Téli bemelegítés: A mentális egészség lejátszási listája

A zenehallgatás javíthatja mentális egészségünket és csökkentheti a szorongást a több száz tanulmány meta-elemzése . A dalokat arra is felhasználjuk, hogy elmélkedjünk életünk, a világ, sőt az évszakok változásairól.

Vége az ünnepeknek, visszatértünk a munkába, és itt a tél. Ez egy kihívásokkal teli évszak lehet a mentális egészségünk számára - nem olyan könnyű a testmozgás, ami létfontosságú általános jólétünk szempontjából, és sokan foglalkozunk valamilyen szezonális affektív zavar . Összeállítottuk ezt a „Winter Warmup” lejátszási listát, hogy valamit játszhassunk, és fokozzuk a hangulatot, amikor belekezd az évadba. Élvezd!

mennyi ideig tart a marihuána kivonás

tennivalók a depresszió enyhítésére