció kiváló módja annak, hogy megtanulja, mi érzi jól magát, így később továbbíthatja ezeket az információkat egy partnerre. Emlékezik, a szex jót tesz a mentális egészségének !

7. Erősebb barátságok lehetnek.

Valószínű, hogy megtapasztalta az eltűnő barát esetét - annak, aki MIA-ban él párkapcsolatban, mert a partnere előtt helyezik útját, mielőtt a barátaikat elhelyezik. Talán még abban is bűnös voltál, hogy az a barát vagy. Nos, a szingli élet több időt ad arra, hogy fordítson barátságaira, és még több helyet foglal el a szívében számukra. Bónusz: a kutatás azt mutatja az erős barátságok csökkentik az egészségügyi kockázatokat mint a magas vérnyomás!

8. Nagyobb valószínűséggel lesz fizikailag aktív.

Ha még nem fúrták be eléggé a fejedbe, a testmozgás rendkívül jót tesz a mentális egészségnek , szóval hajrá és vigye el magát randira egy fitnesz órára! Tanulmányok azt mutatják az egyedülállók nagyobb eséllyel gyakorolnak rendszeresen és teljesítse a heti fizikai aktivitás ajánlott mennyiségét. Vedd ezt, házasok!

depresszió vs súlyos depressziós rendellenesség

Remélem, hogy minden egyedülálló barátom ott jobban érzi magát a párkapcsolati állapotában. A repülés szóló önmagában nem szégyellhető, és minden előnyével együtt, ami az egyedülálló élettel jár, ki ne akarna egyedül lenni egy darabig?