4 ingyenes nyomtatható Valentin -kártya, amelyek megmutatják, hogy törődsz valakivel, aki mentális betegségben él

Ingyenes mentális egészség Valentin

Minden negyedik embert élete során érintenek mentális egészségügyi problémák, a CDC szerint azonban ezeknek az embereknek csak 25% -a érzi úgy, hogy mások együttérzőek és együttérzőek velük szemben.¹Nem titok, hogy komoly megbélyegzés fűződik a mentális betegségekhez, de nem itt az ideje, hogy ezen változtassunk?

Ezen a Valentin -napon összeállítottunk 4 nyomtatható kártyát, hogy megmutassuk annak a különleges személynek, mennyire törődsz és támogatod őket. A PDF -ek letöltéséhez és kinyomtatásához kattintson az alábbi kártyákra vagy linkekre:

Lehet, hogy nem értem - Ingyenes Psycom Venentine

Kártya letöltése (PDF)

miért húzom ki a hajamat tincsenként

Eközben mi lenne, ha az emberek fizikai betegséget pszichés betegségként kezelnének? Ó, depressziósnak érzed magad? Csak rázza le; minden a fejedben van. El tudod képzelni, hogy ezt mondod valakinek, akinek eltört a lába, mondja Guy Winch szerző és pszichológus. Ó, csak sétáljon le; minden a lábadban van. Dr. Winch, aki a nemrég publikált szerzőHogyan javítsuk meg a megtört szívet(2018) úgy véli, hogy ugyanolyan rutinszerűen kell törődnünk a mentális egészségünkkel, mint a fizikai egészségünkkel.

Ha a mentális egészségünkkel való törődést előtérbe helyeznénk a fizikai egészségünkkel, akkor kevesebb megbélyegzés járna vele, és könnyebb lenne megbeszélni. Egy másik probléma a mentális egészségről való beszédben az empátia és a különböző rendellenességek ismeretének hiánya. Vegyük például a szorongást. Sokan időnként szorongást éreznek, különösen stressz idején, de az általános szorongásos zavar (GAD)több minta normális szorongás, amit az emberek nap mint nap tapasztalnak. Nehéz lehet megérteni a szorongás krónikus és legyengítő jellegét, ha valaki GAD -élményeket diagnosztizál. Kérve,De mitől kell aggódnia?a megértés hiányára utal, mivel a GAD-ben szenvedő embereket egy tartós szorongás csapdába ejti, amelyet nem egy helyzet vagy tárgy okoz.

Gyakran szeretnénk segíteni azokon, akiket szenvedünk, de nem tudjuk, mit mondjunk, vagy hogyan kezdjünk hozzá a témához. Néhányan attól tartunk, hogy rosszat mondunk. Nem akarjuk megbántani a szeretett személyt, vagy kényelmetlenül érezni magunkat. De itt van a dolog: néha a probléma nem a rossz szavak kiválasztása lehet; a probléma az lehet, hogy egyáltalán nem választunk szavakat. De ha egyáltalán nem beszélünk a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokról, nem lehet megoldani a problémáinkat, vagy közelebb vinni minket a küzdelmek megértéséhez.

Soha ne félj kimutatni, hogy törődsz azokkal, akiket szeretsz, akikről úgy gondolod, hogy rászorulnak. Néhány egyszerű szó megfordíthatja valakinek a napját. Szóval, próbálj meg elérni valakit, aki lelki egészségével küszködik ezen a Valentin -napon. Tájékoztassa őket, hogy készen áll rájuk az ingyenes, nyomtatható Valentin -napi kártyáink egyikével, amely már letölthető.